Владимир Яковлев

2021-03-03 11:15:24 Найти дверь, за которой не будет пропасти или стены – невозможно. В этом, собственно говоря, весь трюк.
⠀
Трюк заключается в том, что в каждой конкретной ситуации, в каждой конкретной проблеме, у вас есть реальные варианты его решения, реальные варианты действий. И вы никогда не знаете до конца, что находится за тем или иным вариантом. Но штука в том, что несмотря на это, нужно принять реальные варианты и выбрать один из них. Потому что тогда вы двигаетесь вперёд.
⠀
Если вы не выбираете между вариантами. Если вы продолжаете их обсуждать бесконечно или сравнивать их с некоторыми альтернативными вариантами, которые могли бы быть, но которые на самом деле не существуют – то вы не двигаетесь вперед.
⠀
Для того, чтобы сдвинуться вперед – надо принять, что вы не знаете, что за дверью. И, по большому счету, нет правильного или неправильного выбора. Какой бы выбор вы не сделали, это все равно будет дорога, на которой будут свои проблемы, свои сложности, свои последующие выборы. И, по сути, важно как вы принимаете то, что встречается вам на пути, а не то, какую из двух дорог вы выбрали. Поэтому выбрать дверь, за которой нет стены или выбрать дверь, за которой нет пропасти – нельзя. Пропасти нет за любой дверью, которую вы выберите. Любая из двух дверей – это движение вперед. Проблема только в том, чтобы не сделать выбора.
⠀
По-моему, Далай-лама как-то в лекции приводил совершенно гениальный пример. Он рассказывал о просветлении. И он говорил, что существует огромное количество способов просветления, которые вы можете выбрать, в зависимости от того, какой вам больше нравится. Если вы хотите мчаться вперед – вы можете выбрать скоростную машину. Он говорил, что это примерно так же, как доехать до определенного города. Вы можете доехать до города любым способом, который вам нравится. Вот у вас есть гоночная машина. А если вы хотите есть ехать семьей – у вас есть микроавтобус. Если вы хотите медленно ехать и осторожно – то вот, у вас есть медленная машина. Он говорил, что есть две ошибки, которые можно совершить.
⠀
Первая ошибка заключается в том, чтобы выбрать машину, которая тебе не подходит. Например, ты любишь ездить медленно, а берешь гоночную машину и, в результате, на первом повороте вылетаешь с дороги и тебе нужно возвращаться обратно. Либо провести всю свою жизнь на стоянке машин, так и не сумев выбрать какую-то одну. Тоже самое с вариантами решения проблемы: опасность заключается в том, чтобы не решать, а не в том, что именно мы выберем. Открыть/Комментировать

2021-02-23 16:01:34 Считается, что способность к многозадачности — это полезное качество. Однако в реальности это не совсем так. Наш мозг очень любит доводить дело до конца и ставить галочку. Завершение любого дела он отмечает наградой — выбросом серотонина, гормона радости. А любое незавершенное дело для мозга превращается в занозу.
⠀
Заноза в пальце, если ее не вынуть, закончится воспалением.
Заноза в мозге приведет к затяжному стрессу.
⠀
Чем больше незавершенных дел, тем выше стресс и ниже продуктивность мозга. Незавершенные дела возникают не тогда, когда мы слишком много дел не заканчиваем, а тогда, когда мы слишком много дел начинаем. Если вы хотите успокоить мозг, то поставьте цель планомерно, шаг за шагом закончить незаконченные дела. Пока они не закончены, постарайтесь не начинать новые.
⠀
И в дальнейшем следуйте простому правилу — всегда точно определяйте, каким делом вы занимаетесь, а какое пока откладываете. Не занимайтесь отложенными делами и не начинайте таких дел, которые не сможете закончить в течение недели. Если дело таково, что точно займет дольше недели, разбейте его на недельные сегменты, имеющие ясное начало и ясное завершение.
⠀
Это то, что мы с Мариной Собе-Панек узнали, пока делали книжку «Уход за мозгом». Хочу вам порекомендовать расширить познания в способах взаимодействия со стрессом и сходить 24 февраля на вебинар моей коллеги и друга Юли Затуловски. Называется «О вреде и пользе стресса». Организован в рамках моего проекта «Продолжение следует...»

Подробности тут: https://bit.ly/3kgzqBr Открыть/Комментировать

2021-02-16 21:18:53 Я давно перестал задавать себе вопрос, какое место Создатель занимает в реальности. Я научился радоваться тому, что Создатель уделяет какое-то место в реальности мне. Открыть/Комментировать

2021-02-15 09:10:33 Это поразительно, что за тем, чтобы найти возможность выйти из дома, остановиться и насладиться природой и понять, что у тебя такая возможность есть или найти возможность сказать что-то хорошее любимому человеку, потому что вот есть такая возможность ты ее видишь, и за тем, чтобы совершить огромное открытие или увидеть возможность начать интересный проект стоит один и тот же механизм: внимание к возможностям, которые предлагают нам жизнь. Открыть/Комментировать

2021-02-08 10:15:24 Всем привет. Девятого февраля стартует пятый и последний поток моего курса «Легче жить». Последний не потому, что я решил больше курс не проводить, а потому, что мы в проекте «Продолжение следует...» решили поменять формат и сделать его более удобным для участников и менее трудозатратным для меня, честно говоря.

Что будет на пятом потоке курса: я буду проводить (помимо лекций) сессии вопросов и ответов + мини-группы для определенных форматов участия. Что будет дальше — дальше мне будут помогать инструкторы проекта, кураторы, которых мы сейчас готовим. Поэтому мое участие будет чуть меньше.

Первую ступень курса за восемь месяцев, что вообще курс существует, сейчас прошли более 5000 человек, большое спасибо за доверие и за отзывы. Мы никак не меняли формат и не меняли условия участия. Пришла пора :) Во-первых, исходя из отзывов участников, нужно больше кураторов и больше поддержки в чатах и при проверке домашних заданий, во-вторых потому, что стоимость должна меняться в соответствии с изменениями рынка, и, конечно же, потому, что готовить и проводить курс должно быть в равной степени интересно и участникам, и автору, то есть мне, и кураторам (спасибо вам большое!).

Итого: 9 февраля стартует пятый поток первой ступени моего курса «Легче жить». Это последний поток в прежнем формате. Присоединяйтесь. Продолжение следует!

Тут подробности и отзывы: https://bit.ly/373Zvh7

Спасибо за внимание. Открыть/Комментировать

2021-02-05 17:37:35 Есть такое великолепное старое кельтское высказывание. Оно мне дико нравится. Оно звучит так: мы живем в убежище друг друга. Мне невероятно нравится.

Потому что это — чистая правда. Открыть/Комментировать

2021-02-04 16:23:08 Знаете ли вы, что означает слово проблема? На самом деле, перевод слова проблема: Problem с английского – это Riddle, то есть загадка. Иными словами, проблемы – это загадки. И это очень точно характеризует то отношение к проблемам, которое позволяет через проблемы получать радость.
⠀
Вы помните, как в детстве нам загадывали загадки. Мы мучались искали разгадку и когда мы отгадку находили – это всегда приносило нам радость. Вот нужно попробовать относиться к проблемам точно также.

Проблемы – это загадки, но просто взрослые. Открыть/Комментировать

2021-02-01 16:49:12 Нам часто кажется, что нам не хватает силы воли, упорства, целеустремленности. Мы себя часто ругаем за то, что нам не хватает силы воли или упорства. Но в реальности это не так.

Нас подводит не нехватка упорства или силы воли, а намного чаще нас подводят те концепции, в которые мы вкладываем свое упорство, и силу воли, и целеустремленность.

Потому что, если концепция неэффективная, то в нее можно вкладывать любую силу воли — ты все равно не получишь того результата, которого добиваешься. Открыть/Комментировать

2021-01-27 22:28:55 Нас не определяют результаты, потому что они не зависят от нас. Нас определяет отношение к результатам.

Так думаю. Открыть/Комментировать

2021-01-27 09:48:35 Открыть/Комментировать