Чем реально грозит несбалансированное питание Нельзя сказать, что какая-то еда исключительно плохая. Те же чипсы, при условии умеренного потребления, не станут причиной гастрита или ожирения. Проблема заключается в отсутствии баланса в рационе в целом.
Если в привычном рационе много мучного, трансжиров, алкоголя, и наблюдается явный дефицит долгих углеводов, клетчатки и витаминов, организм начнет страдать. Как результат, могут развиваться такие болезни, как:
артериальная гипертония;
сахарный диабет;
хронический запор или диарея;
ожирение;
анемия;
подагра;
алкогольная дистрофия печени;
геморрой.
И это еще далеко не полный список реальных проблем, которые возникнут при неправильном питании. Поэтому стоит боятся не чипсов или газировки пару раз в месяц, а думать, все ли хорошо с вашим рационом. При таком подходе удастся сохранить крепкое здоровье и не отказывать себе в маленьких вкусных праздниках.
