Фитнес-трекер: друг или враг? Современные технологии добились больших успехов, позволив нам лучше управлять своей жизнью и контролировать наши повседневные привычки. И именно поэтому фитнес-трекеры так привлекательны: они позволяют нам отслеживать свою физическую форму простым способом.
Стандартный фитнес-трекер способен отслеживать как минимум две вещи: количество шагов, которые вы делаете, и количество сожженных калорий. Более продвинутые модели также способны отслеживать количество ступенек, по которым вы поднимаетесь каждый день, выступая в качестве своеобразного высотомера. В дополнение к этому многие гаджеты теперь могут оценивать ваш сон, от количества часов, которые вы спите, до фактического качества вашего сна.
В принципе, трекер является удобным и практичным помощником. Но не забывайте, что существует тонкая грань между простым знанием своих ежедневных шагов, калорий и частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и одержимостью этими данными.
