ТОП-коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета
Натуральный кефир является полезным продуктом для нашего кишечника. А если смешать его с другими компонентами, можно легко приготовить вкусный и полезный коктейль, который принесет пользу всему организму.
Для любителей пряностей и острого. Смешать 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать и можно сразу выпить.
Медовый коктейль. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
Для тех, кто борется с повышенным аппетитом: очистите 5 яблок от кожуры и измельчите их, смешайте с 300 мл кефира, добавьте корицу по вкусу.
Рекомендуется употреблять такие коктейли 3–4 раза в неделю, натощак.
