Ключевые причины депрессии Современные люди правда очень часто страдают от депрессии. Это болезнь, которая требует комплексного лечения. И разумнее всего, предотвращать развитие этого недуга. А, зная ключевые причины депрессии, сделать это вполне реально каждому.
1. Нервное напряжение. Особенно подвержены эмоциональным перегрузкам женщины, которые максимально стараются сочетать карьеру и заботу о семье
2. Недостаток витамина B12. Обязательно включайте в рацион рыбу, мясо, сыр и яйца. не будут лишними и биологически активные добавки, обогащенные витамином В12.
3. Патологии щитовидной железы. Дисбаланс гормонов в организме является частой причиной депрессии.
4. Злоупотребление алкоголем. Согласно официальной статистике один из четырех людей, которые употребляют много алкоголя, склонен к депрессии.
Не старайтесь бороться со стрессом алкоголем — станет только хуже. Лучше больше времени уделяйте качественному отдыху и приятному общению с друзьями. И тогда болезнь обойдет вас стороной.
