Эффективные способы борьбы с зевотой Приступы зевоты часто становятся причиной дискомфорта. Особенно если хочется зевать на работе, что совсем не способствует репутации ответственного и трудолюбивого человека.
Предлагаю познакомиться с действенными способами борьбы с зевотой:
Дышите носом. Это способствует нормализации терморегуляции организма и поможет снизить температуру крови и оставить зевоту. А вот когда чувствуете, что уе очень хочется зевать — сделайте несколько глубоких вдохов ртом;
Выпейте холодный напиток, который ускорит снижение температуры тела. Помогут также мороженое и хорошо охлажденный арбуз. Работая в теплом помещении важно всегда рядом держать бутылку прохладной воды;
Умойтесь прохладной водой или сделайте холодный компресс на лоб;
Откройте окно или включите кондиционер на охлаждение;
Пройдитесь, сделайте небольшую разминку – это поможет разогнать кровь.
Ещё один эффективный лайфхак: как только почувствуете подступающую зевоту, упритесь языком в верхнее небо.
