​​Про мотивацию и преодоление себя. Мне (как, наверное, и бо | PsySecret // Блог о психологии

​​Про мотивацию и преодоление себя.

Мне (как, наверное, и большинству из вас) с детства внушали идею о том, что жизнь – очень тяжелая штука и что нужно постоянно страдать и преодолевать себя.

Естетсвенно, когда в моей жизни появились трудности, с которыми я не мог справиться, я искал причину в нехватке мотивации и силы воли. На ютубе очень популярны мотивационные видео, и именно в них я когда-то искал решение проблем (сейчас даже смешно вспоминать). Естественно, эффект от таких видео был крайне коротким. Но почему так происходит?

Дело в том, что подъем мотивации вообще никак не меняет убеждения человека, а это значит, что как только он выйдет из ютуба и столкнется с реальной проблемой, эти убеждения активируются и вызовут те эмоции, которые сразу же убьют мотивацию.

Представьте, что машина стоит на ручнике, а вы изо всех сил давите на газ. Давление на педаль газа – это путь поиска мотивации и работы через силу, а ручник – это дисфункциональные убеждения. Как думаете, перед тем как жать на газ, нужно ли снять машину с ручника?

Единственная проблема в том, что курс лечения у психотерапевта не все могут себе позволить, ведь только один сеанс стоит в среднем 3000 рублей, а на весь курс можно потратить 20/30/50 и больше тысяч рублей в зависимости от проблемы.

Именно поэтому я решил сделать книгу-методичку по КПТ, которая будет стоить даже меньше одного сеанса психотерапевта, но благодаря которой вы сможете самостоятельно решить большинство проблем. Эту книгу я составлял исходя из собственного опыта, и все практические упражнения, которые в ней будут, я протестировал лично на себе. В этой методичке я постарался максимально урезать теорию, оставив только самое нужно для понимания, и сконцентрироваться именно на практической части.

Книга уже полностью готова, и через 2 дня её уже можно будет купить. Более подробно о ней расскажу во время старта продаж. Удачи!