Способность отделить себя от своих мыслей это не попытка их из | Психолог, МАК Екатерина Бодунова

Способность отделить себя от своих мыслей это не попытка их избежать или прогнать, не попытка их изменить и убедить себя в чем-то другом. Это не аффирмации и не переписывание своих убеждений (хотя да, наши мысли основаны на наших убеждениях)
Это просто осознание того, чем являются наши мысли на самом деле - просто словами.