2022-08-23 13:29:30
Как быть, если друг рассказал о попытке суицида? Что лучше и правильнее: продолжить общение в прежнем стиле, или можно что-то сделать, чтобы помочь? Отвечает Марина Волкова, психоаналитический терапевт, психолог сервиса «Ясно»Один из распространенных мифов вокруг самоубийства — если человек говорит о самоубийстве, значит, что он не собирается ничего предпринимать. И тот, кто хочет, — делает, а тот, кто говорит, — просто говорит. Это неправда. Часть суицидального поведения — это его так называемая амбивалентность: человек хочет жить и умереть одновременно. Правильнее даже будет сказать, что он хочет не умереть, а прервать невыносимые страдания, но чувствует себя в настолько безвыходной ситуации, что другого пути не видит. И это отчаяние доводит как раз до суицидальных идей.
Люди, которые находятся в такой ситуации, оговариваются, делают намёки — так или иначе привлекают внимание. Если человек об этом говорит, то с высокой долей вероятности он сейчас ищет поддержки. Он подаёт сигнал, что он в отчаянии. Поэтому обращать внимание на такие вещи важно.
Второй миф — что самоубийства совершаются без предварительных знаков: будто бы люди не подают никаких сигналов. Но и это не так. Они говорят об этом — и в их поведении отражаются определенные вещи.
Третий миф — если говорить с человеком о его суицидальных намерениях, можно подтолкнуть его к самоубийству. Человеку наоборот приносит облегчение, что можно легализовать то, что происходит у него во внутреннем мире. Люди с суицидальными намерениями часто не знают с кем поделиться. Прямой и честный разговор, где вещи можно называть своими именами, не провоцирует человека, а наоборот — дает ему возможность выйти из своего пузыря изоляции. Это дает ему ощущение сопричастности — снижает факторы риска и дает человеку время. Пока он говорит, он еще раз взвешивает свои мысли и идеи, размышляет о своем решении. И вполне возможно, что как раз это время – это то, что поможет предотвратить самоубийство.
Важно дать понять человеку, что он может рассчитывать на ваше присутствие, на вашу поддержку, что он не останется в изоляции, что вы у него есть. Но будем честны, это может быть непосильной нагрузкой. Поэтому самое главное — соизмерить свои собственные силы и не брать на себя слишком много ответственности. При суицидальных мыслях все же категорически важна помощь специалистов, которые работают с этой темой. Можно спросить человека, видит ли он для себя какие-то варианты помощи. И рассказать ему о психиатрах и о психотерапевтах.
462 views10:29
П
