Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психология

Логотип телеграм канала @psyeducation — Психология П
Логотип телеграм канала @psyeducation — Психология
Адрес канала: @psyeducation
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 77.71K
Описание канала:

Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами.
По вопросам рекламы: https://t.me/ThinkCritical_bot
Другие каналы
@dianalysis
@ThinkCritical
@EduPhilosophy
@obrazpublic

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал psyeducation и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 43

2021-04-21 19:43:33 СТАБИЛЬНОСТЬ В ЖИЗНИ
или почему важно просыпаться в одно время

Иногда внутренний датчик дает сбой. Привычка спать и есть в любое время может нарушить его работу. Неопределенность может сбить его с толку. Тело, со всеми своими разнообразными частями, должно работать, как слаженный оркестр. Каждая система должна хорошо играть свою роль, вступать в правильное время, иначе начнутся шум и хаос. Вот почему так нужна рутина.

Действия, необходимые для жизни, которые мы повторяем изо дня в день, должны быть автоматизированы. Им следует превратиться в надежные, устойчивые привычки, чтобы быть для нас не сложными, а, напротив, предсказуемыми и простыми. Это очень хорошо видно на примере маленьких детей, которые восхитительны, забавны и игривы, когда спят и едят по стабильному расписанию, и ужасны, плаксивы и противны, когда это не так.

Не так важно ложиться в одно и то же время, но пробуждаться в определенный час действительно необходимо. Тревогу и депрессию трудно вылечить, если человек, от них страдающий, живет по непредсказуемому графику. Системы, которые проводят негативные эмоции, тесно связаны с циклическими циркадными ритмами.

Джордан Питерсон, из книги «12 правил жизни. Противоядие от хаоса»
2.5K views16:43
Открыть/Комментировать
2021-04-19 17:49:59 Дети, психотерапия и сказки
или как рассказать детям о психотерапии через сказки о невыдуманных героях

Сказки нашего детства всегда вызывают ностальгию и радость: эту историю вы постоянно читали с мамой перед сном, а вот этот мультфильм смотрели по утрам каждые выходные! И, конечно, хочется поделиться этими эмоциями со своим ребёнком. Но мир меняется, многие темы из старых сказок становятся неактуальными, а некоторых там и вовсе нет.

Недавно ребята из команды онлайн-бухгалтерии Контур.Эльба написали необычные сказки: их главные герои — настоящие предприниматели, а их истории — праздник самореализации и смелости. Помимо основного посыла — заниматься нужно тем, что приносит радость — в книжке поднимаются темы экологии, психотерапии, личных границ и питания.

Много ли сказок мы знаем, в которых герой обращается к психологу? Да ни одной. Вообще, в нашем детстве к врачам, кажется, ходили, когда сил терпеть больше не было. А что видят дети постарше, когда начинают смотреть кино? Человек с психиатрическим диагнозом — всегда отрицательный герой, он всегда не справляется и представляет угрозу для общества.

В психотерапии нет ничего постыдного. И все же большинство из нас выросло с убеждением, что к психологу ходят «когда у человека плохо с головой», а это не так. Ну или у нас у всех всё плохо с головой. Из сказок мы знаем, что есть доктора, которые лечат горло и ушки, животик и зубки, а обращаются к ним — когда болит. Распознать боль ментальных проблем и установок гораздо сложнее, объяснить это ребёнку — тем более. Но в Сказках Эльбы авторы рискнули это сделать — на метафоре с морем. Если это поможет детям вырасти с мыслью, что душевная боль — это боль, которую можно и нужно лечить, то об этом точно нужно упоминать в книгах и мультиках.
2.7K views14:49
Открыть/Комментировать
2021-04-19 17:49:49 КУРЕНИЕ И СТРЕСС

Среди нетолстеющих людей очень много курильщиков, потому что каждая выкуренная сигарета — это стресс, и она немного повышает уровень адреналина и кортизола, а они в свою очередь приводят к небольшому подъему концентрации глюкозы в крови, и все это притупляет чувство голода.

Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»
2.7K views14:49
Открыть/Комментировать
2021-04-16 14:47:01 ЭФФЕКТ БОЛДУИНА

Существуют некие интуитивные концепции, которые мы быстро заучиваем, даже когда условия для учебы далеки от идеальных. А неинтуитивные концепции усваиваются с большим трудом, даже в идеальных для обучения условиях.

Речь идет о теоретическом эволюционном процессе, в ходе которого от поколения к поколению передается не какая-то конкретная психологическая предрасположенность, а особое ментальное состояние, в котором человек очень легко научается этой предрасположенности.

Пример: толерантность к лактозе. Длительная традиция выращивания и отбора животных, дающих больше молока, привела к тому, что среди людей получили преимущество те, кто лучше мог переваривать лактозу.

Данный пример иллюстрирует прямую-обратную связь между поведением и генами: исходная способность усваивать лактозу, ведёт к отбору человеком животных, способных давать больше молока и как результат, происходит широкое распространение генов, позволяющих усваивать лактозу.

Материал из Википедии
823 views11:47
Открыть/Комментировать
2021-04-14 15:58:34 ОПТИМИЗАЦИЯ ИНФОРМАЦИИ
или как наш мозг избавляется от хлама

По мере того как ребенок растет, замысловатая сеть бесполезных связей между нейронами одновременно расширяется и упрощается, чтобы в ней было легче разобраться. Мозг производит огромнейшее количество нейронов с множеством разнообразных связей, а затем избавляется от тех нейронов и синапсов, которые используются меньше всего.

Исследователь Гал Чечик и его коллеги из Тель-Авивского университета назвали этот процесс оптимальным стиранием информации по принципу «наименьшей ценности». Таким образом, наш мозг освобождается от захламляющей информации и превращается в простой и изящный механизм, оптимизированный для конкретной среды обитания, исходя из индивидуального обучения, биологии и обстоятельств.

Джулия Шоу, из книги «Ложная память»
2.2K views12:58
Открыть/Комментировать
2021-04-12 14:34:40 Тренинг «DreamLab.Деньги»

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему людям не хватает денег? Почему не получается закрывать кредиты досрочно и не брать новые? Почему при одинаковых возможностях и часах в сутках кто-то зарабатывает миллионы в день, а кто-то тысячу?

Банковский эксперт с многолетним опытом Ирина По приглашает на тренинг DreamLab. На нем участники узнают многое о деньгах: кредиты, долги, низкую стоимость часа, психологию бедности, инвестиции. Также, на тренинге Ирина разберет непредвиденные расходы и ответит на вопрос: «Почему не получается копить?». А в конце каждый получит индивидуальные пошаговые стратегии для роста дохода, а не просто теоретические знания.

В этом потоке участников ждут 3 бесплатных урока. Раньше эти уроки были платные, поэтому в них также предусмотрены домашние задания и поддержка кураторов. Если выполнять ДЗ — то , создатели тренинга гарантируют, что участники увидят первые результаты даже после бесплатной части.

Также на тренинге, со слов автора, нет никакой эзотерики и гаданий. Только работа с вашей финансовой грамотностью и психологией.

Вступить в группу трех бесплатных уроков: t.me/joinchat/wfMviF4CsgVhOWUy

#реклама
1.4K views11:34
Открыть/Комментировать
2021-04-12 14:34:38 ГОМОГЕННОСТЬ «ЧУЖОЙ» ГРУППЫ

Восприятие членов «чужой» группы более похожими друг на друга, чем членов «своей» группы. Таким образом, «они – похожие; мы – разные».

Пример: китайцы все на одно лицо.

Из списка когнитивных искажений
1.4K views11:34
Открыть/Комментировать
2021-04-10 08:50:28 ТАЛАНТ И УДАЧА
или как желание подражать другим влияет на успешность фильмов

То, что мы называем талантом, как правило, определяется успехом, а не наоборот. Все, что мы приписываем мастерству, — это ретроспективная атрибуция [приписывание прошлому]. Картина творит актера, а в сотворении картины очень велика роль нелинейной удачи.

Успех фильмов сильно зависит от эпидемиологического фактора. Эпидемиям подвержено не одно кино: они охватывают самый широкий круг продуктов культуры. Нам трудно признать, что мы превозносим произведение искусства не только потому, что оно прекрасно, но и для того, чтобы ощущать свою принадлежность к сообществу. Подражание позволяет нам стать ближе к другим людям, то есть другим подражателям. Это борьба с одиночеством.

Нассим Талеб, из книги «Черный лебедь»
1.2K viewsedited  05:50
Открыть/Комментировать
2021-04-07 09:23:13 ПОДОЗРИТЕЛЬНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Джон Бэрфут из Дьюкского университета обнаружил отрицательную корреляцию между подозрительностью и долголетием. Изучение здоровья 500 пожилых мужчин и женщин в течение пятнадцати лет позволило ему сделать выводы:

1. Те, кто отличается высокой степенью подозрительности, цинизма и недружелюбия, умирают раньше остальных.

2. Высокий уровень смертности среди тех, кто имеет «сценарий Неудачника», не зависит от возраста, пола, предыдущего состояния здоровья, рациона и даже «вредных привычек». Те, кто курит и воспринимает это оптимистически, живут дольше, чем те, кто курит и беспокоится об этом.

3. Уровень смертности среди тех, кому свойственна высокая степень враждебности по отношению к другим людям, в шесть раз выше, чем в остальных группах.

Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»
3.1K views06:23
Открыть/Комментировать
2021-04-05 09:18:18 ЗАКОН ЙЕРКСА – ДОДСОНА
или как возбуждение влияет на работоспособность

Качество выполнения любой задачи возрастает при условии повышения уровня возбуждения [мотивации] организма до определенного среднего уровня. Однако увеличение уровня возбуждения выше оптимального неизбежно приводит к обратным результатам — качество выполнения задачи снижается. Предполагается, что, если состояние возбуждения достигает пиковых показателей — как в случае крайней степени возбуждения, так и в случае резкого снижения активности, — справиться с поставленной перед ним задачей человеку не представляется возможным.

Эту ситуацию отражает перевернутая буква U: изначально показатели качества работы возрастают при увеличении возбуждения, далее оба показателя выравниваются, а затем на фоне увеличения возбуждения наблюдается неизбежное снижение показателей качества работы. Именно благодаря своей наглядности закон Йеркса — Додсона также нередко называют теорией перевернутого U.

Джулия Шоу, из книги «Ложная память»
2.1K views06:18
Открыть/Комментировать