Написала для вас письмо самоподдержки, по типу тех которые я п | Психолог Анна Дюжева

Написала для вас письмо самоподдержки, по типу тех которые я пишу себе.

Магдалеша, радость моя, доброе утро!

Как ты сейчас?
Всё будет хорошо. У тебя всё получится! У меня всё получится. Ты прекрасно проведешь переговоры, ты вообще умеешь быть убедительной.
Я умею быть убедительной!
Всегда умела и сегодня будешь. У тебя отличные аргументы.
У меня отличные аргументы!
Тебе сейчас привычно потряхивает дрожь неприятного ожидания. Это нормально. Перед значимой ситуацией вполне естественно волноваться.
Сейчас хорошенько потянись. Потягуши-Потягуши, расслабься и ещё раз потянись, почувствуй тело, почувствуй связки, суставы, руки, ноги, шею, голову - ты есть - всё в порядке!
Это моё тело, это моё утро, это моя жизнь.

Я есть - всё в порядке.