Сильные духом: 4 шага, чтобы избавиться от негативных мыслей, | Психология

Сильные духом: 4 шага, чтобы избавиться от негативных мыслей, — попробуйте на себе

Негативный опыт подрывает уверенность в себе, наполняет страхами, лишает вкуса к жизни.
Как сделать болезненные воспоминания важной частью своего жизненного опыта?
1. Посмотрите на проблему иначе
2. Установите таймер
3. Отвлеките себя
4. Фокусируйте внимание на настоящем