«Не могу смотреть людям в глаза. Что делать?»: 3 простых совета С помощью зрительного контакта мы можем расположить к себе человека и наладить с ним общение; понять настроение, переживания, страхи собеседника. А вот без него доверительные взаимоотношения не сложатся. Как же быть тем, кто не может смотреть в глаза другим людям?
1. Разобраться в причине страха Почему вам некомфортно поддерживать визуальный контакт?
2. Проанализировать, что именно лежит в основе страха Допустим, вы стесняетесь и чувствуете себя неуверенно рядом с малознакомым человеком. Что это: страх быть отвергнутым или страх не угодить? Вспомните, с кем еще бывало подобное поведение? А с кем, наоборот, комфортно налаживать визуальный контакт? В чем разница между этими людьми?
3. Выстроить алгоритм действий в зависимости от причины этого дискомфорта Среди прочего можно использовать специальные техники. К примеру, можно смотреть не в глаза собеседнику, а на переносицу или область между глаз.
