PROpsychology // Блог психолога

2022-06-29 12:47:56 Круги повторений

Почему у вас случаются повторяющиеся ситуации, схожие партнеры, которые не устраивают, одни и те же проблемы сквозь года при разных переменных?

Обычно, я смотрю на вопрос с разных методологий и теорий. Но в решении подобных кейсов все теории схожи - будь то психоанализ, незакрытый гештальт, неудачные нейронные цепочки в мозге или даже кармические учителя из метафизических теорий (да простят меня коллеги )

Если в бессознательном есть какая-то установка, то в жизни вы постоянно находите ситуации, подтверждающие эту установку.

На линейной кривой жизни, двигаясь по накатанной из точки А мы остаёмся на одной прямой.
Бессознательное - многомерно. Наша задача в терапии найти точку А и создать А1, разомкнув круг повторявшихся неудачных событий.

Приведу в пример кейс:

Клиентка обратилась с проблемой постоянных измен от партнёров (B, C, etc). Мужья в течение жизни меняются, а проблема остаётся. В процессе работы оказалось, что она не чувствовала любви отца, вообще не помнит никакой нежности от него (А).

Что мы имеем во взрослой жизни? Партнёров, которые один за одним досказывают убеждение, что она не достойна мужской любви, «недостаточно хороша». Проработав отношения с отцом, мы вышли в новую исходную точку А1. А1 запустила цепочку уже новых событий, в которой клиентка получает совершенно иные подтверждения новых проработанных убеждений.

P.S.: если вы знаете приложения для создания красивых рисунков и графиков, поделитесь, пожалуйста Открыть/Комментировать

2022-06-29 12:47:53 Открыть/Комментировать

2022-06-28 18:17:48 Просто сдайся

Что значит принять ситуацию с точки зрения психоанализа?

Есть такое понятие «интроецировать» - принять что-либо внутрь себя, впустить в себя. Интроецировав что-то, вы больше не будете реагировать остро на то, что ранее не было интроецировано.

По-настоящему проработав травму, вы рассказываете о ней совершенно спокойно, упорядоченно, цельно.

Если вы говорите «автоматически», совершенно безэмоционально - «горе» не проработано, а заперто.
Вы закрыли огромное количество свободной энергии и не даёте себе развиваться.

Очень важно не отрицать обиду, травму, проблему и не прикрываться иллюзорным прощением обидчика, а прорабатывать и искренне отпускать. Открыть/Комментировать

2022-06-28 10:41:54 Несовершенства, сомнения, непредсказуемость и препятствия – это нормально. Если вы признаете это глубоко внутри и будете готовы с этим жить, станет намного легче. Открыть/Комментировать

2022-06-27 12:03:19 Думай, иначе ты не существуешь

Известно, что «математики» чаще достигают успехов, чем «гуманитарии». Дело не всегда в прямом решении математических задач, игры не бирже или построению эконометрических моделей. В жизни они автоматически следуют такому же паттерну, как и в алгебре.

Декарт предлагал 4 правила, которые не позволят принять ложное за истинное:

1. Сомневайся во всем. Не принимай ничего на веру, пока истина не станет для тебя отчетливой и ясной
2. Дели проблему на части
3. В рассуждениях иди от простого к сложному
4. Ничего не пропускай, учитывай даже самые мелкие детали Открыть/Комментировать

2022-06-26 20:05:44 Открыть/Комментировать

2022-06-24 20:51:15 Открыть/Комментировать

2022-06-24 10:47:27 ИДЕАЛЬНЫЙ Я

Метод, который я использую с клиентами, когда разговор заходит в тупик. Такое бывает, если клиент сильно травмирован, процесс горевания не пройден, травма закрепилась глубоко внутри под слоем защит.

Этот метод можете использовать и самостоятельно, если вы склонны к саморефлексии и легко можете символизировать образы.

Возьмите 7 бумажных листов. Представьте и изобразите на листах бумаги 7 образов себя. Символично, красиво рисовать не обязательно.

1. Образ себя, который хуже того, что на самом деле. Сконцентрируйтесь здесь на недостатках, которые сами в себе видите, или которые вам навязывают.

2. Образ себя, который лучше, чем я есть. Здесь сконцентрируйтесь на том, в чем вы себя иногда переоцениваете.

3. Образ того сказочного себя, которым вы мечтаете быть.

4. Образ того, кем вас ХОТЯТ видеть другие. Не видят, а хотят, чтобы вы таким были. Этот образ в угоду другим. Чего от вас чаще хотят, в чем пытаются изменить?
5. Образ того, каким меня действительно видят окружающие. Кем я в настоящем моменте являюсь в глазах других.

6. Образ того, каким бы я хотел бы быть для окружающих, в отличие от того, кем являюсь.

7. Образ того, каким я ХОЧУ И МОГУ быть.

В процессе обдумывания этих образов откроются большие инсайты о том, кем вы всегда мечтали быть, кем сейчас хотите, как расходится ваш план и факт. Чего вы столько лет, скорее всего, не замечали и просто плыли по течению обстоятельств, становясь тем, кем вовсе не хотите быть. Открыть/Комментировать

2022-06-20 21:40:02 Открыть/Комментировать

2022-06-20 11:33:18 Как понять, что ты общаешься с психопатом?

У каждого психопата есть нарциссические черты, но не каждый нарцисс - психопат.

«Здоровый нарциссизм» полезен для движения вперёд, достижения результатов. Без него невозможно удовлетворять потребности к успеху, реализации своих амбиций, межличностных отношений. Человек, обладающий здоровым нарциссизмом чувствует баланс в социальной сфере и в отношении себя.

У патологических нарциссов полностью отсутствует эмпатия. Им абсолютно все равно на других. В самом прямом смысле слова. Они стараются когнитивно понять тебя, исключительно в эксплуататорских целях. Воспринимают все как должное, живут в фантазиях о ГРАНДИОЗНОМ успехе, чтобы убегать от реальных эмоций.

Если вы в отношениях с таким нарциссом, то, вначале, вы подверглись идеализации. Но стоит вам как-то разочаровать партнёра, как он тут же вас тотально обесценит и превратит в ничтожество. Я уже рассказывала про природу зарождения патологии нарциссизма - ощущение собственной неполноценности из-за негативного опыта общения с материнским обьектом в младенчестве.

Во взрослом возрасте такой нарцисс обесценивает партнёра с целью поместить его в собственное травматическое и непереносимое чувство уязвимости и неполноценности.

Такой партнёр - высокомерен и общается с вами «отстранённо». Таким способом он защищает внутреннюю ранимую часть.

Обсессивное желание, даже потребность, быть любимым трансформируется в жажду постоянного восхищения. Здоровые отношения нарциссы построить не могут, поэтому, как правило у них практически нет друзей, но если в близком окружении есть один-два человека, то вы заметите, что они отчаянно ему «заглядывают в рот», часто необоснованно льстят, получая взамен какую-то свою выгоду от такого общения.

К сожалению, если вы обнаружили что вы в таких отношениях, то единственный путь - срочно бежать. В терапию нарциссы никогда не пойдут, потому что не допускают мысли о собственной уязвимости, а по-другому им что-то донести не получится. Открыть/Комментировать