Ocean Inside | Psychology

2022-12-12 16:00:03 Знаете, что самое важное?

Находить время для общения с собой.
Находить время для спокойствия, время для наслаждения жизнью.

Среди хаоса, среди заданий, среди усталости, среди требований и обязательств.
Остановись.
Посмотри в окно. посмотри на себя в зеркало.
Улыбнись себе.
Сделай себе что-нибудь вкусненькое.
Сделай что-нибудь классное.
Напиши хорошему человеку.

Это всё не займёт очень много времени, но ты вспомнишь, что жизнь – это то, что происходит с тобой прямо сейчас. И что любой момент можно сделать моментом восстановления, улыбки и контакта с собой. Открыть/Комментировать

2022-12-12 15:00:08 Более 7 тысяч женщин обрели счастье в отношениях с мужчиной!

Благодаря психологу Анне Иотко.

Если вы одиноки и находитесь в поиске любимого мужчины.
Хотите построить гармоничные отношения с партнёром.
Отдаете себя полностью в отношениях, но мало получаете взамен.
Есть проблемы в браке, не удовлетворены семейной жизнью.
Хотите всегда оставаться привлекательной и желанной для вашего мужчины.

15 лет опыта работы в этом направлении собраны в удобном формате в канале Анны Иотко.

Подписывайтесь по ссылке

Вы поймёте себя. И тогда вам будет легче и проще с Мужчиной.

Хотите обрести гармонию в отношениях с партнёром?

Жду вас на своём канале! Открыть/Комментировать

2022-12-12 12:00:29 Сферы жизни человека

Физическая– все, что связано с телом и его функциями.

Материальная– карьера, финансовое благополучие.

Социальная– отношения с людьми.

Духовная– все, что касается внутреннего мира человека. Открыть/Комментировать

2022-12-12 11:00:21 Хочешь понять сущность своего познания на 100%?
Наконец-то мы нашли канал по саморазвитию и учебе, где ты сможешь:

•Познать себя
•Улучшить свои знания
•Научиться жить без проблем

А так же если ты хочешь понимать себя и окружающих ещё лучше, подписывайся! Здесь будет Открыть/Комментировать

2022-12-12 11:00:21 Помни: выбор всегда за тобой
Рискнуть и подписаться на наш канал или жить так и не узнав, что есть такой полезный канал!

С нами ты узнаешь:
• Полезные ежедневные напоминая;
• Чек-листы;
• Научишься читать людей;

И помни, что
Главный риск в жизни - никогда не рисковать Открыть/Комментировать

2022-12-12 10:00:03 зaбота о себе — это:

те моменты, когда твой мозг стремится быть занятым бОльшими вещами, но ты прислушиваешься к своему телу и душе, которые просят тебя отдохнуть, и вместо этого выделяешь время для себя. Открыть/Комментировать

2022-12-11 20:00:40 Как перестать беспокоиться о том, что вы не можете изменить?

Это жестокая правда жизни, которую многие отказываются принимать: большинство вещей, которые происходят в нашей жизни и рядом с нами, мы не можем изменить или контролировать. Вы можете это отрицать, спорить, топать ногами, но это так.

Определите, что вы можете контролировать, а что — нет

Сфокусируйтесь на том, на что вы можете повлиять

Четко определите, чего вы боитесь

Различайте размышления и решение проблем

Продумайте план выхода из стресса

Научитесь правильно реагировать на трудности

Эти несколько шагов помогут вам быть ментально сильными.

Вы будете легко справляться с сомнениями, и страхом. А главное — прекратите пережевывать «мысленную жвачку». Поверьте, это совершенно бесполезное и вредное занятие. Открыть/Комментировать

2022-12-11 12:00:26 Сложности вызывают дискомфорт и желание откладывать цели до бесконечности

На нашем с тобой пути много сложностей. Они сопровождают нас везде и всегда.

Но когда очередная трудность бьёт тебя по голове, остановись и задай себе простой вопрос:

«Стоят ли эти небольшие трудности того, чтобы отказаться от намеченной цели?»

Ну конечно же нет
Твои цели должны просто разносить трудности на мелкие кусочки, как годзилла крушил небоскрёбы.

Не откладывай свои цели на потом, а уж тем более не отказывайся от них. Открыть/Комментировать

2022-12-11 10:00:03 Мотивация

Мотивация – могучая сила. Когда человек очень сильно чего-то хочет, он готов горы свернуть.

• Что-то не получилось? Значит, плохо хотели. Ведь, когда вы очень сильно хотите тортика, готовы идти за ним три километра в ночной супермаркет?


Это что же, получается, нужно учить себя правильно хотеть? Именно! Наш хитрый мозг направлен на энергосбережение, так распорядилась матушка-эволюция.

• И он будет придумывать отговорки, чтобы отвадить своего хозяина от лишней работы: «Ну зачем это надо? Нам и так хорошо! О, смотри, новое сообщение в мессенджере! Смотри-смотри, котята на картинке!» Открыть/Комментировать

2022-12-10 20:00:46 Будь благодарен за полученный опыт

Во время трудностей быть благодарным за полученные уроки, а не сидеть и жалеть себя – это сложно, но только так ты откроешься новому опыту и не повторишь своих ошибок.

Огорчение притягивает огорчение, отрицание держит нас на месте, но благодарность вытягивает из негативной эмоциональной петли и показывает новые возможности. Это, своего рода, освобождение. Как мантра – работает, если ты в это веришь. Открыть/Комментировать