ПСИХОВЗРЫВ | психология и отношения

2024-04-16 11:11:06 Жизнь проходит мимо

Появляются ли у вас мысли, что вы предназначены для чего-то большего, как будто пропускаете что-то важное и живете не на полную?

Посмотрите канал Павла Андреева, профессионального астролога, который консультирует топовых блогеров, предпринимателей и лидеров мнений. За 13 лет практики Павел разработал самый современный и легко применимый подход к изучению астрологии без гаданий и магии

Как найти личный навигатор по жизни, чтобы больше не совершать ошибок?
Как узнать свои таланты и найти предназначение?
Какие шаги нужно сделать именно вам, чтобы жизнь была яркой, насыщенной и успешной?
Какие действия помогут увеличить доход и как они связаны с вашим знаком зодиака?

На все эти вопросы - может ответить блог о современной астрологии.

Подписывайся https://t.me/+0BKA3de-VLYyMmQy

Реклама. Рекламодатель: ООО "Лаборатория жизни", ИНН 9704081027
erid: LjN8K6jyY Открыть/Комментировать

2024-04-13 10:11:57 Пул N3 - главный политический телеграм-канал России.
Здесь рассказывают обо всём, что надо знать о политике в России и в мире, и объясняют, что будет дальше.
Подпишитесь, чтобы быть в курсе происходящего и понимать, чего ждать от будущего.
И еще - никто не пишет о политике веселее, чем  Пул N3. Открыть/Комментировать

2024-04-04 16:48:13 Как поднять себе самооценку прямо сейчас?

Просмотрите альбом с фотографиями или вспомните приятные моменты из прошлого. Это поможет вспомнить хорошие времена и почувствовать себя счастливее.

Сделайте что-то, что вы умеете хорошо. Это может быть приготовление любимого блюда, рисование, игра на музыкальном инструменте или что-то другое, что приносит вам удовольствие и успех.

Напишите список своих сильных сторон и достижений. Это поможет вам осознать свою ценность и уверенность в себе.

Нарядитесь в удобное и красивое. Сделаете легкую укладу или макияж. Свежая укладка всегда поднимает самооценку.

Отдохните и позаботьтесь о своем теле. Позвольте себе немного расслабиться, принять ванну, послушать музыку или просто поспать.

Важно заботиться о себе и своем благополучии.Попробуйте один из этих способов или несколько из них, чтобы поднять себе настроение и улучшить свою самооценку. Открыть/Комментировать

2024-04-01 18:23:48

В какой момент счастливая семья начинает рушиться?

В тот, где появляется место жестокости. Жена известного бизнесмена оказывается под подозрением после трагического убийства её супруга. Как она может быть виновата? Счастливый брак, любовь до самого конца! А может, это все была лишь искусная игра на публику? Следователям предстоит выяснить, какие скелеты скрываются в шкафу идеальной семьи, и кто на самом деле совершил преступление.

Глафира Тарханова, Диана Арбенина и Елена Ханга в новом сезоне детективной драмы Валерии Гай Германики «Обоюдное согласие» на KION Открыть/Комментировать

2024-04-01 17:02:05 ТЫ ДОСТОЙНА БОЛЬШЕГО
Как научиться не соглашаться на меньшее?

Знай свою цену:
Помни, что у тебя есть ценность и достоинство, и не стоит устраиваться на что-то меньшее, чем заслуживаешь.

Ставь границы: Не бойся выражать свои потребности и желания. Устанавливай границы в отношениях и в работе, чтобы защитить свое благополучие.

Доверяй себе: Поверь в свои способности и силу. Не сомневайся в себе и своих возможностях достичь большего.

Развивай себя: Вкладывай время и усилия в свой рост и развитие. Обучайся, развивай навыки и стремись к самосовершенствованию.

Не бойся изменений: Иногда, чтобы добиться большего, нужно выйти из зоны комфорта и рисковать. Будь открытой к новым возможностям и готовься к переменам.

Помни, что ты заслуживаешь лучшего, и не стоит устраиваться на что-то меньшее. Держи голову высоко и иди к своим целям с уверенностью! Открыть/Комментировать

2024-03-30 14:01:30 Синдром Хорошей девочки: чем он опасен

Синдром Хорошей девочки описывает девушку, которая ставит чувства других выше, чем свои собственные.

Она следует указаниям, избегая споров, и боится защищать свои интересы, поддаваясь манипуляциям. Предпочитает молчать и не привлекать внимание, опасаясь навредить себе или задеть чьи-либо чувства.

Это приводит к печальным последствиям: самообвинениям, сомнениям в себе, слепой вере в слова других и чувству обязанности удовлетворять чужие желания даже в ущерб себе.

Постоянно удовлетворяя потребности окружающих, «хорошая девочка» теряет себя, не зная, кем является и чего действительно хочет.

Если вы хотите научиться помогать людям справляться с психологическими трудностями, наладить отношения с близкими, находить выход из сложных ситуаций, а также изменить жизнь в лучшую сторону, то у нас для вас есть подарок

Международный онлайн-институт психологии Smart дарит грант
45 000 рублей на обучение на любом курсе профессиональной переподготовки.

Подобрать программу можно по ссылке: https://quiz23.smart-child.ru/?utm_source=pr&utm_medium=tg&utm_campaign=psycho-vzruv Открыть/Комментировать

2024-03-26 14:28:28 Состояние потока. Что это? Как туда попасть?

Состояние потока - это когда вы полностью погружены в то, что делаете, и забываете обо всем вокруг. Это чувство, когда время кажется останавливается, и вы чувствуете себя максимально сосредоточенным и продуктивным.

Чтобы попасть в состояние потока, вам нужно:

1. Найти задание, которое интересно и вызывает в вас эмоции.

2. Поставить перед собой четкие цели и задачи.

3. Использовать свои навыки и умения на полную мощность, чтобы преодолеть вызовы.

4. Полностью погрузиться в процесс, забыв обо всех отвлечениях и внешних факторах.

5. Наслаждаться процессом работы и ощущать удовлетворение от достижения прогресса.

Когда вы находитесь в состоянии потока, вы чувствуете себя счастливым и испытываете полный поток положительных эмоций от того, что делаете Открыть/Комментировать

2024-03-24 13:52:22 10 важных вопросов к себе

1. Что я чувствую прямо сейчас?

2. Что мне нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

3. Что мне действительно важно в жизни?

4. Что мне мешает достигнуть своих целей?

5. Какие шаги я могу предпринять сегодня, чтобы приблизиться к своей мечте?

6. Что мне дает смысл и радость?

7. Как я могу быть более доброжелательным к себе?

8. Чем я горжусь в своей жизни?

9. Что я могу сделать, чтобы улучшить свои отношения с другими?

10. Как я могу внести больше радости и благополучия в свою жизнь?

Эти вопросы могут помочь вам лучше понять себя, свои желания и цели, а также помочь вам принимать более осознанные решения в своей жизни. Открыть/Комментировать

2024-03-22 15:26:28 Экологично прожить негативную эмоцию - это значит позволить себе чувствовать и выразить это чувство, но также найти способы обращаться с ним, которые не нанесут вреда вам или окружающей среде. Вот несколько простых способов:

1. Признайте свои эмоции: Дайте себе разрешение чувствовать негативные эмоции, не подавляя их. Это естественная часть жизни.

2. Научитесь управлять дыханием: Глубокое дыхание может помочь уменьшить напряжение и стресс, связанный с негативными эмоциями.

3. Практикуйте медитацию: Медитация помогает успокоить ум и осознать свои эмоции без суда и самокритики.

4. Занимайтесь физической активностью: Физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе или умеренные упражнения, помогает снять напряжение и улучшить настроение.

5. Пишите в дневник: Записывайте свои мысли и чувства в дневник. Это может помочь вам прояснить свои эмоции и найти способы справиться с ними. Открыть/Комментировать

2024-03-20 16:34:28 Как сформировать здоровую самооценку:

Положительные мысли о себе: Думайте о своих успехах и достижениях, а не сосредотачивайтесь на своих недостатках.

Ставьте реалистичные цели: Задавайте себе цели, которые вы можете достичь, и действуйте постепенно для их достижения.

Уважение к себе: Уважайте себя и свои чувства. Не допускайте, чтобы кто-то или что-то делало вас чувствовать себя менее ценным или недостойным.

Ухаживайте за собой: Уделите время для здорового питания, физической активности, отдыха и релаксации.

Избегайте сравнения с другими: Не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый уникален, и у каждого есть свои сильные и слабые стороны.

Проявляйте сострадание к себе: Будьте добры к себе, как вы были бы к другу. Принимайте себя таким, какой вы есть, и помните, что никто не совершенен.

Сформировать здоровую самооценку требует времени и усилий, но это возможно, если вы будете практиковать эти простые стратегии. Открыть/Комментировать