Психология отношений

2023-04-19 10:13:45 Техника: ближе и дальше

Этот вид манипуляции используют люди очень неуверенные в себе, с низкой самооценкой и большим количеством страхов. Суть манипуляции заключается в чередовании интереса и холодности.

Например: Человек долгое время проявляет теплое и заинтересованное отношение, заботится, уделяет внимание, сопереживает. Но вдруг он/она надолго исчезает и перестает общаться. На все действия и вопросы объекта он отвечает холодно и равнодушно. А потом он снова появляется, и все начинается сначала. Открыть/Комментировать

2023-04-18 10:19:01 Без паники, или как помочь себе справиться в кризисной ситуации

Паническая атака - это внезапный приступ сильной тревоги, сопровождающийся болезненными ощущениями.

Она не представляет угрозы для вашей жизни и здоровья прямо ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, это всего лишь результат пережитых стрессовых ситуаций и сильного беспокойства.
⠀
Как снять приступ паники?
- Сделайте не менее восьми глубоких вдохов и восьми глубоких выдохов.
- Обратите внимание на то, что на вас надето, и попытайтесь определить, из какого материала сделана ваша одежда, почувствуйте ее.
- Посмотрите, где вы сидите или стоите.
- Определите, что находится вокруг вас. Концентрация на посторонних вещах может помочь вам прийти в себя.
- Во время приступа паники постарайтесь ограничить свои движения и, если можно, сядьте и как бы "замрите".
- Поговорите с кем-нибудь. Разговор с кем-то даст вам чувство безопасности и отвлечет от приступа.
⠀
От внезапных приступов страха можно избавиться самостоятельно, но в случае повтора неплохо бы обратиться к специалисту. Открыть/Комментировать

2023-04-17 10:12:01 Вы замечали, что красивая женщина - это женщина, которая знает себе цену?

Она признает свою ценность и не навешивает на себя ценники. Не та женщина, которая худеет к отпуску, проходит через случайные изнурительные детокс-марафоны, а та, которая просто заботится о себе. Всегда.

Женщина, которая не мучает себя ревностью, полуночными мозговыми штурмами, а просто навсегда прекращает отношения с теми, кто периодически исчезает из ее жизни, ничего не сказав.

Женщина, которая всегда сохраняет спокойствие, потому что знает, что она единственная в своем роде.

Женщина, которая всегда счастлива, потому что знает, что у нее только одна жизнь. Открыть/Комментировать

2023-04-16 10:05:01 В чем необходимость смелости?

Если вы знаете о себе, что вы профессионал, вы имеете полное право быть уверенным в себе. Действительно, многие люди доверяют свой бизнес дерзким личностям, потому что это качество позволяет другим чувствовать уверенность в том, что вы добьетесь результата. Открыть/Комментировать

2023-04-15 10:05:01 Способы успокоить свой мозг:

- Дышите
- Слушайте музыку
- Смените фокус внимания
- Расслабьте свое тело
- Подышите свежим воздухом Открыть/Комментировать

2023-04-14 10:05:01 Привычки, которые вредят вашему мозгу

* Слишком часто пребывать в темноте
* Потреблять слишком много новостей
* Использовать наушники на полной громкости
* Слишком много времени проводить за экраном
* Почти не двигаться в течение дня
* Плохо спать Открыть/Комментировать

2023-04-13 10:37:00 Не останавливайся

В какой-то момент жизни мы можем осознать, что лучший способ позаботиться о себе - это изменить глубину определенных отношений или вообще прекратить их. Это может относиться как к любви, так и к работе, дружбе или семейным отношениям.

Действительно, внести изменения, установить границы в отношениях или прекратить их никогда не будет чем-то простым. Но наступает момент, когда мы понимаем, что эти изменения необходимы - по-старому уже не получится. Открыть/Комментировать

2023-04-12 10:35:00 Что такое счастье?

Счастье - это ощущение абсолютной душевной свободы, определяемое как чувство неограниченных возможностей. В этом состоянии человек получает избыточное количество энергии, он просто переполнен ею и потому испытывает только добрые и чистые чувства.

Окружающий мир воспринимается как комфортное и безопасное место, любые ощущения угрозы или опасности исчезают, вы посылаете им навстречу теплые и дружеские чувства. Так чувствует себя, например, влюбленный человек, он знает, что его тоже любят, поэтому любовь и радость переполняют его. Открыть/Комментировать

2023-04-11 10:18:12 Метод убеждения - что это?

Отличный метод психологического воздействия для убеждения людей. Он заключается в следующем: убеждая человека, вы приводите в качестве аргументов аналогичные только тогда, когда ваши действия уже сработали.

Например: Дружище, моя жена была в похожей ситуации, и она сделала "так-то и так-то". И это сработало. Это сработает и для тебя". Вероятность того, что к вам прислушаются, возрастает в геометрической прогрессии. Открыть/Комментировать

2023-04-10 10:23:01 Как не повторять ошибок в отношениях: 5 советов

Пытаясь построить счастливые отношения, многие из нас ограничиваются сменой "неправильного" партнера - и удивляются, когда продолжают сталкиваться со старыми проблемами, но уже с другим человеком. Почему так происходит? И что мы можем сделать, чтобы разорвать этот круг?

Вот 5 советов:

1. Сделайте выводы
2. Благодарите
3. Изучайте психологию
4. Выявляйте неправильные установки
5. Не концентрируйтесь на негативе Открыть/Комментировать