Точка опоры 🕊

2023-02-11 12:16:26 Тело. Самая главная точка опоры. Влияя на тело мы можем влиять на качество нашей жизни. Важно помочь ему расслабляться и освобождаться от энергетических блоков.

Поэтому дыхательные практики, медитации, йога и вообще вся телесно-ориентированная терапия- это реально работающая штука.

Чувства и контакт с ними. У любой эмоции всегда есть причина. И вместо того чтобы заедать раздражение, хорошо бы разобраться о чем оно пытается сообщить. Мы подавляем чувство и загоняем причину его появления еще глубже в подсознание. И тогда, не получив выхода наружу, энергия невыраженной эмоции находит выход в теле в форме психосоматики, зависимостей, депрессии и панических атак.

Ценности и убеждения. Начните исследовать те мысли, которые часто звучат в вашей голове с самого детства.
Банальный пример, если у человека есть убеждение, что деньги это зло, то каким образом такое убеждение формирует его реальность?На уровне ценностей человек будет избегать денег - ведь они зло.

Духовная опора и миссия. Эта опора очень сильная, дает надежду и наделяет жизнь смыслом. В самых сложных ситуациях человек выбирает именно эту опору.

Предлагаю поисследовать свои опоры следующим образом

Вспомните сложные ситуации в вашей жизни, кризисы, выборы.
Что помогло Вам справиться? Открыть/Комментировать

2023-02-11 12:16:20 На что опираться когда вокруг неопределённость?

Мы часто начинаем опираться на внешнее: близких и друзей и когда есть эта поддержка - это прекрасно,
кто-то пытается временно опираться на еду, сериалы, алкоголь, кто-то впадает в трудоголизм или обращается к экстрасенсам и гороскопам, чтобы избавиться от гнетущего чувства неизвестности. Все это позволяет временно притупить внутренние переживания. Работает примерно как обезболивающее: боль стихает - проблема остаётся.

Для чего необходимы внутренние опоры?

Внутренние опоры дают нам силы выйти из любой ситуации и справиться с трудностями.

На каком этапе формируются внутренние опоры?
Если семья в порядке, то у ребёнка формируются здоровые внутренние опоры, так как есть сильная внешняя опора и пример.

На любом этапе жизни возможно сформировать собственные внутренние опоры.

Для себя я разделила внутренние опоры на следующие категории: Открыть/Комментировать

2023-02-02 14:05:30 Что вы чувствуете, когда видите красивый закат солнца? Открыть/Комментировать

2023-02-02 14:04:08 “Мне все равно, чем ты зарабатываешь себе на жизнь.
Я хочу знать, отчего болит твоё сердце. Смеешь ли ты мечтать о том, чтобы исполнилось твоё самое заветное желание?
Мне все равно, сколько тебе лет. Я хочу знать, можешь ли ты рискнуть и выглядеть смешным ради любви, ради мечты, ради приключения, которое люди называют жизнью.
Мне все равно, в каком знаке зодиака находится луна в твоем гороскопе и какие планеты её окружают. Я хочу знать, сумел ли ты познать горе, погрузился ли ты на самое дно печали. Сумел ли ты выстоять и стал более открытым миру благодаря предательству или содрогнулся в страхе перед новой болью? Я хочу знать, можешь ли ты выдержать боль, мою или свою, не скрывая и не смягчая её, и не пытаясь все исправить.
Я хочу знать, можешь ли ты жить радостью, моей или своей, можешь ли ты быть диким и танцевать, как безумный. Можешь ли ты наполниться экстазом так, чтобы счастье лилось через край? Можешь ли ты забыть обо всем на свете, даже о том, что ты человек, даже о том, что ты должен ходить по земле? Умеешь ли ты летать?…
Мне все равно, правдивы ли твои слова. Я хочу знать, можешь ли ты разочаровать другого, чтобы следовать своей правде, чтобы быть честным с самим собой. Можешь ли ты выдержать обвинения в предательстве и не предавать свою душу? Можешь ли ты, попирая веру, оставаться тем, кому можно доверять?
Я хочу знать, умеешь ли ты каждый день видеть красоту в том, что некрасиво. Умеешь ли ты черпать силы в её присутствии?
Я хочу знать, можешь ли ты жить, осознавая свое поражение или моё, мне все равно, и при этом стоять на краю озера и кричать огромной серебристой луне: “ДА!!!”.
Мне все равно, где ты живешь и сколько у тебя денег. Я хочу знать, можешь ли ты после ночи горя и отчаяния, истощённый от слез и невыносимой боли, встать и делать все, в чем нуждаются наши дети.
Мне все равно, с кем ты знаком и как сюда попал. Я хочу знать, сможешь ли ты стоять со мной посреди огня, не пошатнувшись.
Мне все равно, что ты знаешь и кто тебя этому научил. Я хочу знать, что наполняет тебя изнутри. Что останется, когда не будет ничего?
Я хочу знать, можешь ли ты быть наедине с собой, нравишься ли ты себе в отражении пустоты?” (С)
«Приглашение к исповеди»
письмо вождя индейского племени Ория Открыть/Комментировать

2023-01-31 17:08:22 Открыть/Комментировать

2023-01-30 18:12:25 Надеюсь фото улыбающегося Чарли будет для вас небольшим эмоциональным поглаживанием от меня сегодня Открыть/Комментировать

2023-01-30 17:44:36 Представьте себе такую ситуацию:

Вы встаёте утром, выходите из дома, заходите в лифт, здороваетесь с соседями, но они молчат и хмурятся в ответ, заходите в магазин, улыбаетесь и здороваетесь с продавцом, но в ответ снова тишина, водитель маршрутки или стоящей рядом в пробке машине хамит вам, коллеги на работе раздают колкости и сплетничают.
Вечером вы возвращаетесь домой с ощущением либо одиночества и ненужности, либо злостью на весь мир и чувством накопившейся агрессии. Это либо выплескивается на близких, либо на помощь приходит лекарство в виде: переедания, алкоголя, курения, ухода в другую реальность в виде игр и сериалов.

Я часто замечаю это в современном мире. Как и Клод Штайнер вижу здесь единственный выход - начать прежде всего с себя и своих детей, не экономить поглаживания, щедро дарить людям знаки внимания и тепло и с благодарностью принимать их. Избавившись от «экономии поглаживаний», мы сможем легко налаживать контакты с людьми и в результате создать наш благоприятный жизненный сценарий

Если заинтересовала эта теория, рекомендую изучить книги Эрика Берна и Клода Штайнера.

Мне было бы интересно узнать, какие эмоциональные поглаживания вам приятны?Какие поглаживания вы дарите окружающим? Открыть/Комментировать

2023-01-30 17:41:17 Иногда случалось и так, что два человека встречались в надежде обменяться Теплыми Пу­шистиками, но у одного из них неожиданно менялось настроение, и они расходились, дав друг другу вместо этого по Холодной Колючке. Люди перестали умирать, но большинство из них были несчастливы, потому что были холодными и колючими.
Жизнь становилась все сложнее: после прихода ведь­мы Пушистиков становилось все меньше и меньше, и от этого они становились все дороже и дороже. Люди стали готовы на все, чтобы получить их. Раньше, до прихода ведьмы, они собирались группами по три, четыре, пять человек и обменивались Пушистиками, не задумываясь и не считая.
Теперь у людей вошло в привычку объеди­няться в пары и сохранять всех своих Пушистиков для партнера. Человек, который забывался и нечаянно отда­вал своего Пушистика кому-нибудь другому, потом чув­ствовал себя виноватым, потому что знал — партнеру это не понравится. А тому, у кого не было партнера, прихо­дилось покупать Пушистиков за деньги и для этого мно­го работать.
Некоторые люди были по каким-то причинам «попу­лярны» и получали много Теплых Пушистиков, ничего не давая взамен. Часть этих Пушистиков они посылали «непопулярным» людям, которые нуждались в них, чтобы выжить.
Так как Холодных Колючек было в изобилии и за них не надо было платить, кто-то придумал покрывать их белым пухом и выдавать за теплых Пушистиков. Искусст­венные Пушистики еще больше усложнили жизнь. На­пример, когда два человека встречались и обменивались Искусственными Пушистиками, они ожидали, что после этого почувствуют себя хорошо, а вместо этого расходились в плохом самочувствии. Они были уверены, что об­менивались настоящими Теплыми Пушистиками, и потому не понимали, что случилось. Они не знали, что их холодные колючие чувства — результат обмена Ложны­ми Пушистиками.
Итак, люди стали очень, очень несчастны, а все из-за ведьмы, которая внушила им, что в один прекрасный день, когда они меньше всего будут этого ждать, они опустят руку в сумочку и не найдут Пушистика.
Прошло время, и однажды в этот несчастный край пришла молодая женщина с широкими бедрами, рожден­ная под знаком Водолея. Она никогда не слышала про злую колдунью и ничуть не боялась растратить своих Теплых Пушистиков. Она раздавала их всем подряд, даже когда ее об этом не просили. Жители назвали ее Женщиной с Широкими Бедрами и осуждали за то, что она научила детей не бояться растратить свой запас Пу­шистиков. Дети любили ее, потому что рядом с ней было хорошо, и скоро они тоже стали раздавать своих Пушис­тиков не считая.
Взрослые забеспокоились и решили издать закон, который охранял бы детей от растраты Теплых Пушисти­ков. Теперь по закону, чтобы раздавать Теплых Пушис­тиков, нужно было иметь лицензию. Дети, несмотря на закон, продолжали делиться Пушистиками, когда хотели или когда их кто-то об этом просил. Так как детей было почти столько же, сколько взрослых, взрослым показалось проще оставить детей в покое.
Трудно сказать, чем кончится эта история. Удастся ли закону остановить детскую беспечность? А может быть, взрослые поверят, что Пушистики не могут закончиться и смогут изменить свой образ мысли? Вспомнят ли они те времена, когда Теплых Пушистиков было полно, потому что все давали их без счета?
Источник: Клод Штайнер «Сценарии жизни людей» Открыть/Комментировать

2023-01-30 17:40:53 Дети увидели это и подумали, что, наверное, непра­вильно доставать из сумки Пушистиков каждый раз, когда ты этого хочешь или когда тебя просят. И они тоже стали очень бережливыми.
Они стали внимательно наблюдать за родителями, и всякий раз, когда те делились своими Пушистиками с посторонним человеком, дети возражали. Они беспокоились, когда им казалось, что они вынули из сумки слишком много Пушистиков.
Несмотря на то что они по-прежнему находили Пушистика в сумке каждый раз, когда опускали туда руку, они стали обращаться к сумке все реже. Другие люди тоже начали так поступать, и скоро они обнаружили нехватку Пуши­стиков и стали чувствовать себя все хуже и хуже.
Они начали усыхать и скоро бы умерли от недостатка Теплых Пушистиков. Все больше и больше людей стали приходить к ведьме за таблетками, микстурами и мазями, несмотря на то что они им не помогали.
Однако ведьма не хотела, чтобы люди умирали, — ведь тогда они не смогли бы покупать у нее микстуры — и придумала новую хитрость. Она стала раздавать сумки, очень похожие на сумки для Пушистиков, только сумки для Пушистиков были теплые, а новые сумки — холодные. Внутри этих сумок жили Холодные Колючки.
Они не давали людям ни теплоты, ни пушистости, а только холод и колючесть. Однако они спасали от усыхания и от смерти. Теперь, когда кто-нибудь просил: «Ты не мог бы дать мне Теплого Пушистика?» — человек, который боялся растратить свой запас, отвечал: «Я не могу дать тебе Теплого Пушистика, но, может быть, ты хочешь Хо­лодную Колючку?» Открыть/Комментировать

2023-01-30 17:40:32 Сказка про пушистиков Клода Штайнера

Давным-давно жили-были два очень счастливых челове­ка. Звали их Тим и Мэгги. У них были дети, Джон и Люси. Чтобы понять, какими они были счастливыми, вам нужно узнать, как в то время жили все люди. Видите ли, тогда при рождении каждому человеку давали малень­кую мягкую сумку для Пушистиков. Каждый раз, когда он опускал в нее руку, он вытаскивал наружу Теплого Пушистика. Теплые Пушистики нравились всем, пото­му что человек, которому давали такого Пушистика, чув­ствовал теплоту и пушистость. Те, кому не давали Пу­шистиков, усыхали и умирали.
В те времена было очень легко получить Теплого Пу­шистика. Каждый, кто хотел его получить, мог подойти к любому человеку и попросить. Тогда этот человек мог запустить руку в свою сумку и вытащить оттуда Пушис­тика величиной с ладошку маленькой девочки. Увидев дневной свет, маленький Пушистик улыбался и превра­щался в большого, мохнатого Теплого Пушистика.
Его надо было посадить на плечо человеку, и тогда он при­жимался к своему новому хозяину, растворялся в нем, и тому сразу становилось хорошо. Все люди в то время свободно просили друг у друга Пушистиков и сами дава­ли их каждому, кто ни попросит. Поэтому было совсем не трудно получить столько Пушистиков, сколько захо­чешь, и все были счастливы и чувствовали тепло и пуши­стость круглые сутки.
Только злая колдунья была недовольна, потому что асе чувствовали себя хорошо и никто не приходил к ней покупать микстуры, мази и таблетки. Тогда она придума­ла хитроумный план. В одно прекрасное утро она подполз­ла к Тиму, когда Мэгги играла с дочкой Люси, и зашеп­тала ему в ухо: «Тим, посмотри, сколько Пушистиков Мэгги отдает Люси! Если она будет продолжать так и Дальше, у нее ничего не останется для тебя!»
Тим был поражен. Он повернулся к ведьме и сказал: «Ты хочешь сказать, что, когда мы засунем руку в сумку для Пушистиков, их может там не оказаться?»
И ведьма ответила: «Да, и когда ты отдашь всех своих Пушистиков, у тебя больше не останется ни одного!» С этими словами она улетела прочь на метле, радостно смеясь и злобно хихикая.
Тим принял ее слова близко к сердцу и стал пережи­вать каждый раз, когда Мэгги отдавала своих Пушисти­ков кому-нибудь другому. Он начал беспокоиться и раз­дражаться, потому что ему очень нравились Пушистики Мэгги и он не хотел их лишиться. Он стал думать, что нельзя позволить Мэгги потратить всех ее Пушистиков на детей и на других людей. Он стал жаловаться каждый раз, когда Мэгги давала своего Пушистика кому-нибудь другому, и, поскольку Мэгги очень любила его, она перестала так часто давать своих Пушистиков другим людям, чтобы сохранить их для Тима. Открыть/Комментировать