#птиц Навык осознанности. (Часть 1) Так много раз звучало эт | Psy.bird

#птиц

Навык осознанности. (Часть 1)

Так много раз звучало это название, и вот мы до него добрались. Сначала хочу затронуть то, зачем нужен этот навык. Очень часто мы предпочитаем избегать негативный опыт и обращать внимание только на что-то хорошее. Когда мы страдаем, нам хочется, чтобы это побыстрее кончилось. Но тут подвох - на автомате мы начинаем пропускать и хорошее.

Мы не получаем новый опыт из страданий, хоть и звучит это странновато, но он там есть. Когда мы болеем, то не можем наслаждаться большинством вещей и акцентируем внимание именно на этом, а не на какой-то позитивной возможности отдохнуть. А иногда мы концентрируемся только на плохом даже в хорошем, и в итоге получаем самый неприятный опыт.

Бегать от себя, пытаться подготовиться к худшему, не уметь отдыхать, не уметь приятно проводить время один на один с собой (а чаще всего и с окружающими), не разбираться в своих желаниях и целях - все это про осознанность.