Саморазвитие

2023-06-12 11:59:15 Вроде обычный чат психологов но там происходит настоящая магия!

Там Вы найдете:
- Живые разборы и консультации в прямых эфирах.
- Простые но крутые задания что наполняют энергией.
- Легко понимаемые ответы на самые сложные и казалось бы нерешаемые вопросы.

Присоединившись к нам ты почувствуешь, как твоя жизнь расцветает новыми красками и проблемы начинают растворяться в воздухе. Открыть/Комментировать

2023-06-11 19:00:56 Отпустить прошлое — это важно

Сегодняшнюю тему для пущей наглядности представим в виде притчи.

Представьте, что давным-давно были два мудреца-путешественника. Они кочевали из одной страны в другую, дабы преуспеть в познании.

И вот, однажды на их пути появилась река. Мост отсутствовал. Им предстояло пройти реку на своих двух — благо, она была не глубокая.

В то же время, вместе с ними на берегу находилась прекрасная молодая особа, которой тоже нужно было перебраться на другую сторону. Однако, она боялась, что течение окажется сильнее её ног.

Она обратилась к путешественникам за помощью. Старший мудрец усадил её на свою спину и помог перебраться. Девушка поблагодарила, а затем пошла дальше своей дорогой.

Мудрецы прошли несколько километров в тишине, которую нарушил младший: «Мы не должны себя так вести. Зачем ты помог этой избалованной пересечь реку?»

На что старший ответил: «Я попрощался с ней несколько километров назад, а ты всё ещё продолжаешь её нести.»
Занавес.

Выше изложена мысль об одной из самых горьких жизненных истин — мы постоянно носим с собой сожаления и мысли о том, что уже прошло.

А это, как известно, один из самых серьёзных барьеров на пути к развитию. Преодолевайте его.

А вам приходилось отпускать прошлое?

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-06-11 16:59:02 Что делать, когда в жизни сложилась неразрешимая ситуация?

Когда очень нужно найти решение, когда уже наболело и жить так больше невозможно, обратись к магии МАК карт с дипломированным и опытным экспертом . 

Поверь в решение и оно найдет тебя!

 Ответ рядом. Сделай всего 2 шага:

Посмотри видео из этого поста и сформулируй свой запрос к Вселенной

Найди ответ на свой запрос в канале  Ресурсные Женщины

 Присоединяйся к бесплатному интенсиву "Ресурсная Я" с МАК картам который стартует 12 июня. Открыть/Комментировать

2023-06-11 08:15:15 ​​Привычка тратить время

Все любят размышлять и строить планы на будущее. Это нормально. Однако порой невинное увлечение эволюционирует в хроническую «болезнь» - в накручивание.

Мыслительная деятельность никогда не прекращается. Поводов для накручиваний масса: от волнения до безделья. И чтобы «болезнь» вас не губила, мыслительную деятельность нужно взять под контроль. Помогут четыре инструмента.

1. Целенаправленное отвлечение.
Суть в том, чтобы переключить мозг с навязчивой мысли фокусом на что-то другое.

2. Перенос мыслей «на потом».
заключите «контракт» с лишними мыслями, думайте о них в определённое время: в 8 вечера, например. И думайте не больше 20-ти минут.

3. Медитация.
Медитируя, вы «очищаете» разум от лишнего дыхательными упражнениями. Из-за фокуса на вдохе и выдохе, навязчивые мысли вылетают из головы и сменяются на что-то другое.

4. Конспектирование.
Излюбленный инструмент психотерапевтов. Всё, что заставляет вас подолгу витать в облаках и накручивать, вы можете выместить на бумагу.

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-06-10 08:15:08 СВЕЖАЯ ПОДБОРКА КНИГ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ КРУГОЗОРА:

1. Юваль Ной Харари - Sapiens, краткая история человечества.

2. Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество.

3. Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект.

4. Малкольм Гладуэлл – Гении и аутсайдеры.

5. Джордан Питерсон – 12 правил жизни.

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-06-09 08:15:10 Цветок и ветер

Ветер встретил прекрасный Цветок и влюбился в него. Пока он нежно ласкал Цветок, тот отвечал ему еще большей любовью, выраженной в цвете и аромате.

Но Ветру показалось мало этого, и он решил: "Если я дам Цветку всю свою мощь и силу, то тот одарит меня чем-то еще большим". И он дохнул на Цветок мощным дыханием своей любви. Но Цветок не вынес бурной страсти и сломался.

Ветер попытался поднять его и оживить, но не смог. Тогда он утих и задышал на Цветок нежным дыханием любви, но тот увядал на глазах. Закричал тогда Ветер:
— Я отдал тебе всю мощь своей любви, а ты сломался! Видно, не было в тебе силы любви ко мне, а значит, ты не любил!

Но Цветок ничего не ответил. Он умер.

Тот, кто любит, должен помнить, что не силой и страстью измеряют Любовь, а нежностью и трепетным отношением. Лучше десять раз сдержаться, чем один раз сломать.

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-06-08 19:01:44 5 полезных перемен, улучшающих нашу жизнь

1. Понять, что больше всего нравится.

Это самый важный и довольно сложный пункт. Иногда осознание того, что определенная деятельность действительно приносит удовольствие, может кардинально изменить жизнь к лучшему.

2. Перестать думать о прошлом.

Мысли о прошлом часто не дают покоя и мешают двигаться вперед. Поэтому необходимо научиться перестать вспоминать прошедшее и жить настоящим.

3. Избавиться от старых вещей.

Тонны старой одежды, техники, книг, посуды и прочего только занимают лишнее место. К чему хранить дома вещи, которыми давно никто не пользуется?

4. Стараться больше путешествовать.

И речь не о покупке дорогостоящих билетов в другие страны. Можно попытаться увидеть что-то новое в своем городе или посетить соседний городок. В мире полно интересных мест, и они могут быть совсем рядом.

5. Запечатлевать моменты на камеру.

Фотография – это интересно. Можно фотографировать все, что угодно: любую деталь, любой вид, который кажется красивым и завораживающим. В будущем очень приятно пересматривать снимки и вспоминать те моменты, в которые они были сделаны.

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-06-08 10:00:37 7 способов выхода из стресса

1. Физическая активность. Любая активность тела имитирует реакцию «бей или беги», которая включается во время стресса.

2. Общение с доброжелательными незнакомцами. Мозг считывает: мы «в стае», все в порядке, и можно расслабиться.

3. Поцелуи и объятия. Объятия близкого человека могут улучшить все, что угодно. Кстати, обниматься с домашними животными тоже полезно.

4. Слезы. Во время плача выделяются эндорфины, что помогает почувствовать себя лучше.

5. Поочередно напрягите и расслабьте все группы мышц. Любая мышца тела автоматически расслабляется после того, как ее сильно напрячь. Это автоматически приводит к снижению активности нервной системы.

6. Смейтесь. Это не просто снимает психическое напряжение, но и вызывает физические изменения. Смех резко увеличивает приток кислорода, стимулирует работу сердца и вызывает выброс эндорфинов.

7. Креатив. Творчество вводит в состояние потока, которое снижает чрезмерное возбуждение мозга.

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-06-07 08:15:09 5 небольших привычек, которые кардинально изменят вашу жизнь

1. Следите за своими мыслями.

2. Отделяйте свои чувства от того, что делаете.

3. Перестаньте постоянно сравнивать.

4. Планируйте каждое утро свой день.

5. Делайте что-то новое каждую неделю.

Поделитесь этим постом с друзьями!

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-06-06 08:00:11 ​​5 важнейших правил жизни

1. Помните, что если вы не получили то, чего хотели, то иногда это и является самой настоящей удачей.

2. Как только поймёте, что совершили ошибку, немедленно приступайте к её исправлению.

3. Каждый год старайтесь побывать хоть в одном месте, где прежде никогда не бывали.

4. Будьте готовы ко всему новому и изменениям, но никогда не жертвуйте своими ценностями.

5. Живите честно и достойно. Потом, когда вы станете старше и вспомните о пройденном пути, сможете насладиться этим во второй раз.

Саморазвитие Открыть/Комментировать