Дзен Психология

2022-11-05 17:39:31 Потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки не только оздоравливает пищеварительный тракт, но и снижает риск рака кишечника, рака груди, диабета, ишемические болезни сердца, ожирения и преждевременной смерти в целом. Во многих исследованиях было продемонстрировано, что клетчатка также помогает предотвратить инсульт. В естественном виде клетчатка встречается только в натуральных растительных продуктах питания. В обработанных продуктах ее меньше, а в продуктах животного происхождения нет вовсе.

Чтобы риск инсульта снизился, не нужно слишком много клетчатки. Увеличение ее количества всего на 7г в день снижает риск на 7%. Добавить 7г клетчатки в рацион питания очень легко - это лишняя тарелка овсянки с ягодами или порция тушеной фасоли.

Клетчатка помогает регулировать уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает количество бляшек, забивающих сосудов в головном мозге.

#МайклГрегер "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь" Открыть/Комментировать

2022-11-03 15:31:55 У женщин ум ближе к чувствам и немного отдален от разума. У мужчин же ум несколько оторван от чувств и располагается ближе к разуму.

Женский ум, таким образом, попадает под сильное влияние чувств и становится эмоциональным, то есть начинает мыслить эмоциями. А мужской ум попадает под сильное влияние разума, и приобретает логическую природу, то есть начинает мыслить аргументами. Вот так они и не понимают друг друга!

Что самое важное для женщины? Эмоции, внимание. Ей важно, чтобы ее заметили, сказали, что без нее жить не могут. И ей необходимо также высказать, что переживает она.

Для мужчины же на первом месте находится смысл происходящего. Ради чего происходит то или это – он склонен размышлять на данные темы. Все должно быть обосновано, оправдано. А иначе, зачем тогда вообще что-либо делать? Такова природа мужчины.

#Гадецкий "Законы судьбы или Три шага к успеху и счастью" Открыть/Комментировать

2022-11-01 16:16:25 Правило "первых трёх минут"

Психологи рекомендуют его использовать в первую очередь родителям, чтобы улучшить отношения с детьми. Но этот способ хорошо подходит для налаживания положительного общения с любыми людьми.

Суть правила трёх минут заключается в том, что после расставания с любимым человеком, ваша встреча друг друга в первые минуты проходит так словно вы не виделись целый год, а не полдня. Полная радость и безоговорочное внимание партнеру - и не важно вернулись вы из магазина или из месячной командировки.

С детьми это ещё более важно, так как всё, чем с вами хочет поделиться ребёнок, он выдаёт в первые минуты встречи.

В этом правиле важна не длительность общения, а эмоциональная близость!

#безАвтора Открыть/Комментировать

2022-10-31 14:44:13 Когда мы говорим о связи тела и ума, то подразумеваем не только свое тело и ум. В нас живут кровные и духовные предки. Вы можете ощутить присутствие отца и матери в каждой клетке своего тела. Они внутри вас, вместе с вашими бабушками и дедушками, прабабушками и прадедушками. Почувствовав это, вы поймете, что являетесь их продолжением.

Возможно, вы думаете, что ваших предков больше нет, но даже ученые утверждают, что прародители отражены в генетическом наследии в каждой клетке вашего организма. То же самое относится к вашим потомкам. Вы будете существовать в каждой их клетке — так же, как присутствуете в сознании каждого человека, с которым соприкоснулись.
---
Мы должны вернуться к самим себе и принять кровных и духовных предков. От них нельзя отказаться. Они существуют внутри нас: в теле, уме и духе. Безусловное принятие — первый шаг к открытию двери в чудо прощения.

#ТитНатХан "Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю" Открыть/Комментировать

2022-10-29 23:49:07 Один человек пришел в парикмахерскую, чтобы его подстригли. Он разговорился с парикмахером и вдруг разговор зашел о Боге.
Парикмахер сказал:
– Я не верю, что Бог есть.
– Почему? – спросил клиент
– Достаточно выйти на улицу, чтобы убедиться, что Бога нет. Вот скажите, если Бог существует, откуда столько больных людей? Если бы Он действительно существовал, не было бы ни страданий, ни боли.
Клиент задумался, но решил промолчать. Когда парикмахер закончил свою работу, клиент ушел.

Выйдя из парикмахерской, он увидел на улице заросшего человека. Тогда клиент вернулся в парикмахерскую и сказал:
– Знаете, а парикмахеров не существует.
– Как это так? А я разве не в счет? – удивился парикмахер.
– Нет! – воскликнул клиент. – Их не существует, иначе не было бы заросших и небритых людей, как вон тот человек на улице.
– Ну, дело ж не в парикмахерах. Просто люди сами ко мне не приходят.
– В том то и дело! – подтвердил клиент. – Бог есть. Просто люди не ищут Его и не приходят к Нему.

#притча Открыть/Комментировать

2022-10-27 19:55:08 Качества, такие как гордость, высокомерие, тщеславие, гневливость, грубость, невежество, зависть, жадность, лень, разрушают наше тонкое тело, а высшие качества создают в нем целостность и гармонию. Корнем низших качеств является - Эгоизм!

Высшие качества: бесстрашие, самообладание, ненасилие, правдивость, отсутствие гнева, спокойствие, доброта, решимость, целеустремленность, стойкость, чистота – все это проявление Бескорыстия.
---
Бескорыстие вообще никак не связано с деньгами. Бескорыстие означает «без корысти». Можно дать другому денег, и с внешней точки зрения это кажется бескорыстной помощью, но если тот, кто давал, ожидал что-то для себя, то он совершил корыстный поступок. А можно не дать денег, когда их просят. С внешней точки зрения это кажется жадностью, но если человек хотел, чтобы тот, кто просил, преодолел свое иждивенческое настроение и, взяв ответственность на себя, смог решить возникшую проблему, то подобный поступок бескорыстный.

#Гадецкий "Законы судьбы или Три шага к успеху и счастью" Открыть/Комментировать

2022-10-26 19:41:18 После трудового дня ты возвращаешься домой усталый и думаешь только о том, чтобы тебя меньше беспокоили. А они, эти домашние, как будто специально сговариваются и начинают тебя мучить своими разговорами и просьбами. Ты будешь раздражаться на них, плохо о них думать, закрываться в своей комнате и все такое прочее.

Давай поступим иначе. Приди домой и прими прохладный душ. Ты удивишься тому, что произойдет. Вся усталость будет смыта в несколько секунд. Ты вновь станешь бодр и радостен. А в таком состоянии намного легче проявить внимание и любовь к тому, кто в ней нуждается.

#Гадецкий "Законы судьбы или Три шага к успеху и счастью" Открыть/Комментировать

2022-10-25 17:38:55 Человек должен жить в согласии со своей внутренней природой.

Если человек пытается действовать в мире, не реализуя таланты и предрасположенности, которые ему даны с рождения, то никогда не будет счастлив. Он может чего угодно добиться на внешнем плане: сделать карьеру, скопить богатство, вырастить детей, построить дом, – но не будет удовлетворен. Лишь деятельность в согласии со своей внутренней природой, или самоактуализация, как ее называет #Маслоу, может привести человека к счастью.

Таков один из самых главных уроков, который мы проходим в этом мире. Все ступени ниже, на которых человек удовлетворяет свои более низкие потребности, не могут дать ему столь полного удовлетворения. Потребность в счастье, которая есть внутри каждого из нас, не может довольствоваться чем-то промежуточным. Она слишком большая и, не будучи реализованной, не позволит нам испытать чувство радости и внутренней гармонии, к которым мы стремимся.

#Гадецкий "Законы судьбы или Три шага к успеху и счастью" Открыть/Комментировать

2022-10-23 16:12:01 Говорят, что в тот день, когда Александр Македонский стал повелителем мира, он закрылся в своем шатре и плакал.
Его военачальники были обеспокоены. Они никогда не видели, чтобы он плакал. Что же случилось с ним теперь, когда он победил, когда мир завоеван?

Они постучали, вошли и спросили:
– Что случилось, почему ты плачешь?
Он ответил:
– Теперь, когда я победил, я понял, что проиграл. Сейчас я нахожусь в том же месте, где и был, когда затеял это бессмысленное завоевание мира. Это стало ясно мне только теперь, потому что раньше я был в пути, у меня была цель. Сейчас мне некуда двигаться, некого завоевывать. Я чувствую внутри себя страшную пустоту. Я проиграл.

Александр умер в возрасте тридцати трех лет. Когда его несли к месту погребения, его руки свободно болтались по сторонам носилок. Таково было его завещание: он хотел, чтобы все видели, что он уходит с пустыми руками.

#притча Открыть/Комментировать

2022-10-22 15:34:23 Капитан, который ведет яхту, зная направление ветра, расставляет паруса таким образом, чтобы плыть туда, куда ему нужно. Он совершает определенные действия, манипулируя парусами, но учитывает при этом законы ветра: его направление и силу.

И что же он получает? Паруса начинают взаимодействовать с ветром, и возникает сила тяги, которая толкает судно вперед. Эта сила и есть реакция, которая появляется в ответ на поступок капитана. Но обрати внимание, данная реакция помогает капитану плыть туда, куда он хочет.

Наша свобода в этом мире возникает посредством умения сотрудничать с законами мироздания, а не через противопоставление себя им!

#Гадецкий "Законы судьбы или Три шага к успеху и счастью" Открыть/Комментировать