Взлом психологии

2022-09-02 19:00:07 Как правильно искать мотивацию?

Всё зависит от количества ваших дел. Сократите наполовину список задач!

Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. И завтра количество выполненных задач уменьшится до трех…

— Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект. Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить.

#мотивация Открыть/Комментировать

2022-09-02 15:00:09 Приготовьте всё на завтра

Сразу вспоминаются школьные годы, когда вечером надо было собирать портфель с учебниками.

— Эта привычка давно уже канула в Лету вместе с портфелем и учебниками, но ведь она была очень полезной. Была, если и будет!

Дисциплина - ваше всё! И богатство, и успех, и счастье, и любовь!

#психология Открыть/Комментировать

2022-09-02 11:00:09 Почему нельзя отрицать свой хронотип?

Потому что от этого вы будете менее продуктивны.

Простите себя за то, что не можете уснуть в десять вечера или встать в семь утра. Это не так‑то просто, ведь мы с детства привыкаем к мысли, что люди, которые так делают, ленивые и безответственные.

— Всё это звучит как клише, но если вы не примете себя и не поверите в свою ценность и способности, другие тоже не поверят.

#продуктивность Открыть/Комментировать

2022-09-02 09:01:21 Почему методисты онлайн-курсов стали востребованными — и как стать одним из них?

За время пандемии онлайн-образование стало трендом, и люди оценили его преимущества. Занимаешься удалённо в любое время, ехать никуда не надо, получаешь качественную услугу по небольшой цене.

Но со временем клиенты стали более избирательными. Они приходят на курс с чёткой целью: освоить навык, получить повышение на работе — а то и новую профессию. Продукты, сделанные на коленке, им не подходят.

Как сделать курс привлекательным? Пригласить методиста, чтобы он поработал с программой. Он приведёт информацию к виду, который подойдёт людям с разным опытом и поможет им достичь целей.

Методисты онлайн-курсов востребованы: сейчас открыто больше 2 000 вакансий. Освоить специальность тоже можно онлайн. Все нужные навыки вы получите на курсе Skillbox «Профессия Методист с нуля до PRO». Тут море практики и помощь в трудоустройстве, а пользователи запускают свои первые продукты уже через 3 месяца обучения. Подробности https://clc.to/IsW4aA Открыть/Комментировать

2022-09-01 19:00:08 Откуда информация?

Часто этого вопроса достаточно, чтобы выявить недостоверность информации.

«Гаджеты плохо влияют на мозг» – это результат одного исследования, научный факт или чьё-то личное мнение?

• Существуют менее надёжные и более надёжные источники. Например, мнение некомпетентного человека нельзя считать надёжным источником информации, как, например, и жёлтую прессу.

Авторитетные научные издания и специалисты в данной области вызывают куда больше доверия, хотя с ними тоже не нужно слепо во всём соглашаться.

#совет Открыть/Комментировать

2022-09-01 15:00:12 Приемы, которые помогут избавиться от слов-паразитов

1. Вдох.

Почувствовали соблазн вставить ненужное словечко? Сделайте большой вдох. Это приведет к ненамеренной паузе, которая поможет в построении будущих фраз.

2. Контроль

Попросите кого-нибудь пообщаться с вами или выслушать рассказ на определенную тему.
При этом он должен вести подсчет слов-паразитов, употребляемых вами.

3. Отбросить все волнения

Слова-паразиты чаще всего появляются при нечеткой формулировке мыслей либо при потере нити повествования. Если вы вдруг забыли необходимое слово — глубоко вдохните, сделайте паузу и возьмите себя в руки.

#речь Открыть/Комментировать

2022-09-01 11:00:14 Тренировка внимания

Общий смысл упражнений один – как можно дольше удерживать свой фокус на чем-то одном и быстро менять его, если потребуется.

— Фокус на одном слове.
Возьмите одно любое слово (желательно, что-то вдохновляющее: любовь, счастье, успех) и повторяйте его мысленно в течение 5 минут.

— Считать слова.
Возьмите любую книгу и попробуйте подсчитать количество слов на странице. При этом вы должны использовать только глаза, водить пальцем по странице нельзя.

— Воспоминание.
Вспомните, как прошел сегодняшний день. Если сейчас утро, думайте о вчерашнем.
Вспомните все события и детали.

Важно, чтобы это вошло в привычку.

#развитие Открыть/Комментировать

2022-08-31 21:00:08 2 важнейших правила жизни

— Воздержись от критики.
Психолог Дейл Карнеги утверждает, что от критики нет абсолютно никакой пользы, так как в большинстве случаев человек не пытается исправить недостатки, на которые ему было указано. Чаще он принимает оборонительную позицию и оправдывает себя или вовсе отвергает критику.

— Не спорь.
И снова можно ссылаться на Дейла Карнеги, который считает лучшим способом победить в споре - избежать его. Так оно и есть, ведь очень трудно отстоять свою правоту в конфликте, происходящем в атмосфере эмоционального напряжения.

#совет Открыть/Комментировать

2022-08-31 19:00:11 Для чего нужен дневник?

Ведя дневник можно наглядно увидеть, из чего состоит жизнь в данный период, в каких ее сферах мы преуспели, а в каких, наоборот, отпустили контроль и дали слабины.

— В совокупности все это дает ощутимые результаты. Уровень стресса снижается, а ум становится более ясным.

Подмечая успешно выполненные задачи и подводя итоги проделанной работы, условно за месяц можно избавиться от ощущения, что делается «недостаточно», и понять, что на самом деле мы большие молодцы.

Это способствует формированию здоровой самооценки.

#психология Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:00:04 Easy English — канал, который показывает из чего состоит английский язык и как его учить.

Здесь ты узнаешь как объединить все свои знания английского в один пазл и наконец выучить его!

• актуальный английский
• подборки фразовых глаголов и идиом каждый день
• Советы и мотивация для изучения

Easy English — твой личный учитель и помощник в английском языке. Открыть/Комментировать