Психосфера – Центр практической психологии

2022-02-10 07:23:52 Как улучшить память

Займитесь спортом
Ежедневная утренняя зарядка или лёгкая пробежка благотворно скажутся на кровообращении. Благодаря этому мозг будет получать большее количество кислорода, что, в свою очередь, послужит улучшению памяти.

Установите правильный режим сна
Взрослому человеку необходимо 7-8 часов отдыха в сутки. В период сна работа мозга продолжается, он сортирует полученную за день информацию на "нужную" и "не нужную". Затем важные сведения переносятся в долгосрочную память, а остальные "стираются".

Практикуйте "зарядку" для мозга
Чтение, разгадывание кроссвордов и головоломок, запоминание стихов или иностранных слов и фраз наизусть стимулируют работу мозга, делая его работоспособность более "гибкой". Также в данном вопросе полезным может стать навык ассоциации информации с предметами, событиями и т.д. Подобная умственная активность и упражнения положительно скажутся на качестве памяти. Открыть/Комментировать

2022-02-10 07:19:33 4 упражнения, чтобы успокоиться

СОЗДАТЬ В СЕБЕ ПУСТОТУ
Попробуйте сконцентрироваться на том, что происходит с вами «здесь и сейчас

ПОСМОТРЕТЬ СТРАХУ В ГЛАЗА
Страхи возникают, когда мы не хотим на что-то смотреть

ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ
Даже когда эмоции захлестывают, от ситуации можно отстраниться. Это позволит найти ответ на вопрос: «Чего вы действительно хотите?»

НАСТРОИТЬСЯ НА ПОЗИТИВНЫЙ ЛАД
Важно учиться видеть больше хорошего, нежели плохого Открыть/Комментировать

2022-02-09 14:24:07 Открыт набор на практико-ориентированный курс:
"ТЕХНИКИ И ИНСТРУМЕНТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ"

КУРС ПОДХОДИТ ДЛЯ:
практикующих детских и семейных психологов
начинающих психологов-консультантов
для студентов психологических факультетов вузов
для педагогов, воспитателей, социальных работников и других вспомогательных профессий, работающие с детско-подростковыми группами.

НА КУРСЕ ВАС ЖДЁТ:
1-й месяц: основы консультирования детей, работа с родителями, проективная психодиагностика.
2-й месяц: детская арт-терапия: ИЗО терапия, песочная терапия, глинотерапия, сказкотерапия, метафорические карты.
3-й месяц: методы нейропсихологической диагностики и коррекции. Методики и практика.

ПО ИТОГАМ КУРСА ВЫ ОСВОИТЕ:
ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ консультативной практики для работы с детьми и подростками
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ УВЕРЕННОСТИ детского психолога-консультанта
ОТЗЫВ (рекомендации, характеристика) от Центра практической психологии «Психосфера» об успешном прохождении практики по целевой программе
А также вы получите СЕРТИФИКАТ от Центра практической психологии «Психосфера» и приложение к сертификату (в приложении указываются объём программы, название модулей и тем).

ГРАФИК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА:
3 месяца (2 раза в неделю по 2,5 часа)

СТОИМОСТЬ КУРСА: 1 100 000 сум в месяц.
Форма оплаты любая.
Скидка 20% — при оплате за весь курс.
Скидка 15% — для студентов и магистрантов.
Скидка 10% — для домохозяек.


ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА КУРС
+998977123558
@stacy_psychologist

Адрес: г. Ташкент, Яккасарайский р-н, ул. Нукус, дом 2А, офис.6 (16-этажный дом, 1-й этаж), офис 6.
Ориентир: Бизнес-центр «Mercury» Открыть/Комментировать

2022-02-09 14:24:03 Открыть/Комментировать

2022-02-09 08:50:50 Что такое СЧАСТЬЕ и откуда же оно берется? Кто и что делает вас счастливыми? Что мешает нам быть счастливыми?
А САМОЕ ГЛАВНОЕ, КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?
Если Вы хотите найти практические, прочувствованные и осознанные ответы на эти вопросы, то наш тренинг "ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ" точно для вас.

Что вы получите:
Позитивный опыт, который изменит Ваше восприятие мира;
Навыки постановки и достижения "правильных" целей;
Навык осознания своих "истинных" желаний;
Создатите свою уникальную "ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ".

12февраля(суббота) 14.00-16.30

Ведущий-тренер: Харисова Анастасия- практикующий психолог, специалист по арт-терапии, игропрактик.

Стоимость участия в тренинге: 200 тыс сум (при посещении первого тренинга дарим скидку 20% на следующие 2 тренинга от этого тренера).

Центр практической психологии "Психосфера".

+998977123558
@stacy_psychologist Открыть/Комментировать

2022-02-09 06:26:43 А еще, иногда мозг «обманывает» нас, вызывая чувство лени и нежелания что-то делать. Но в процессе работы это ощущение может смениться интересом и активностью

Не чувствуете мотивации делать какую-то работу? Тогда всё равно заставьте себя делать её хотя бы на протяжении 10 минут (это называется "Прием 10 минут").
Даже если вы не сможете продолжить, 10 минут лучше, чем ничего. Открыть/Комментировать

2022-02-09 06:26:43 А вы знали, что активность мозга во сне та же, что и обычно?

Считается, что во время сна мозг отдыхает — но это совсем не так: клетки полушарий продолжают перерабатывать и объединять опыт всего дня, заниматься решением сложной задачи или просматривать перспективы будущего. Поэтому, например, во время экзаменов самое важное для повтора лучше всего оставлять на время перед сном. Открыть/Комментировать

2022-02-08 17:48:09 Занятие в рамках курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ" на выявление истинных потребностей и желаний.
Ведущий психолог: Мадина Прилуцкая

У нас продолжается набор в группу для начинающих психологов на курс "ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ"

ДЛЯ СПРАВОК И РЕГИСТРАЦИИ НА КУРС
+998977123558
@stacy_psychologist Открыть/Комментировать

2022-02-08 13:10:58 Что делать, если в вашей жизни наступил период затишья?
Если проекты, мечты, цели, так и остались нереализованными?
Все просто- НАРИСОВАТЬ РЕШЕНИЕ.

Научно доказано, что рисуя по специальному алгоритму, мы перестраиваем нейронные связи мозга по той теме, которую выбрали. Это позволяет по-новому действовать, а значит, менять свою жизнь к лучшему.
Мы приглашаем Вас порисовать с нами удивительную и что самое главное эффективную технику нейрографики «ШАМАНСКИЙ ДОЖДЬ»

Мы заложим крепкий фундамент на ближайшее будущее и направим энергию на те проекты, планы и мечты, которые вы хотите воплотить в реальность.

13 февраля (воскресенье) 17.00

Ведущий-тренер: Харисова Анастасия, психолог-консультант, специалист по нейрографике и арт-терапии.

120 000 сум (в стоимость включены все необходимые материалы)

Центр практической психологии "Психосфера" (г. Ташкент, Яккасарайский р-н, ул. Нукус, дом 2А, кв.6)

+998977123558
@stacy_psychologist Открыть/Комментировать

2022-02-08 10:12:15 Психологическая диагностическая игра «ЭНЕРГИЯ РОДА"

В игре представлена родовая генограмма – это семь поколений Ваших предков и Ваши связи с ними.
Игра поможет разобраться в таких вопросах, как:
- проблемы в отношениях
- повторяющиеся жизненные сценарии
- трудности в самореализации
- проблемы в сфере финансов
- трудности с рождением детей
- наследственные заболевания и др.
В ходе игры участник поймет, каким образом на него влияют 7 поколений его предков, какие задачи стоят пред ним и что необходимо делать для их решения. Определит какие нарушения есть в Роду и как они проявляются в повседневной жизни. Получит послания и ресурсы от предков для решения своего запроса, определить Родовую и личную силу .

12февраля (суббота) 14.00-18.00

Ведущий-тренер: Прилуцкая Мадина- практикующий психолог, юнгианский консультант, специалист по личностному развитию.

300 000 сум

Центр практической психологии "Психосфера"
+998977123558
@stacy_psychologist Открыть/Комментировать