Психология на простом

2022-06-02 22:10:27 Памятка Открыть/Комментировать

2022-06-02 14:00:06 Паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется постоянными приступами паники. Они возникают неожиданно, без видимых на то причин, и человек не в состоянии их контролировать.

Больной также может испытывать страх перед самим приступом паники. В этом случае он будет стараться избегать ситуаций, способных вызвать паническую атаку.

При паническом расстройстве у человека возникают кратковременные приступы сильного страха и тревоги, часто отмеченные дрожью, спутанностью сознания, головокружением, тошнотой и/или затруднённым дыханием.

Эти панические атаки, определяемые как страх или дискомфорт, которые внезапно возникают и достигают пика менее чем за десять минут, могут длиться несколько часов.

Атаки могут быть вызваны стрессом, иррациональными мыслями, общим страхом или страхом перед неизвестным. Однако иногда триггер неясен, и поэтому атаки могут возникнуть без предупреждения. Чтобы предотвратить атаку, необходимо избегать триггера. При этом не все атаки можно предотвратить.

В дополнение к повторяющимся неожиданным паническим атакам диагноз панического расстройства требует, чтобы указанные атаки имели хронические последствия: либо беспокойство по поводу потенциальных последствий атак, постоянный страх будущих атак либо значительные изменения в поведении, связанные с атаками.

Часто нормальные изменения в биении сердца, замеченные пациентами, заставляют их думать о том, что с их сердцем что-то не так, и у них может возникнуть другой повторный приступ паники. Открыть/Комментировать

2022-05-27 17:00:07 Советуем посмотреть интересный подкаст 



Открыть/Комментировать

2022-05-19 23:09:36 Конфликт с другом.

Мы, психологи, тоже не идеальные и конфликтуем со своими друзьями. Расскажу о способе, который помог мне в кратчайшие сроки свести конфликт на “Нет”

Вас следует напомнить о своих дружеских и теплых отношениях, чтобы вызвать недоумение по поводу происходящего.

Если человек адекватны и действительно вам друг – вы сохраните с ним хорошие отношения и на следующий день будете уже шутить по этому поводу Открыть/Комментировать

2022-05-19 19:00:05 "Зависимость от окружающих МНЕНИЙ."
"Собаки лают, караван идет."
Гласит восточная мудрость.

Дело вовсе не в окружающих, и не в их мнении, а в не умении обозначить собственную позицию надлежащим образом.
В пресловутой неуверенности и избыточном чувстве вины

Всё мы так, или иначе от кого-то зависим. В той, или иной степени.
Независимости в "чистом" виде не существует. Человек без необходимого числа связей - обречен)
Продолжение читайте в моём Телеграм канале https://t.me/aleksandr_vorob Открыть/Комментировать

2022-05-16 18:00:07 Берите инициативу в свои руки!

Рассмотрим это на примере общения.
Самый простой способ сделать это в разговоре — задавать вопросы, потому что: кто задает вопросы, тот и ведет разговор.

Даже если все понятно, переспрашивайте и заставляйте оппонента объяснить еще раз.
Помните: лидер тот, кто задает вопросы, а не тот, кто на них отвечает.

К тому же, объясняя все по два-три раза, человек всегда что-то добавляет, и может неожиданно выдать информацию, которой поначалу делиться вовсе не хотел. Открыть/Комментировать

2022-05-13 00:11:35 Я потратил так много времени, беспокоясь о том, что может пойти не так. Но то, что действительно пошло не так, никогда не было тем, о чем я беспокоился. Открыть/Комментировать

2022-05-12 21:22:41 Хочешь пере-программировать себя на деньги и сразу ощутить реальный результат?
 
На седьмой минуте квеста на тебя начнут сыпаться деньги прямо с неба!

- Это такой ассоциатиный тест на финансовую емкость. Тебе станет ясно почему у тебя столько денег, сколько сейчас

Затем найдем программый сбой в прошлом, который перекрыл деньги.

- Это самодиагностика от Сергея Захарченко. Авторский метод: работает 20 лет, не имеет аналогов, помог уже 4000 Человек улучшить их жизни.

  Избавишься от того, что тебя тормозит.

- В квесте не теория, а сразу практические видео. Управление. 

Есть в конце квеста еще одна программа для твоего мозга: "Создания своей бизнес-модели взглядом из будущего"

Начать тут, жми Квест бесплатный, всего 1 час Открыть/Комментировать

2022-05-08 12:07:49 Как контролировать вспыльчивость?

Примите себя. Вспыльчивые люди склонны отрицать эмоциональную нестабильность. Не обманывайте себя, признайте, что иногда грубите, раздражаетесь, гневаетесь на окружающих.

Выпустите негативные эмоции. Их накопление приводит к неконтролируемой вспыльчивости.

Подключите фантазию. Смех и ироническое отношение спасает в любой ситуации.

Переключитесь. Направьте раздражительность в полезное русло.

А как вы контролируете вспыльчивость? Открыть/Комментировать

2022-05-04 19:10:00 Опрос

Что помогает вам добиваться целей?

Делитесь мнением в комментариях Открыть/Комментировать