Психология саморазвитие

2022-03-30 13:07:50 ​​А ты слышал или знаешь?

Существует три понятия – слышал, понял, знаю. И все они о разном. То, что мы услышали – просто информация. Знания же мы применяем на практике.


Например, если сказать курящему, что сигареты медленно разрушают организм, он наверняка ответит, что знает. На это можно смело сказать ему: «Ничего ты не знаешь, Джон Сноу, иначе бы не курил». Он просто слышал. А тот, кто знает, действует в соответствии со знаниями.


Поэтому почаще пропускай информацию через вопрос: «Я это знаю или просто слышал?».

Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-03-29 12:29:36 ​​Сценарий жизни может сделать её интереснее

Представь, что ты снимаешь фильм. Что в нём будет самое главное? Актёры? Звуковой ряд? Спецэффекты? Нет, на первом месте сценарий. Этот вывод о том, что ты пишешь сценарий своей жизни каждый день. Ты сам выбираешь, каким он будет – скучным и посредственным или захватывающим и непредсказуемым.


Подумай, всё ли тебе нравится в твоём «фильме»? Когда ты поймёшь, что являешься единственным творцом своей жизни, то сможешь сделать её насыщенной и интересной.


Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-03-29 07:12:34 ​​Какие бывают страхи?

Их всего два вида – страх потерять и страх достичь. Если с первым всё ясно, то что значит «страх достичь»? Давай объясню.


Например, если хочешь стать миллионером, ты сразу представляешь какие усилия нужно будет приложить. Но страх достичь не всегда плохой – он может и мотивировать. Попробуй бросить ему вызов и отнестись к предстоящим трудностям как к испытаниям своих сил.


Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-03-26 18:22:04 Как книги делают нас лучше

Как книги меняют человека
Какие книги делают человека лучше
Особенные ритуалы чтения
Мой личный ТОП 5 книг

Ответы на все вопросы в видео




Открыть/Комментировать

2022-03-25 19:34:52 ​​Самогипноз? Нет, поток!

Вспомни те дни, когда ты был максимально собран и продуктивен. Когда ни о чём не думал и не переживал, просто брал и делал, чётко осознавая, какой задачей ты занимаешься и для какой цели. Тебя не мучила тревожность, ты не прокрастинировал и не отлынивал.


Получилось? Именно это состояние ума Михай Чиксентмихайи назвал «потоком». Оно противостоит хаосу и внутреннему бардаку. Фишка в том, что для осознанной и качественной жизни ты должен ловить это состояние как можно чаще.


Сотни отборных аудиокниг Открыть/Комментировать

2022-03-24 19:51:10 ​​Уделяй внимание мелочам

Что для тебя осознанность? Автор книги «Мирный воин» говорит, что это внимание к мелочам.


Уделяй внимание тому, как ты ходишь, как ты говоришь, как ты ешь. Делай это осознанно. Из этих кусочков паззла и сложится та осознанная жизнь, к которой многие стремятся.


Сотни отборных аудиокниг

БОНУС ДНЯ: бесплатные советы по медитации - «Медитация для начинающих» Открыть/Комментировать

2022-03-23 19:32:50 ​​Как стать спокойным шаг за шагом

Когда возникает гнев, выясни его причину, а затем подумай станет ли легче, если ты прямо сейчас сделаешь разъярённое лицо и закричишь.


Нет, вспыльчивость сразу никуда не уйдёт, но если часто будешь в моменты гнева «ловить» себя на этом, то сможешь постепенно научиться спокойствию.


Сотни отборных аудиокниг

БОНУС ДНЯ: Канал для тренировки силы воли Открыть/Комментировать

2022-03-11 21:05:27 ​​Пятиминутная перезагрузка сознания

Каждый день мы подвергаемся сильнейшему информационному шуму с улицы, из телевизора и интернета, листая ленту раз за разом. Мы получаем такой объём, что наш мозг просто переполняется, а новые идеи и полезные мысли поймать гораздо сложнее.

Что же делать?


Всё просто: убери всё, что может мешать и посиди в тишине хотя бы 5 минут. Возвращаясь к работе, ты увидишь разницу в скорости мышления, это точно.


Сотни отборных аудиокниг

БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни Открыть/Комментировать

2022-03-09 15:42:22 ​​Сложности вызывают дискомфорт и желание откладывать цели до бесконечности

На нашем с тобой пути много сложностей. Они сопровождают нас везде и всегда. Но когда очередная трудность бьёт тебя по голове, остановись и задай себе простой вопрос:


«Стоят ли эти небольшие трудности того, чтобы отказаться от намеченной цели?»


Ну конечно же нет! Твои цели должны просто разносить трудности на мелкие кусочки, как годзилла крушил небоскрёбы. Не откладывай свои цели на потом, а уж тем более не отказывайся от них.

Сотни отборных аудиокниг

БОНУС ДНЯ: Лучшие подкасты и аудиокниги Открыть/Комментировать