Психоголик

2021-02-28 12:01:00 ​​Прежде чем сформировать мнение относительно чего-либо, привыкший критически мыслить человек изучает, анализирует и сравнивает информацию под разными углами.

Эта информация может быть представлена различными источниками на основании как субъективных, так и объективных данных и фактов. Чем более разнообразной она будет, тем более точный вывод можно сделать.

Но иногда случается так, что представленная информация отражает одинаковую точку зрения. Чаще всего это означает лишь одно: человек оказался в ловушке эхо-камеры.

Что такое эхо-камера?
В средствах массовой информации эхо-камера – это метафорическое описание ситуации, в которой определенные идеи, взгляды, точки зрения и убеждения подкрепляются повторением внутри закрытой системы и изолируются от опровержения.

Находясь в ней, люди могут искать информацию, которая подтверждает уже существующие взгляды, лишний раз убеждаясь в собственной правоте. Данный термин был введен по аналогии с акустической эхо-камерой, в которой звуки отражаются от поверхностей.

В начале 2000-х, когда представители СМИ восхищались свободой слова, царившей в Интернете, и его демократическим потенциалом, американский правовед Касс Санстейн выступил с резким предупреждением.

Он заявил, что виртуальная реальность позволит преодолеть некоторые социальные и географические барьеры между людьми, чтобы они смогли сформировать более сбалансированный взгляд на окружающий мир. Но в равной степени возможно, что люди просто возведут новые заборы, поскольку единомышленники объединятся в однородные группы, которые разделяют одинаковые точки зрения и собирают информацию из одних и тех же источников.

Это, в свою очередь, приведет к тому, что они окажутся в эхо-камерах, из-за которых произойдет большая поляризация в политике страны.

Эхо-камера – это среда, в которой люди встречают исключительно ту информацию, которая отражает и подкрепляет их собственные взгляды.

Эхо-камеры могут появиться везде, где происходит обмен информацией: в онлайн-среде или в реальной жизни. Большое распространение эхо-камер в Интернете связано с тем, что именно там каждый желающий сможет в короткие сроки найти единомышленников и подтверждение своим убеждениям через бесчисленные источники новостей. Открыть/Комментировать

2021-02-27 12:01:00 https://telegra.ph/Berlinskij-sindrom-02-27 Открыть/Комментировать

2021-02-26 12:01:00 ​​Упражнение "Кинотеатр"
Для борьбы со страхами.

Это упражнение подходит для проработки постоянных страхов. Обращаю ваше внимание на то, что описываемое упражнение – немного измененная вариация оригинального упражнения «Кинотеатр», разработанного психологом и кандидатом медицинских наук В.Н. Пугачем. Оригинал вы можете найти в Интернете.

Вспомните свой страх или какое-то травмирующее воспоминание из жизни, которое постоянно вас беспокоит. Представьте, что вы пришли в кинотеатр. Начинайте смотреть на экран – там показывают черно-белый фильм с вашим участием. В данном эпизоде вы выполняете нечто нейтральное.

Постарайтесь увидеть себя со стороны – как вы сидите и смотрите на экран. Оставайтесь «вне себя» и переведите взгляд на экран с черно-белым фильмом. Но в этом эпизоде вы уже испытываете то самое переживание, от которого желаете избавиться.

Наблюдайте, как все приходит в норму – в новом эпизоде вы уже не испытываете ни страха, ни переживаний. На этом моменте остановите фильм и переместитесь в свое изображение на экране. Сделайте это изображение цветным и отмотайте его назад. В образе главного героя проживите заново ситуацию, не испытывая негативных переживаний.

Повторите последнее действие несколько раз. Затем вы должны покинуть кинотеатр и вернуться в реальность. Вспомните о своем страхе или переживании, чтобы проверить результат. Если вы все сделали правильно, проблемная ситуация уже не будет вызывать в вас чувства страха и тревоги. Открыть/Комментировать

2021-02-25 12:01:00 ​​Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.

Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

Добейся успеха — пройдут обиды.

Михаил Литвак Открыть/Комментировать

2021-02-24 12:01:00 ​​Несколько советов по организации своей жизни без социальных сетей.

По данным исследования, человек проводит треть своей жизни в интернете и это пагубно влияет на его психоэмоциональное состояние, а также долгое пребывание за экраном, способствует усыханию мозга на 20% и это не шутки, мы тупеем за листанием ленты в инстаграм или ВК.
Поэтому я выделил несколько советов по организации своего досуга без социальных сетей.

Наполняйте свою жизнь новыми впечатлениями, сведя к минимуму время, которое проводите в социальных сетях. Не ограничивайте свою жизнь только виртуальным общением.

Встречайтесь с друзьями, проводите время на прогулках или занимайтесь спортом. Мир не должен сводиться лишь к экрану вашего смартфона.

Развивайте мозг. Выделить час в день на бесцельный просмотр ленты социальной сети возможно лишь в том случае, если вы все остальное время посвящаете собственному развитию.

Читайте книги, ходите на курсы иностранных языков или тренинги личной эффективности, смотрите правильные фильмы и инвестируйте в свой профессиональный рост.

Не бойтесь общения в реальной жизни. Это не так страшно, как вам кажется. Знакомьтесь с новыми людьми или сходите, наконец, в кафе с коллегами, которых стеснялись долгое время.

Вдохновляйтесь яркими и успешными людьми, но не делайте из них культа. Используйте их пример для мотивации, не становясь при этом подражателями. Копия всегда хуже оригинала, а вот ваша жизнь в любом случае уникальна.

Помните о безопасности. Не сообщайте в переписках никаких личных данных, не отправляйте фото и видео, которые предназначены для личного просмотра. С осторожностью относитесь к новым знакомствам в Интернете. Не переводите деньги и не сообщайте никаких логинов и паролей, даже если об этом вас просят ваши друзья в социальных сетях. В таких случаях всегда звоните им лично, чтобы убедиться, что помощь нужна конкретному человеку. Открыть/Комментировать

2021-02-22 13:28:39 Как искусно убедить человека

Когда вы говорите о делах, представляющих для вас интерес, люди нередко подозревают вас в корысти и сомневаются в правдивости ваших речей. Это нормальное проявление человеческого инстинкта.

Чтобы избежать недоверия собеседника к вам, предлагаю использовать следующий прием: вы не доказываете что-либо прямо, а вместо этого ссылаетесь на слова и оценки других людей. И пусть их в этот момент нет рядом.

К примеру, вы убеждаете человека снять вашу квартиру, но он беспокоится, спокойная ли вокруг обстановка. Тогда вы можете упомянуть, что бывший арендатор ценил тишину этого места.

Если вас спрашивают, насколько прочен этот телефон, вы можете ответить: «Мой сын-третьеклассник пользуется таким же уже 3 года, и телефон до сих пор в отличном состоянии».

Вместо активного доказывания вы рассказываете об опыте других, «незаинтересованных» лиц, приводите истории, факты, статистику. И это повышает доверие к вашим словам. Открыть/Комментировать

2021-02-21 12:01:25 ​​Понятие неофобии и ее влияние на жизнь

Неофобия – это боязнь всего нового, иррациональный страх перемен, новых ситуаций, людей, идей или мест. С одной стороны, человек является существом привычки. Он может десятилетиями жить в одном доме, работать на одной должности, водить одну и ту же машину и даже съедать одно и то же блюдо каждый пятничный вечер. С другой стороны, в природе человека заложено стремление к поиску приключений. Мы с нетерпением ждем повышения по карьерной лестнице и отпуска, чтобы посетить другую страну, постоянно стремимся к знаниям и новым достижениям.

Неофобия бросает человеку вызов. В мягкой форме она не причиняет дискомфорта, в тяжелой – становится настоящей проблемой и ограничивает жизнь. Если человек чувствует себя комфортно в текущих обстоятельствах и не стремится к кардинальным изменениям, это не означает, что он страдает от неофобии. Задуматься о проблеме нужно в случае, когда он принимает сознательное решение не выделяться среди остальных; отказывается пробовать новые места для отдыха или избегает возможности завести новых друзей; отвергает инновационные идеи и продукты, отчаянно цепляясь за старое.

Неофобия оказывает серьезное влияние на повседневную жизнь. Легко застрять в колее, избегая проблем, преодоление которых может привести к личному росту или социальной реализации. Чтобы добиться успеха или потерпеть неудачу, необходимо рискнуть. Оба результата потенциально меняют жизнь, заставляя адаптироваться к новым обстоятельствам. Если человек страдает от неофобии, он может почувствовать, что потенциальные выгоды от успеха не перевешивают потенциальные потрясения в результате внедрения чего-то нового.

Неофобные реакции

Страх перемен может проявляться в формах, которые не являются очевидными, но оказывают колоссальное влияние на жизнь. Вполне вероятно, что неофобия негативно скажется на человеке, когда он:

терпит несчастливый брак/отношения;

остается на работе, которая не приносит должного эмоционального и/или финансового удовлетворения;

имеет четко ограниченный набор интересов и отвергает другие;

дружит только с конкретными людьми и не желает заводить новые знакомства;

имеет лимитированный список мест, где любит бывать, и не отклоняется от него;

отказывается от возможностей, которые могут принести пользу;

раздражается и принимает оборонительную позицию, когда кто-то предлагает ему пересмотреть или изменить жизнь. Открыть/Комментировать

2021-02-20 12:00:50 https://telegra.ph/Greshnik-02-20 Открыть/Комментировать