Просто о здоровье

2021-02-20 12:30:09 ​​5 основных признаков того, что женщина страдает от недостатка витамина В12

1. Головокружение.

В одном из исследований ученые обнаружили: у тех, кто обращался к терапевту с жалобами на головокружение уровень витамина В12 у здоровых был на 40% ниже, чем у здоровых людей.

2. Постоянная усталость.

Витамин B12 способствует созданию эритроцитов, которые отвечают за доставку кислорода в клетки. Если кислорода не хватает, вы начинаете чувствовать усталость, даже если хорошо выспались.

3. Мышечная слабость.

Недостаток витамина B12 вызывает не просто общую усталость, но и слабость в мышцах, вялость, лень.

4. Частая смена настроения.

Недостаток витамина В12 может обострить депрессивное состояние, усилить беспокойство, вызывать плаксивость. Он принимает участие в выработке серотонина и дофамина — так называемых гормонов счастья.

5. Нарушение координации.

Запущенный дефицит B12 приводит к повреждению нервной системы. Со временем возникает нарушение двигательной функции —  человек может в любой момент упасть.

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-20 11:05:12 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-20 10:05:09 ЗАКОДИРУЙТЕ СЕБЯ НА ЗДОРОВЬЕ И УДАЧУ
⠀
Не так давно в Вашингтоне прошёл международный конкурс, на котором целители представляли новейшие достижения в области парапсихологии. Первое место было присуждено сибирской шаманке Алле Громовой за ее ноу-хау – «кодированные» книги и музыку.
⠀
Алла Громова «подключает» человека к шаманским потокам, которые омолаживают душу и тело человека, даруют силу и энергию, исцеляют от недугов и зависимостей.
⠀
21 февраля она проведёт для всех желающих онлайн-встречу ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ.
Всего 2 часа работы с шаманкой – и вы:
⠀
Узнаете способ быстро восстановить силы
Научитесь снимать стресс и усталость за 7 минут
Пройдете сакральный ритуал соединения с Духом Здоровья
Научитесь помогать себе и близким без лекарств
Сможете убирать боль и застой энергий в теле, жить долгой и активной жизнью до 90 лет
⠀
Участие БЕСПЛАТНО, вместо 2500 руб.
Запишитесь прямо сейчас — и получите в подарок
Шаманскую Мандалу для здоровья Открыть/Комментировать

2021-02-19 19:00:41 ​​Народные средства, повышающие тонус и укрепляющие иммунитет


1. Соки редьки и моркови (по 0,5 стакана) смешать с 1 ст.л. меда и клюквенного (лимонного) сока. Пить нужно по 1 ст.л. на ночь.

2. Настой из листьев грецкого ореха. Нужно взять 2 ст.л. листьев грецкого ореха и залить их 0,5 кипящей воды, настаивать 1 ночь в термосе, затем пить по четверти стакана настоя в день.

3. Хвойный витаминный напиток – усиливает сопротивляемость организма: возьмите 2 ст.л. промытой в холодной воде хвои, прокипятите в течение 20 мин (1 стакан кипятка) с закрытой крышкой, затем оставьте на полчаса и после процедите. Перед тем, как пить такой напиток, его можно сдобрить медом, сахаром или рассолом от капусты. Пить следует по 1 стакану в день в 2-3 приема.

4. Витаминный компот из трав (принимать по 0,5 л в день). В аптеке купите мелиссу, иван-чай, цветы каштана и мяту, заварите по 5 ст.л. каждой травки 1 л воды, оставьте на 2 часа. Отварите компот с 2 л воды и любой ягодой – черной смородиной, калиной, клубникой, вишней, соедините с травами.

5. Бальзам для улучшения иммунитета. Взять 500г листьев алоэ, промыть их и просушить, убрать в холодильник на 5 дней. Растению должно быть не менее 3 лет, перед срезанием листьев не поливать его 2 недели. Затем листья пропустить через мясорубку (должно получиться ¾ стакана), соединить с медом 1:1, добавить 1,5 стакана вина «Кагор». Принимать бальзам по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой.

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-19 15:05:06 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-19 14:05:09 ​ Хочешь жить в гармонии и без раздражающего начальника? Мечтаешь самостоятельно планировать свое время и работать в удовольствие?

Школа Interra проводит набор на БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный курс по освоению основ профессии “SMM-менеджер”! https://clc.am/Y1IS3Q

В рамках бесплатного курса ты:
Освоишь основы профессии
Научишься формировать контент-план
Узнаешь способы продвижения аккаунтов в соцсетях
Научишься работать с сервисами аналитики
Узнаешь, как искать заказчиков в интернете

Начать путь к новой профессии легко! Узнай больше, жми «Подробнее» https://clc.am/Y1IS3Q

После обучения выдается именной СЕРТИФИКАТ Открыть/Комментировать

2021-02-19 13:00:19 ​​6 хитростей из-за которых японцы – самая здоровая нация в мире.


1. Жесткая постель

Искривление позвоночника, которое является не таким уж редким явлением, может повлечь за собой различные заболевания внутренних органов.

2. Твердый валик вместо подушки

Во время сна нам сложно контролировать положение нашей шеи, потому Ниши рекомендует заменить обычную подушку твердым валиком, который будет лежать таким образом, что на нем будут находиться 3-й и 4-й позвонки.

3. Улучшаем капиллярного кровообращения

Лягте на твердую ровную поверхность. Положите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Руки и ноги поднимите вверх, немного согните и расслабьте их в локтях и коленях. Начните делать вибрирующие движения руками и ногами. Все это делайте на протяжении 1-3 минут.

4. Смыкание стоп и ладоней

Лягте на твердую поверхность и подложите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Ноги согните в коленях, не отрывая от пола, и сомкните стопы. Упражнение необходимо повторить 10 раз.
Соедините ладони перпендикулярно телу и сожмите подушечки пальцев левой и правой руки. Повторите те же движения, но теперь сомкните не лишь пальцы, но также и ладони. Не размыкая ладоней, поднимите руки вверх и опустите их себе на солнечное сплетение.

5. Живот и позвоночник

Сядьте на пол в позу лотоса и обхватите руками голеностоп «верхней» ноги, плечи опустите.Повторите все упражнения по 10 раз. После каждого блока упражнений, делайте следующее: вытяните руки перед и расположите ладони перпендикулярно полу.

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-19 10:02:45 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-19 09:00:53 ​​После такой чистки сосудов проходит гипертония и ещё 9 якобы «неизлечимых» заболеваний

Все знают что давление, инсульт и инфаркт это следствие «загрязнённых» холестерином сосудов. Сердечно-сосудистые заболевания. Однако, мало кто догадывается, что это лишь верхушка айсберга. «Грязные» сосуды виновники 9 из 10 хронических заболеваний, которые считаются якобы неизлечимыми.

Болит голова, скачет давление. Ноют, болят и хрустят суставы, не поворачивается шея и не сгибается спина. К вечеру отекают ноги, а по утрам лицо. В ушах стоит колокольный звон. Немеют пальцы и холодеют конечности. Падает зрение. Ухудшается память. Ни на что не хватает сил. Многие скажут – старость. Но это не так.

Почему сосуды это 90% вашего здоровья?
Чем ещё загрязняются сосуды, кроме холестерина?
4 явных признака плохих сосудов и ещё 7 скрытых
Как безопасно очистить сосуды в домашних условиях?

ЧИТАЙТЕ ПОЛНОСТЬЮ Открыть/Комментировать

2021-02-18 19:05:06 ​​5 симптомов диабета на которые стоит обратить внимание


1. Сильная усталость.

Если вам трудно бодрствовать, даже если вы хорошо выспались ночью, это может быть связано с обезвоживанием или с тем, что ваше тело не может преобразовать сахар в энергию.

2. Чрезмерная жажда и мочеиспускание.

Диабет – это результат накопления в крови избыточного сахара (глюкозы). Ваши почки вынуждены работать сверхурочно, чтобы отфильтровать отходы и поглотить излишки сахара. 

3. Постоянное чувство голода.

Поскольку в организме не хватает энергии, которая накапливается и используется, человек, страдающий диабетом, может чаще обычного чувствовать голод.

4. Медленно заживающие порезы или раны.

Высокий уровень глюкозы может негативно влиять на кровообращение в организме, затрудняя доступ крови, необходимой для восстановления кожи, к пораженным язвам или порезам на вашем теле.

5. Проблемы в спальне.

По данным мирового диабетического сообщества, до 50 процентов мужчин и 25 процентов женщин могут испытывать какие-либо сексуальные проблемы или потерю полового влечения в результате данного заболевания. 

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать