Действуй продуктивно

2022-06-16 11:23:28 Исключи «не дела» из твоего списка дел.

Пусть в твоём плане будет только то, что можно взять и сделать, не задумываясь. Например, «запустить новый проект» это не дело. Это проект. А вот «определить цели проекта на 2 месяца» — это уже больше похоже на дело. Ещё лучше, если в твоем списке будут конкретные действия. Открыть/Комментировать

2022-06-12 15:04:01 Ошибка, которая убивает вашу продуктивность

• Держать все задачи в голове: Эксперт в вопросах личной продуктивности Дэвид Аллен говорит, что удерживание в голове большого объема информации заставляет вас думать, что вы контролируете ситуацию, даже если это совсем не так. Ваш мозг с утра забит тысячами мыслей — помогите ему разгрузиться.

Что с этим делать ?

• Возьмите за правило по утрам записывать все дела в блокнот или приложение. Так вы не забудете ни про одну задачу и грамотно распланируете дела на день. Открыть/Комментировать

2022-06-09 14:06:30 Как эффективнее распределять время?

• Выделяйте меньше времени для важных задач. Кажется нелогичным, но практика показывает, что это помогает. Когда вы ограничиваете время, которое отводите на важные задачи, вы заставляете себя тратить больше энергии за более короткое время и делать эти дела вовремя. Открыть/Комментировать

2022-06-08 15:53:49 Принесите природу с собой в офис

Вы можете любить или не любить природу, но наукой доказано, что пребывание на свежем воздухе однозначно положительно влияет на работоспособность. Не совсем понятно, как это работает, но не испорченный человеческой деятельностью пейзаж способствуют принятию креативных решений и повышению эффективности.

К сожалению, большинство из нас не могут работать в лесу, в горах или на пляже. Но и тут можно немного обхитрить себя и принести кусочек живой природы в офис. Заведите в офисе растения и заботьтесь о них - это способствует росту продуктивности, поднимает настроение и снижает уровень стресса. Открыть/Комментировать

2022-06-07 12:01:56 Составляйте список задач в конце дня

Мы привыкли начинать свой день с планирования. Многие настолько увлечены этим процессом, что уделяют составлению планов и определению будущих задач неоправданно много времени, так что к их выполнению удается приступить уже ближе к обеду. Хотя всем известно, именно утро является самым продуктивным временем.

Не тратьте драгоценные утренние часы на составление планов. Гораздо удобнее заняться этим с вечера, совместив с подведением итогов прошедшего дня. А утром с новыми силами сразу приступать к работе. Открыть/Комментировать

2022-06-04 14:53:36 Избегайте многозадачности.

• Проблема. Вы работаете над несколькими задачами сразу, но на всё это уходит очень много времени.

• Решение. Беритесь за одну задачу за раз, чтобы добиться состояния потока.

Откажитесь от решения нескольких задач одновременно, концентрируйтесь только на одном деле, и вы сразу отметите прирост продуктивности. Позаботьтесь в том, чтобы у вас было достаточно времени для глубокого погружения в работу. Это позволит вам достичь состояния потока. Открыть/Комментировать

2022-06-04 12:00:47 Как оставаться продуктивным в течении всего дня?

Избавьтесь от отвлекающих факторов. Конечно же, вы не можете целый день работать без перерыва на чат с коллегой или социальные сети. Лучший выход — устранить все отвлекающие факторы. Если вы не способны отказаться от этого, установите временные рамки.

Например, вы можете почитать новости 10 минут в начале дня, провести время за чашкой кофе и сплетнями с коллегами сразу после обеда и потратить 15 минут на социальные сети перед завершением работы. Открыть/Комментировать

2022-05-30 11:01:52 Используйте перерывы

В ожидании встреч и в дороге у нас появляется много времени, которое лучше потратить с пользой. Что можно делать? Читать или слушать аудиокниги, отдыхать (можно помедитировать, чтобы восстановить запасы энергии), учить язык, обдумывать планы, звоните по работе. Да много чего. Главное, не проводить время впустую. Открыть/Комментировать

2022-05-28 17:16:44 Используйте перерывы

В ожидании встреч и в дороге у нас появляется много времени, которое лучше потратить с пользой. Что можно делать? Читать или слушать аудиокниги, отдыхать (можно помедитировать, чтобы восстановить запасы энергии), учить язык, обдумывать планы, звоните по работе. Да много чего. Главное, не проводить время впустую. Открыть/Комментировать

2022-05-28 15:16:17 Как понять, что перед вами слабый человек?

В большой компании он предпочитает отмолчаться. Каждую фразу продумывает наперёд, чтобы не сказать лишнего. Боится не понравиться, поэтому ведёт себя робко и неуверенно.

Чтобы не заваляться на обочине жизни и разбудить внутренне «Я», подписывайтесь на канал «Мозг 2.0».

Здесь из серой мышки вас превратят в харизматичного и обаятельного человека. Простыми советами уберут неуверенность, нужными рычагами прокачают общительность.

Это как гипоз – после подписки вы «проснётесь» другим человеком. Добро пожаловать: @brain_2 Открыть/Комментировать