Действуй продуктивно

2022-08-28 19:01:24 ​ Варианты действий для того, чтобы хорошо относиться к самому себе:

– Делать себе комплименты.
– Делать кофе или чай для себя.
– Протянуть руку, когда вам нужна помощь.
– Позволить себе быть грустным, когда вы в этом нуждаетесь.
– Баловать себя время от времени. Открыть/Комментировать

2022-08-28 09:01:17 Мой вызов тебе на 7 дней

⁃ Принимай контрастный душ
⁃ Делай по 10к шагов
⁃ Пей стакан воды утром
⁃ Медитируй или сиди в тишине хотя бы 10 минут ежедневно
⁃ Не смотри ТикТок больше 30 мин. в день (поставь ограничение в настройках)

Принимаешь вызов? Открыть/Комментировать

2022-08-27 19:00:38 ПОЧЕМУ ОТСУТСТВУЕТ РОСТ?

Нет, не физический)

Поговорим о фиксированном положении личностного развития и росте

Как выглядит фиксация:
⁃ «Я уже и так всё знаю»
⁃ «Не, я этого не смогу»
⁃ «Я боюсь ошибиться»
⁃ «Я сдаюсь»
⁃ «У них получается, а у меня нет»

Такое мышление не приведёт тебя ни к чему, кроме обесценивания себя
Смотри, как должно быть

Как выглядит установка на рост:
⁃ «Я могу учиться у других!»
⁃ «Если не получается так, я найду новый путь!»
⁃ «Ошибки - это нормально, это значит, что я получаю знания»
⁃ «Я буду стараться!»
⁃ «Я знаю недостаточно, нужно больше учиться!»

Старайся всегда развиваться духовно, это поможет тебе покорять всё новые вершины Открыть/Комментировать

2022-08-27 14:31:50 Психолог полиции в отставке создал свой ТЕЛЕГРАМ канал , там он рассказал:

- Как вызвать уважение в своём окружении?
- Какие признаки у влюблённого человека?
- Как понять лож по переписке?

Вступай в Лавку Психолога и обучайся Открыть/Комментировать

2022-08-27 09:00:39 МАЛЕНЬКИЕ НАПОМИНАНИЯ

— твой мир всегда подтверждает тебе твои мысли
— когда ты стоишь перед выбором, выбери свет, который есть внутри тебя
— вместо «любого» ты можешь выбрать «лучшее» для себя
— ты не обязан(а) оправдывать чьи-то ожидания, ты можешь пойти своим путём Открыть/Комментировать

2022-08-26 19:01:01 КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ И НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ?

Привычка откладывать все на завтра есть у каждого из нас. Мы все любим позалипать в TikTok или лишний час полистать ленту в социальных сетях. Проще говоря, мы попусту тратим время, не развиваясь.

К сожалению, нет идеального плана, который приведёт вас к успеху. Развитие должно стать вашим осознанным выбором, иначе оно не имеет смысла. Когда вы поймёте, что это нужно исключительно вам, когда осознаете, что придётся много вкладываться и умственно работать, дабы соответствовать предоставлениям в голове.

Могу вам дать лишь несколько советов из личного опыта, которые помогают достичь результата.

1. Самое банальное, но необходимое - это самодисциплина.
Развить ее достаточно сложно, но нужно, если вы хотите регулярно покорять новые вершины.

2. Осознайте необходимость своего развития.
Зачем оно вам ? Может быть вы просто хотите соответствовать тренду на продуктивность.

3. Устанавливай минимум, который вы должен выполнить за день.
Выполняй его ежедневно, не пропуская ни одного дня. Вскоре этот минимум станет привычкой.

4. Попробуйте разные способы борьбы с прокрастинацией Открыть/Комментировать

2022-08-26 15:23:05 Не окунуться в роскошь, а взлететь к ней!

В эфиопских опалах помимо неземной красоты заложена магическая сила природы, способная принести своей обладательнице непревзойденное очарование и личное счастье.
Почувствуй себя Королевой!

Новинки каждый день

Elfgems925

Роскошные Украшения Из Серебра
ПРОИЗВЕДЕНО В ТАИЛАНДЕ
П Р И С О Е Д И Н Я Й Т Е С Ь Открыть/Комментировать

2022-08-26 13:02:01 Избавьтесь от этого слова

«Просто» — это минимизатор, в определенном контексте он ничего не портит:
«Нельзя так просто взять…»;
«Я хочу просто колу».

Но в другом контексте, акцентируя внимание на своём желании или мнении, оно кричит о недостатке уверенности:
«Просто хотел напомнить»;
«Я просто решил пригласить тебя»;
«Просто я считаю, что это не так»;

Так вы демотивируете себя и истребляете харизму. Проследите за тем, как часто вы так выражаетесь и не повторяйте подобного — называйте вещи своими именами. Открыть/Комментировать

2022-08-25 19:00:33 ​ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ

1. Высыпайтесь
2. Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания.
3. Каждый день хоть раз сделайте что-то, чтобы расслабиться, будь то небольшая прогулка или 30 минут отдыха в тишине.
4. Делайте упражнения для расслабления и/или займитесь медитацией.
5. Каждый день делайте что-нибудь приятное для себя. Открыть/Комментировать

2022-08-25 13:01:18 Не подавляйте страх

На первый взгляд: по собственному желанию это чувство никто испытывать не хочет, но все говорят, что с ним нужно бороться.

Страх — естественная эмоция, в процессе эволюции люди и животные всегда боялись, он как инстинкт служит помощником в сохранении вашей жизни, его невозможно перебороть.

Поэтому важно не пытаться подавить это чувство, а смотреть на него под другим углом. Возьмём любителей фильмов ужасов — они тоже умеют бояться, но также сознательно ищут киноленты пострашнее.

То же касается парашютистов, гонщиков и прочих любителей адреналина — они иначе смотрят на страх, воспринимают его как вызов.

Подумайте, если вас посещает трепет, может он призван обогатить чувственную палитру, подарить опыт и научить чему-то новому? Открыть/Комментировать