ДНЕВНИК СТРОЙНОСТИ | ПП | СПОРТ

2022-05-17 12:17:41 Варианты рационов) Открыть/Комментировать

2022-05-17 08:58:46 Очаровательный кишечник
Начнём

В 1 главе рассказываются общие понятия о нашем организме.
В нас постоянно происходят удивительные вещи и события: что-то течет, качает, поглощает, выделяет, лопается, ремонтируется и строится заново.

Ежесекундно почки фильтруют нашу кровь по принципу работы фильтра в кофемашине – и, как правило, почки в состоянии выполнять свою работу на протяжении всей нашей жизни. А легкие настолько хитро сконструированы, что энергия требуется только на  вдохе. Выдох, как мы знаем из школьного курса, происходит без усилий

В то время как кто-то сидит и изводит себя мыслями вроде «меня никто не любит», его сердце совершает 17‑тысячный удар за последние сутки и имеет полное право обидеться и почувствовать себя оскорбленным. Ах, вот откуда эта известная цитата)

Но вернёмся к главе:
Автор негодует, почему сердце, мозг восхищают нас, а кишечник для нас неинтересен, так как он служил только для отходов и выпуска газов.
И тут мы переходим во 2 главу:

Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник» Открыть/Комментировать

2022-05-17 07:54:42 Не забываем пить воду Открыть/Комментировать

2022-05-17 07:52:43 Бананово-овсяное печенье: на радость вашей фигуре!

КБЖУ (на 100 гр) 134.2 /4.21/3.97/21.03

Ингредиенты: 
Овсяные хлопья - 100 г 
Кефир 1% - 1 ст 
Молоко 1% - 4 ст. л 
Бананы - 1 шт 
Яйцо - 1 шт 
Мак - 2 ст. л 
Изюм - 50 г 
Вода - 1 ст 
Мед - 2 ст. л

Приготовление: 
Овсянку (лучше быстрого приготовления) залить стаканом воды, оставить на полчасика. Мак залить теплым молоком с медом (на столовую ложку мака 2 столовые ложки молока и столовую ложку меда), тоже на полчаса. И изюм залить кипятком, запарить. Потом влить в овсянку стакан кефира или молока, добавить яйцо и размятый в пюре банан, мак и изюм. Все смешать. Можно еще какао добавить и меда. Можно корицу добавить. Выложить аккуратно столовой ложечкой на противень. Выпекать при температуре 200 градусов 15-20 минут.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-05-17 07:00:56 Открыть/Комментировать

2022-05-17 07:00:28 Доброе утро, мои красивые девочки

Сегодня я начала читать нашумевшую книгу ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ КИШЕЧНИК

Слышали о такой ?

Я прочитала пару глав, она(книга) оказалась очень любопытной.

Например, вы знали, что Кишечник составляет 2/3 иммунной системы ?

И ещё очень много разных интересных выводов, а именно про запоры, как лучше сидеть на унитазе, питание и работу кишечника. Причём первые темы как раз про деликатный вопрос в дамской комнате. Интересно? Делиться с вами выдержками с Книги! ?

Это очень интересно, так как мы все хотим быть стройными и красивыми, а главный в этом деле наш ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ кишечник. Ему нужно переваривать всю пищу, которую мы едим )

Ниже сделаю опрос, может кто-то не хочет читать про кишечные дела. В этот раз буду за большинство Открыть/Комментировать

2022-05-16 18:30:00 Варианты детокс смузи Открыть/Комментировать

2022-05-16 18:00:05 Любите смузи ? Открыть/Комментировать

2022-05-16 17:00:05 Подруга скинула крутой канал, где собраны простые рецепты из разных стран. Оказывается столько всего можно приготовить из привычных продуктов

ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2022-05-16 16:00:06 Варианты ленивой овсянки Открыть/Комментировать