Белковое шоколадное суфле БЖУ: 12/1/3,8
Одна порция всего 78 ккал
Ингредиенты:
1 белок
6 гр быстрорастворимого желатина
80 мл миндального молока
10 гр какао или шоколада в порошке
Подсластитель
⠀
Приготовление:
Желатин заливаем молоком, добавляем подсластитель и нагреваем до растворения. Кипеть не должно!
Взбиваем белок до пиков, добавляем в молоко какао и выливаем во взбитый белок.
Перемешиваем блендером
Дно формы прокладываем фольгой или плёнкой, заливаем форму и в холодильник на 30 минут.
Приятного аппетита!
ПП рецепты Здоровье
