ПП Рецепты

2023-02-27 12:00:24 ​​​​Рулет из скумбрии в фольге

На 100 грамм - 156.69 ккал
Б/Ж/У - 18.68/8.02/2.07

Ингредиенты:
Скумбрия 2 шт
Морковь 1 шт
Желатин 2 ст.л
Яйцо куриное 2 шт
Соль, молотый черный перец по вкусу

Приготовление:
1. Скумбрию выпотрошить, отрезать хвост, плавники, удалить центральную кость и мелкие косточки. Рыбу посолить, поперчить внутри, присыпать желатином.
2. Морковь отварить, очистить и нарезать тонкими пластинками.
3. Яйцо сварить вкрутую, очистить и нарезать кружочками.
4. На одну половинку рыбы уложить яйца, сверху — морковь и накрыть второй половинкой. Плотно завернуть рыбу в фольгу, перемотать нитками и положить в кипящую воду. Варить после закипания 30 минут.
5. Достать скумбрию, выложить на доску и поставить под пресс до полного охлаждения. Перед подачей удалить нитки и снять фольгу.

Приятного аппетита!

ПП Рецепты #рыба Открыть/Комментировать

2023-02-27 11:00:11 Понюхали в Золотом Яблоке — заказали в PARFUMANIA

Зачем переплачивать, если оригинальные духи продаются прямо в Telegram?

PARFUMANIA — это:

• доставка за 3-4 дня
• только оригинал
• оплата при получении

Выбирайте себе и в подарок: t.me/+DY_WjMPvKmUxNTYy Открыть/Комментировать

2023-02-27 09:00:03 ​​​​Творожно-яблочная запеканка с корицей

Ингредиенты:

Творог — 500 г
Яйца — 4 шт.
Мука — 4 ст. л.
Сахар — 3 ст. л.
Ванилин — 1 щепотка
Яблоки — 2 шт.
Корица — по вкусу

Приготовление:

1. Взбейте яблоки с сахаром, добавьте ванилин либо несколько капель ванильной эссенции.
2. Продолжая взбивать яйца, добавляйте понемногу творог и муку. Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
3. Одно яблоко порежьте кубиками и посыпьте корицей.
4. Выложите его в форму для выпекания и залейте сырной массой.
5. Второе яблоко разрежьте на половинки и нарежьте очень тонкими дольками.
6. Выложите их на сырную массу и посыпьте корицей.
7. Запеканка должна выпекаться в духовке около получаса.
8. Готовую творожно-яблочную запеканку лучше всего сделать вечером и оставить на ночь отстоятся. На завтрак полейте ее вареньем или растопленным шоколадом и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

ПП Рецепты #запеканка Открыть/Комментировать

2023-02-26 17:00:02 Тефтели в духовке

Ингредиенты:

Фарш 500гр.
Рис отварной 150гр.
Лук 1-2шт.
Морковь 1шт.
1 яйцо
Сыр моцарелла 100гр.
Соль по вкусу
Специи
Расточительное масло 2 ст.л
Для соуса:
Вода 300мл.
Мука 1 ст.л
Кетчуп 3 ст.л
Сметана 6 ст.л
Соль
Сушеная петрушка

Простые рецепты правильного питания на каждый день

Приготовление:

1. Отвариваем рис в кипящей подсоленной воде до готовности, время варки риса смотрите на упаковке к нему.
2. Фарш выкладываем в миску и добавляем к нему яйцо, зажарку, рис, соль и специи.
3. Хорошо вымешиваем фарш для тефтелей.
4. Из полученного фарша мокрыми руками формируем тефтельки, а в центр добавляем сыр по желанию.
5. Все тефтели выкладываем в форму для запекания и готовим соус.
6. Заливаем соусом тефтели и отправляем в духовку на 35-40 минут, 180 градусов.

Приятного аппетита!

ПП Рецепты #тефтели #второе Открыть/Комментировать

2023-02-26 10:00:13 ​​​​ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЫ

⠀
Ингредиенты:
220 г творога
2 яйца
200 г молока
4 полные ст.л кукуруз.крахмала
1 ч.л разрыхлителя/ванилин /сахзам
П.с если тесто считаете густым из за творога, то добавьте пару ложек воды.

Простые рецепты правильного питания на каждый день

⠀
Готовим легко
Смешиваем творог и яйца, вжикаем блендером, затем добавляем остальные ингредиенты и ещё раз вжикаем.
Выпекаем блинчики с двух сторон до румяности готово!


Приятного аппетита!

ПП Рецепты #завтрак Открыть/Комментировать

2023-02-25 17:00:03 Картофель гратен

Ингредиенты:

Картофель 6-8шт.
Лук 1шт.
Чеснок 2 зубчика
Сливочное масло 40гр.
Мука 3 ст.л.
Молоко 500мл.
Сливки (20% ) 200мл.
Тимьян пару щепоток
Соль, перец по вкусу
Раст. масло для жакри

Простые рецепты правильного питания на каждый день

Приготовление:

Нарезаем картошку на тонкие слайсы. Лук на мелкий кубик, чеснок так же. Картофель выкладываем на противень вертикально, гармошкой. Убираем в сторону.
На растительном масле обжариваем до мягкости лук, закидываем чеснок. Через пару минут сливочное масло. Насыпаем муку. Через минуты 3, постепенно наливаем, постоянно помешивая, молоко. Солим, перчим, добавляем тимьян, сливки. Доводим до загустения.
Картофель солим, заливаем соусом. Сверху посыпаем тимьяном и сыром. Отправляем в духовку при 180 градусах на 55 минут.

Приятного аппетита!

ПП Рецепты #второе Открыть/Комментировать

2023-02-25 10:00:16 ​​Диетические блинчики на кефире


132 ккал на 100 гр


Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.

Простые рецепты правильного питания на каждый день

Готовим:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной.

Приятного аппетита!

ПП Рецепты #завтрак Открыть/Комментировать

2023-02-24 20:00:04 Торт - сметанник

Ингредиенты:

Мука 350гр.
Разрыхлитель 10гр.
Сахар 80гр.
Щепотка соли
Сливочное масло 180гр.
Яйца 2шт.
Для начинки:
Сметана 600гр.
Сахар 80гр.
Яйца 4шт.
Ванильного сахара 10гр.

Простые рецепты правильного питания на каждый день

Приготовление:

В миску просеять муку, разрыхлитель, сахар и перемешать. Добавить мягкое сливочное масло и руками перетереть в крошку. Добавить яйца и замесить тесто. Убираем его в пакет и отправляем в холодильник на 30 минут.
Для начинки:
В миску отправляем сметану, всыпаем сахар, добавляем яйца и ванильный сахар, все хорошо перемешиваем венчиком в однородную массу.
Достаём тесто из холодильника,
распределяем его по форме и делаем высокие бортики. Форма диаметр 22-24 см.
Вливаем начинку.
Отправляем сметанник в заранее разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем 45 минут.
Готовому сметаннику дать обязательно хорошо остыть, тогда начинка будет стабильно держаться.

Приятного аппетита!

ПП Рецепты #десерт Открыть/Комментировать

2023-02-24 18:00:13 Каналы от которых невозможно оторваться Подпишись, пока не удалили

Stretch Lab– твоя студия растяжки в кармане. Делимся простыми упражнениями, которые расслабят лучше любого массажа. Подписывайтесь

ПСИХОЛОГИЯ| МЫСЛИ
Просто о важном!
Под управлением практикующего психолога!
ТОП15 в Психологии
ТОП10 в Цитатах
За настроением и психическим спокойствием - к нам!

Психология с Анной Фрейд- Единственный человек, с которым ты должна сравнивать себя - это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должна быть, это тот, кто ты есть сейчас.

Психология | Отношения -В погоне за счастьем иногда нужно просто остановиться и быть счастливым!

Сексология - Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях.

Стихи для детей В этом канале собраны стихи для детей любимых детских писателей, сборник стихов на разные темы: о музыке и странах, стихи про зиму и Новый год, о школе и любимой маме.

УЮТНЫЙ ДОМАШНИЙ КАНАЛ - Здесь море полезных идей и советов для дома и дачи, а также вкусные рецепты и хорошее настроение.

Счастливый мир – коротко о том, как послать стресс, низкую самооценку и комплексы. Без мотивационной хрени и сказок про саморазвитие. Присоединяйтесь Открыть/Комментировать

2023-02-24 16:00:16 ​​​​Куриное филе в сырном соусе - самый простой рецепт нежнейшей грудки

На 100 грамм - 105.8 ккал
Б/Ж/У - 17.53/2.94/2.31

Ингредиенты:
Куриная грудка 1 штука
Йогурт натуральный 250 г
Сыр нежирный 50 г

Приготовление:
Филе нарежьте мелкими кубиками и быстро обжарьте на разогретой сковороде. Посолите и поперчите.
К филе добавьте йогурт, хорошенько перемешайте и убавьте огонь.
Добавьте мелко натертый сыр и снова перемешайте. Как только сыр расплавится - можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

ПП Рецепты #курица Открыть/Комментировать