Павел Рыбкин | про Эффективность

2022-04-09 13:02:00 ​Субботняя арт-терапия

У кого выходные, а у кого сурки беззаботно продолжают династию трудовых будней. Иногда всё-таки нужно брать тайм ауты, предлагаю сегодня вот такой способ отдохнуть.

Арт-терапия - это метод, служащий для успешного совладания со стрессом при помощи творчества.

Если этот пост наберёт от 10 положительных реакций (вы же понимаете, что ваша реакция и обратная связь - очень ценный ресурс), тогда я буду выкладывать сюда больше подобного контента, спасибо

Для ее воплощения следует:
- сначала подготовить карандаши и бумагу;
- занять удобную позу;
- найти в себе ощущение тревоги. Определить, где она локализуется: в животе, лице, голове, ногах;
- взять цветные карандаши;
- «нерабочей» рукой выплеснуть из себя тревогу и перенести ее на бумагу.
- скинуть в комменты, что получилось

При работе с рисунком рекомендуется спокойная музыка, желательно без слов.

Негативные эмоции могут выразиться через цвет, форму, линию и другие зримые образы. Простой акт изображения на бумаге негативной эмоции, вызывающей стресс, освобождает тело от напряжения и уже не может принести вред здоровью, напишите, как относитесь к таким методикам (работает такое или нет, интересно же) и хороших вам выходных! Открыть/Комментировать

2022-04-08 13:09:00 Просто хочу написать спасибо тем людям, которым не лень жать на кнопки в канале! Это очень важно

Тем временем вчера сидел до поздней ночи и "креативил", набрасывая тезисы и прикидывая текст трейлер для канала. Плюс прикидывал, про что буду писать в дальнейшем.

Если кто-то из вас хотел бы "работать" в телеграме, знайте, это дело, как и любое другое, требует определённых вложений. Иногда приходится очень много сил тратить на какие-то маленькие детали, зато со временем рождается качество и какая-никакая компетентность. Открыть/Комментировать

2022-04-07 17:03:59 Обещанные полезные посты. Много полезного можно выловить, всегда рад вашей обратной связи, спасибо!

Посты:
Депрессия и пути решения
Инфополе
Информационный мусор
Бонус Открыть/Комментировать

2022-04-07 15:20:19 Упс, хотел поделиться парочкой постов в комментариях, как я иногда это делаю. Но, потренировался и напрочь о них забыл

Выкладывать ли их здесь и сейчас или момент упущен, накидайте 5-10 огоньков, если вам интересно Открыть/Комментировать

2022-04-07 13:02:00 Обсуждение информации

Информации, как мнений и точек зрения, много, а следовательно обсуждение информации может стать точкой соприкосновения нескольких абсолютно разных суждений.

Поэтому пишу для вас маленький гайд. Дайте знать, полезно или нет?

- Чтобы эффективнее обсуждать что-то с людьми, нужно сначала их расспросить о собственных интересах, а не угадывать и с ходу рассказывать. Это поможет понять человека и может избавить от ложных предположений.

- В эффективности обмена информацией очень помогает нахождение общих интересов, так сказать, нужно стать для человека «своим».

- С некоторыми людьми невозможно говорить, потому что они хотят подтверждения своих костных взглядов.

- Человека можно заинтересовать только тем, что коррелирует с его системой ценностей. Невнимательные люди порой ведут себя так, потому что им неинтересна определенная тема или они воспитаны не интересоваться этой темой. Все так или иначе невнимательны к разным темам. Открыть/Комментировать

2022-04-07 10:40:51 Открыть/Комментировать

2022-04-05 14:00:47 Открыть/Комментировать

2022-04-05 13:43:00 Ладно, если серьёзно, #мотивашка дня будет следующим постом: чтобы её откопать, потребовалось минут 20 листать стену в вк, но эта цитата того стоит. Надо сказать, что со временем она не теряет актуальности Открыть/Комментировать

2022-04-05 13:29:00 7 советов, как сделать жизнь лучше:

1. Бесполезный совет.
2. Совет, требующий больших затрат времени.
3. Очевидный совет.
4. Совет, требующий больших денежных затрат.
5. Совет, требующий чрезвычайно особенных условий.
6. Рекомендация выполнять советы регулярно.
7. Совет, который написан для того, чтобы получилось 7 советов. Открыть/Комментировать

2022-04-05 13:09:00 Мотивирующий вторник

Проснулся с утра с ощущением внутреннего беспокойства. Подумал, что надо как-то зарядиться и начал писать, я всё ещё хочу обратить ваше внимание на посты сверху, потому что мне хочется развивать канал, помогать и вдохновлять, а как без обратной связи стать лучше?

Вы же знаете, как я люблю мотивационные посты? Объявляю мотивирующий вторник на канале

Внимание - Ексклюзив: 7 советов, как сделать жизнь лучше! Открыть/Комментировать