По факту

2022-04-04 16:59:21 10 000 шагов

Привычка проходить 10 000 шагов (~ 8 км) ежедневно способна сохранить здоровье на долгие годы.
Доказано, что быстрая ходьба - самый безопасный и эффективный вид нагрузок для здоровья человека.

Предельно важно, проходить это расстояние не в загазованном городе, где пробки машин и толпы курящих людей, а делать это в парках, скверах или лесах и балках. Преимущественно подальше от промзоны.

Врачи советуют проходить 80% дневной нормы шагов за 3 захода в день и делать это в повышенном темпе, чтобы получить максимальную пользу.

По Факту | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-03 15:33:18 Правило 1 дня

Правило 1 дня заключается в том, чтобы прожить один день так, как вы считаете, проходит идеальный день.

Каждый человек ставит перед собой совершенно разные цели.
Например: читать 1 книгу в день, отказаться от сладкого, бегать по утрам, похудеть или перестать ругаться матом.

Иногда эти цели кажутся такими объёмными, что часто мы отказываемся от них, так и не приступив к осуществлению.

Правило 1 дня не обязывает вас кардинально менять жизнь за один день, оно лишь может показать, какой может быть ваша жизнь и как быстро вы сможете стать на шаг ближе к вашей цели.

По Факту | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-01 16:51:47 Emirates Palace в Абу-Даби (ОАЭ) включён в Книгу рекордов Гиннесса как самое дорогое место в мире для проведения отпуска. Размещение в отеле стоит
1 млн долларов за неделю.

@pofacty Открыть/Комментировать

2022-04-01 11:18:34 Благодаря такой молодежи мы будем жить ещё очень долго

@pofacty Открыть/Комментировать

2022-03-02 19:00:32 А вы бы сходили в такой ресторан?

@pofacty Открыть/Комментировать

2022-03-02 18:00:01 Все самые первые видео из рунета и жаркие новости в канале МИКСЕР | 18+

Переходи чтобы быть в центре событий Открыть/Комментировать

2022-03-02 17:00:39 Яблочное дерево, которому 350 лет, благодаря которому Исаак Ньютон открыл законы гравитации, до сих пор живое и огорожено от детей забором.

@pofacty Открыть/Комментировать

2022-03-02 14:55:00 Посмертный гений-мошенник

@pofacty Открыть/Комментировать

2022-03-02 13:55:00 Такую рекламу хочется смотреть снова и снова!
Наконец появился канал где собрана самая креативная, провокационная и шокирующая реклама, показываем кейсы топовых брендов!
Канал для вдохновения, веселья и творчества!

Подпишись на Дикий маркетинг чтобы не пропустить самый сок! Открыть/Комментировать

2022-03-02 13:25:00 В период Османского ига турки приставили нож к горлу патриарха Болгарии и спросили, согласен ли он принять ислам. Движения головы влево-вправо привели бы к смерти, поэтому он кивнул вверх-вниз, но вскрикнул «Нет!». С тех пор болгары используют кивание и махание наоборот, нежели мы.

@pofacty Открыть/Комментировать