Pepsi cherry🍒

Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства

Вечерние привычки

- Поразмышляйте о прошедшем дне. Для этого достаточно всего 5–10 минут. Вспомните приятные моменты за день и порадуйтесь маленьким победам.

- Почитайте что-нибудь для удовольствия. Ведь действительно, это отлично снимает стресс и расслабляют всю нервную систему.

- Не смотрите на экраны за час до сна. Так как просмотр видео или картинок стимулирует мозг, это не даёт ему расслабиться и уснуть.

Проснись и начни жить как твоя идеальная версия себя.

Представь, что ты в фильме и тебе нужно сыграть девушку, которую ты всегда обожала и восхищалась. Разговаривай как она. Ходи как она. Одевайся как она. Действуй как она.

Попробуй

Негативные установки на тему денег от которых стоит избавиться

1. Большие деньги – большие проблемы

2. За богатством надо идти по головам

3. Честным путем много денег не заработаешь

4. Чтобы много заработать, надо всю жизнь работать

5. Зарабатывать деньги тяжело

Иногда нужно побыть в одиночестве.

Проводить время наедине с собой, ходить на свидания с собой, гулять в одиночестве. В такие моменты ты лучше узнаешь себя, начинаешь копаться в своих мыслях, разбираться в своих чувствах и эмоциях, а значит - обретаешь ясность, совершенствуешься. И когда ты встретишь нужного человека, ты будешь уверена в этом, потому что в первую очередь будешь уверена в себе.

Аффирмации дня:

- Меня ждет самый лучший день.
- Сегодня лучший день для воплощения моих самых заветных желаний.
- Каждый мой день лучше предыдущего.
- Я благодарна Вселенной за новый, прекрасный день моей жизни!
- Я полностью открыта для света и добра.
- Я полностью доверяю жизни.

Визуализируйте свой успех.

Хотите чего-то добиться? Представьте, что ваш план уже осуществился. Постоянно представляйте, как достигаете поставленной цели. Как радуетесь вашей победе и какие эмоции при этом испытываете.

Просты и доступные радости

1. Застелить кровать чистой хрустящей постелью, принять ароматную ванну, одеть любимую пижаму и завалиться читать – это самый простой способ ощутить радость, доступный всем нам регулярно.

2. Получить сообщение/звонок, которые очень долго ждал.

3. Отыскать понравившийся музыкальный трек и слушать его на повторе.

4. Прижимать к себе котят или щеночков – такое счастье в моменте, что словами не передать.

5. Ощущения после стрижки – когда выходишь из салона красоты с ощущением легкости и собственной неотразимости.

Самое бесполезное, что можно делать в своей жизни – сожалеть о прошлых ошибках. Кроме потраченных моральных сил и времени, это ничего не даст.

Evening routine aesthetic