Вчера был в стационаре и общался с одной пациенткой, которую г | Павел Баранов. Эндокринология/диетология.

Вчера был в стационаре и общался с одной пациенткой, которую госпитализировали в терапию по случаю гипертонического криза.
Её случай меня очень тронул, поэтому хочу им поделиться.

А вы можете поделиться этой историей со своими родными и близкими, кому за 60.

Клиническая картина очень кратко:

Женщина, 60 лет, замужем;
Рост 168, вес 119кг;
Жалобы: одышка при минимальной физической нагрузке (даже во время перемещений по квартире), тяжесть и онемение в ногах, боль за грудиной, общее недомогание и сниженная работоспособность, периодически возникающая тахикардия. И другие.

Регулярно регистрирует повышение АД до 140-160/90-100 мм.рт.ст.
Курит 1/2 пачки сигарет в день, иногда выпивает виски с колой.

По результатам осмотра и диагностики: ожирение, артериальная гипертензия 2 степени, дислипидемия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, диабет 2 типа в стадии манифестации и ряд других заболеваний и состояний.

Прогноз с таким букетом не очень позитивный. Во всяком случае если женщина продолжит вести тот же образ жизни, который привёл её здоровье в такое состояние. Сердечно-сосудистая катастрофа - вопрос времени.

После этого я рассказал ей о том, что основная причина всех её проблем - образ жизни, включающий избыточное и в целом некорректное питание, очень низкую физическую активность, курение, игнорирование имеющихся жалоб, и т.д.

В конце беседы я задал пациентке вопрос:

"- Скажите пожалуйста, вот сейчас, когда вы оказались в стационаре с гипертоническим кризом, когда узнали о себе столько подробностей, узнали о высоких рисках для своей жизни, и о том, что всё это возникло на фоне вашего образа жизни. Вы готовы поменять этот образ жизни, чтобы улучшить ситуацию? Вы начнёте менять свои привычки, чтобы улучшить своё самочувствие и прогноз по продолжительности жизни?"

И получил ответ:

" -Ой, да что уж сейчас менять, я уже пожила, так и так скоро помирать, так что менять ничего не хочу. Руки-ноги шевелятся, и на том спасибо. Муж летом отвезёт в санаторий, попью там воду из источников, ванны буду принимать. Ну а дальше - будь, что будет."

=========================

Почему я вам это рассказал?

Потому что грустно всё это. Потому что 60 лет - это совсем не "преклонный" возраст, это вполне себе нормальный возраст, в котором можно прекрасно себя чувствовать, прекрасно выглядеть и иметь превосходное состояние здоровья.
Это вопрос в первую очередь того, как вы прожили предыдущие 60 лет, что вы делали в последние годы, и как вы живёте сейчас.

Если вести активный образ жизни, умеренно заниматься спортом, следить за своим питанием, не злоупотреблять вредными привычками, достаточно спать и заботиться о своём психическом здоровье, то в 60 лет можно выглядеть без преувеличения шикарно!

Ведь 60 лет, как и 65, как и 70 или 75 - это тот возраст, в котором можно делать вообще всё!
Бегать, плавать, кататься на лыжах, заниматься в тренажёром зале, заниматься треккингом и скандинавской ходьбой, танцевать!

Но для этого надо создавать соответствующие привычки, бережно и уважительно относиться к себе и своему организму.

Все мои читатели в возрасте 60+, а также все, у кого есть родители в аналогичном возрасте - перечитайте пожалуйста этот пост дважды (или трижды) и сделайте для себя соответствующие выводы. И примите соответствующие решения относительно своего образа жизни.

Не важно - 60 вам, 70 или 80, это не повод ставить на себе крест и говорить: "Ну я уже пожил(а), зачем что-то менять, всё равно недолго осталось".
То, сколько нам реально осталось - мы никогда не знаем.
Но если в наших силах многократно увеличить этот срок, то почему бы и нет!