К слову, на этих фотографиях - Joan MacDonald, популярная бабушка, которая на своём примере ярко демонстрирует всё то, о чём я написал выше.
На фотографиях слева ей 70 лет, именно в этом возрасте она начала свой спортивный путь.
Сейчас ей 75, и она выглядит совершенно иначе, нежели 5 лет назад. При этом, даже само по себе изменение % соотношения жировой и мышечной ткани в организме уже очень сильно оказывает положительное влияние на здоровье: улучшается углеводный обмен, липидный профиль, повышается минеральная плотность костей, исчезает риск развития саркопении, снижается риск падений и переломов, и т.д.
Так что на вопрос:
"- В каком возрасте уже поздно менять образ жизни?"
Правильным ответом будет:
- Ни в каком не поздно.
