Осознутые

2022-12-22 14:07:25 Как искренне полюбить чтение?

Все мы любим смотреть фильмы или сериалы, а вот когда речь заходит о книгах, большинство предпочитают просто закинуть их на полочку и никогда не брать в руки.

А ведь чтение является незаменимым средством расширения словарного запаса и знаний в целом.

Так вот, пристрастие к кинопроизведениям сможет вам даже помочь. Выберите увлекательный фильм и просмотрите его.

Затем начните читать оригинал, то есть книгу. Вскоре вы проникнитесь интересом за счёт того, что вы будете проводить сравнение двух творений, параллельно узнавая новые подробности.

Осознутые Открыть/Комментировать

2022-12-22 12:45:16 Как снова обрести веру в себя

Примите нынешнюю ситуацию

Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию. Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации.

Подумайте о ваших прошлых успехах

Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться. Когда-то вы были потрясающими. Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали. Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова.

Доверяйте себе

Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя. Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас. Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.

Осознутые Открыть/Комментировать

2022-12-22 07:28:07 Техника "Хронометраж"

Записывайте всё, что делаете: во сколько встали, сколько времени потратили на умывание, завтрак, сборы на работу. Будьте точны и сверяйтесь с часами.

Благодаря этому, можно увидеть, куда и когда утекают драгоценные минуты. Посчитайте, к примеру, сколько времени уходит на просмотр сериалов, телепередач или посещение любимого сайта.

Для многих эта техника планирования весьма полезна, попробуйте и вы!

Осознутые Открыть/Комментировать

2022-12-21 16:17:29 Тебе кажется, что мужчина ведет себя странно и, более того, как-то безразлично?
Проверь его отношение к тебе по этим 5 признакам

Он все время занят
У него так много дел, куча работы, сессия, семейные трудности и еще тысяча причин, по которым он не может встретиться с тобой, а ты терпеливо ждешь, когда же он наконец освободится.

Он не звонит и редко отвечает на твои сообщения
Причин может быть две: или он действительно занят, или ты ему все-таки не интересна. Когда ситуация повторится несколько раз, перестань ему писать. Если мужчине не безразлична женщина, он влюблен и хочет продолжить общение, время для этого найдется даже в самом плотном графике.

Вы просто друзья
С тобой он общается так же, как и со своими друзьями-мужчинами. Ты надеешься, что он просто стесняется сделать первый шаг. Но помни о том, что дружба далеко не всегда перерастает в любовь. В

Он обсуждает с тобой своих девушек
Ты для мужчины не более, чем друг, и он считает абсолютно нормальным разговаривать с тобой на темы его неудачных романов и обсуждать проходящих мимо красоток.

Он флиртует с другими
Может быть, ты заметила это на вечеринке, где вы были в компании общих друзей. Или на его страничке в социальных сетях. Если мужчине не безразлична женщина и он влюблен, все остальные быстро отходят на второй план. Открыть/Комментировать

2022-12-21 15:28:44 2 главные ошибки в жизни

Отсутствие выбора

Как это ни странно, но большинство людей прямо не делают выбора о том, каким путем они пойдут по жизни. Все бросают на авось. В результате их бросает по жизни, как осенний лист на ветру. Идет в институт, потому что посоветовал знакомый. Пошел в секцию, потому что хвалили. Устроился на работу, потому что рядом с домом.
Итог - работа скучная, жизнь тоскливая
Поругался с начальником, сменил работу. Поругался с женой, сменил жену. Поругался с телом, сменил этот свет на тот. Зачем жил? Непонятно.

Упорная работа белки в колесе

В этом случае человек готов работать день и ночь, но сам не знает, чего он хочет. Он работает на двух работах, берет сверхурочные. Все свои силы и здоровье вкладывает в бесконечные крысиные гонки. Скорее, еще скорее. Отдыхать некогда, болеть некогда. Суетится, суетится, сжигает всю энергию, а кому все это нужно – неизвестно. Тянул лямку до пенсии, заработал кучу денег, но ни здоровья, ни любимой, ни радости жизни.

Осознутые Открыть/Комментировать

2022-12-21 10:35:25 Способ минимизации отвлечений

• Браузинг
Чтение новостей могут запросто убить несколько часов вашей бесценной жизни.
Перед заходом в браузер четко решите, зачем вы это делаете и поможет ли это вам добиться успеха в жизни или работе над собой. Открыть/Комментировать

2022-12-21 07:30:53 7 главных смыслов из всех книг по саморазвитию

Если вы контролируете свой ум, вы контролируете свою жизнь

Возьмите верх над своими мыслями, тогда вы сможете контролировать свои действия

Контроль мыслей требует ежедневной практики

Для достижения цели необходимо формировать полезные привычки

Результат требует времени

Не перекладывайте вину на других

Несите в себе добро

Осознутые Открыть/Комментировать

2022-12-20 19:22:42 5 простых способов
стать счастливее

Разделяйте приятный опыт с другими
Множество научных работ подтверждают: когда люди делают что-то вместе, это доставляет им больше удовольствия.
В одном исследовании добровольцев просили есть шоколад Если они могли поделиться им с соседом-незнакомцем, он казался им вкуснее.

Не упускайте возможности помочь другим
Ученые из Оксфорда выяснили: регулярная помощь другим повышает уровень счастья. Спасать жизни для этого не требуется. Даже небольшие действия — указать верную дорогу, помочь донести тяжелую сумку, перевести 100₽ в благотворительный фонд, придержать дверь лифта — улучшат психологическое самочувствие.

Реже делайте выбор в повседневной жизни
Для счастья полезно сокращать количество решений.
Попробуйте каждый день есть на завтрак одно и то же. Или, например, купите пять комплектов повседневной одежды, чтобы ходить на работу. Это сэкономит время и энергию для более важных решений и убережет от разрушающих сомнений.

Переходите на мышление роста
Этот термин
придумала психолог из Стэнфорда Кэрол Дуэк.
Мышление роста — это подход к жизни, когда неудачи рассматриваются лишь как тренировка. Если что-то не удалось сейчас, это не значит, что не удастся никогда. Особенно с новыми знаниями и опытом.

Чаще улыбайтесь
Даже если не хочется. Ученые установили, что это благотворно влияет на внутреннее состояние.
Улыбка заставляет мышцы лица работать так, как они делают во время счастливых моментов. Это обманывает мозг: он решает, что в жизни его владельца сейчас происходит что-то очень хорошее, и включает выработку улучшающих настроение нейромедиаторов.

Осознутые Открыть/Комментировать

2022-12-20 16:02:50 Короткая и мудрая притча о двух типах мышления, определяющих нашу судьбу:

Если спросить муху, есть ли в окрестностях цветы, она ответит:
— Не видела никаких цветов. Зато навоза в той вот канаве полным-полно.
И муха начнёт перечислять все помойки, на которых побывала.

Но спросите пчелу, видела ли она в окрестностях какие-нибудь нечистоты, и она ответит:
— Нечистоты? Нет, не видела нигде. Здесь так много благоуханных цветов!

Один на самом цветущем лугу найдёт коровью лепешку и сядет в нее, а другой в болоте отыщет цветок лотоса и соберёт с него нектар.
Мы находим только то, что ищем.

Старайся всегда замечать волшебство и красоту этого мира – и ты удивишься когда он и вправду начнет их тебе показывать.

Осознутые Открыть/Комментировать

2022-12-20 14:35:25 Стоп кнопка или заморозка настроения

Считается, что сдерживать любые эмоции вредно для психики
Со времен небольшое раздражение может превратиться в бурю негатива, которая станет основой для психического расстройства.
Но был проведен эксперимент под названием «заморозка эмоций».

Суть эксперимента заключалась в следующем: испытуемым предложили принять волшебную таблетку, которая якобы замораживала все эмоции. Их специально доводили до точки кипения и потом давали плацебо.
Большинство людей почувствовали себя намного лучше и негатив как будто сам исчез.

Можно сделать вывод, что человеку не обязательно вымещать свой гнев на других или бить посуду, достаточно осознать причину раздражения и договориться с самим собой. Открыть/Комментировать