Психолог, флоротерапевт Васильева Ирина

2022-10-11 13:31:49 Я аккуратно подбираю слова для того, чтобы объяснять женщинам, переживающим измену, саму эту концепцию их ответственности за события, которые предшествовали измене. И самое главное за те, которые будут происходить ПОСЛЕ.
И вот что у меня получается.
Ответственность - это когда ты принимаешь решение и неуклонно следуешь ему.

Неважно, что произошло в жизни.
Неважно, кто и почему это сделал.

Важно ТОЛЬКО то, что это ТВОЯ ЖИЗНЬ, и ты принимаешь решение: я буду страдать, буду жертвой (когда я терплю навязанные мне обстоятельства и состояния).
Или:
ТОЛЬКО Я решаю, как проживаю свою жизнь. Не обидчик, Я!

И вот тут ответственность проявляется на каждом шаге внутренней работы с собой после травмы.
Потому, что принять решение и следовать ему - огромный труд. Гораздо проще погружаться в тоску и печаль.
Сложнее, как Мюнхгаузен, вытащить себя за волосы из болота, в которое ты попала.

Мне, как и всем, приходится переживать тяжелые эмоциональные состояния: потерю любимых,
страхи,
боль и
разочарования.

Я выбираю ответственность за свою жизнь, а значит я буду всякий раз, попадая в болото, вытаскивать себя из него за волосы.

Как бы трудно это ни было!

У вас получается вытаскивать себя из болота?
Поделитесь в комментариях)

#женщина
#измена
#эмоции Открыть/Комментировать

2022-10-11 13:31:13 Чем мы, ВЗРОСЛЫЕ, отличаемся от ДЕТЕЙ?

Странный вопрос, да?
Ведь это итак понятно.
Мы ходим на работу, заводим семью, рожаем детей.

Можем делать то, что захотим (это сами дети так думают о нас, взрослых).

Но самое главное: мы берём на себя ответственность.
Что это значит: берём ответственность?
Что такое ответственность вообще? В русском языке это слово происходит от слова «ответ». То есть это способность отвечать. Возможно, за свои слова, поступки. В английском, кстати, так же. Response responsibility.

И мне хочется порассуждать об ответственности потому, что для меня это ключевой признак ВЗРОСЛОЙ ЛИЧНОСТИ.

Я говорю: важно принять на себя ответственность за свою жизнь. Что это означает?

К примеру, какой-то человек несправедливо, плохо поступил по отношению к вам. Предал, бросил. Вы страдаете, обижаетесь, чувствуете, что он испортил вам жизнь.

Но, казалось бы, причём здесь ВАША ответственность? Это ведь ОН так поступил, не ВЫ.
Продолжение ниже

#женщина
#измена
#эмоции Открыть/Комментировать

2022-10-07 17:07:02 Избавься от тревоги и страхов с помощью моей индивидуальной онлайн мини-программы «Без СТРАХА», чтобы обрести внутреннее спокойствие и уверенность.

В программе 1 видео и личная онлайн встреча со мной (1,5 часа)
100 % работающая методика
Простые и эффективные пошаговые рекомендации
Беспроцентная рассрочка

Стоимость программы 4990₽.

Оплатить участие здесь https://payform.ru/9912IPg/

#эмоции

Сообщить об оплате и назначить дату и время консультации @irisvasilieva Открыть/Комментировать

2022-10-06 17:44:27 Сегодня мне захотелось поделиться с вами этой АФФИРМАЦИЕЙ.

Иногда мы совершаем ошибки, ругаем себя за них.
Этим еще больше усугубляем ситуацию.

ВЕРА В СЕБЯ, в то, что даже поступив неверно, ты можешь снова стать сильной и уверенной в себе, это то, что нам нужно в периоды испытаний.

Повторяйте эту аффирмацию РЕГУЛЯРНО, и ваша вера в себя укрепится!

#аффирмации Открыть/Комментировать

2022-10-03 23:52:44 СТРАХИ. Небольшая ПРАКТИКА по работе со страхами.
ШАГ 1.

Многие сейчас жалуются на безотчетное чувство ТРЕВОГИ или СТРАХА

Страх - негативная эмоция, при которой возникает состояние небезопасности, угрозы - реальной или мнимой.

Вполне понятно, почему это сейчас происходит. Время трудное. И самое главное - мы не понимаем, что будет дальше. А неизвестность ПУГАЕТ больше всего. Вот и появляются в голове всякие страшилки.

Наш мозг «дорисовывает» пробелы информации и всегда в негативном свете. Именно поэтому большинство людей боятся неизвестности. И ждут плохих новостей.

Что еще важно понимать о СТРАХЕ? То, что он ПАРАЛИЗУЕТ. Когда страшно, мы сжимаемся в комок, тормозим, впадаем в апатию.

ТЕЛО подает тревожные сигналы.
Тело - это реакции нашего рептильного мозга, наши животные инстинкты. В основе - инстинкт самосохранения. Эмоция страха- это сигнальная система, которая предупреждает об опасности. Ее функция - сохранить нам ЖИЗНЬ. Она - наш СОЮЗНИК.

Так что первый вопрос, который нужно себе задать, когда испытываешь страх: «О ЧЕМ мой страх меня предупреждает?»

Давайте потренируемся .

В момент, когда вас накрывает страх, задайте себе этот вопрос.
Приведу пример, чтобы стало все предельно понятно.

Очень частая ситуация, связанная с ревностью.
Муж задерживается с работы. Ты ревнуешь, подозреваешь его в чем-то плохом, тревожишься.
Тебе страшно.

Чего ты боишься?
ПОТЕРЯТЬ его.
На самом деле страх в данном случае говорит о том, как ДОРОГ тебе этот человек.

Не понимая, что стоит за этим состоянием, ты закатишь сцену ревности, накинешься на мужа с претензиями, когда он придет.
И получишь результат, обратный тому, о чем на самом деле тебе пытался сообщить твой страх.

Вот прямо сейчас, если ты испытывала страх в последние несколько дней, спроси себя: «О чем пытался сообщить мне страх?»

ПОДЕЛИСЬ в комментариях, что получилось.

Важно ПРАКТИКОВАТЬСЯ, чтобы правильно понимать свои страхи.

#эмоции Открыть/Комментировать

2022-10-02 11:29:08 АФФИРМАЦИЯ на ближайшие дни.

Повторяйте эту фразу, когда вас одолевает СТРАХ. Либо по 10 раз 2-3 раза в день.

#аффирмации
#эмоции Открыть/Комментировать

2022-10-01 12:05:16 Новость о мобилизации ВЫБИЛА из колеи. На неделю я погрузилась в СТРАХ и ТРЕВОГИ.
Забросила свои привычные занятия: зарядку, массаж лица. Набрала лишний вес - ела все подряд, без разбора. Когда нервничаю, меня тянет на вредную пищу.

Но самое главное - страх ПАРАЛИЗОВАЛ. Полностью опустились руки, не было желания за что-либо браться. Все мои профессиональные проекты подвисли.

Сегодня утром встала, четко осознавая, что неделя моей жизни выброшена, потрачена ВПУСТУЮ. Мне никто не вернет эти дни, прожитые в страхе и депрессии.

Пора ВЫБИРАТЬСЯ из этого.

Если вы переживаете похожее состояние, поставьте любой лайк под этой статьей.

Будем возвращать свою жизнь в привычное русло.

Знаю, знаю: объективно ситуация волшебным образом НЕ поменяется.
Пройдёт время, пока все нормализуется. Еще будут большие потери: человеческие, для экономики.
Но нужно научиться в этих условиях опираться на себя и быть взрослой.

Если ты со мной, ставь любой лайк или пиши в комментариях.

Выберемся вместе

#эмоции
#вопросы Открыть/Комментировать

2022-09-30 15:41:49 Спасибо всем, кто принял участие в ОПРОСЕ по самым интересным для вас темам.

ДВЕ темы набрали больше всего голосов. Открыть/Комментировать

2022-09-29 12:29:51 Почему некоторые люди не делают попыток изменить жизнь?
Даже тогда, когда все пипец, как плохо.
Они НЕ ПЫТАЮТСЯ.

Люди и животные так ведут себя.

Если маленького слоненка держать на веревке, он поначалу будет пытаться ее порвать, чтобы освободиться. Вскоре он поймёт, что усилия бесполезны, и перестанет пытаться.

Став взрослым и сильным слоном, он будет покорно оставаться на привязи. Несмотря на то, что разорвать веревку он уже сможет одним легким движением. Потому что слон знает: его усилия бесполезны. Он сдался.

Это ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ - состояние, при котором человек или животное после нескольких тщетных попыток выбирает ничего не делать, не предпринимать попыток к улучшению своего состояния, хотя ЕСТЬ такая ВОЗМОЖНОСТЬ.

Это пассивность, отрицание действий, ПОКОРНОСТЬ, отсутствие чувства свободы и контроля над ситуацией.

Я думаю, что в нашей стране огромное число людей «заражены» этой выученной беспомощностью.
Многие вещи закладываются в детстве, родителями.

Знаете таких?
#вопросы Открыть/Комментировать

2022-09-28 13:37:08 Я думаю, самое время призвать на помощь АФФИРМАЦИИ.
Повторяйте аффирмацию по 10 раз 2-3 раза в день.

#аффирмации
#эмоции Открыть/Комментировать