Что будет, если месяц отказаться от фаст-фуда? Уличная еда создана для того, чтобы человек мог буквально съесть ее на ходу. Учитывая динамику современной жизни, фаст-фуд часто становится альтернативой полноценного обеда или ужина. Но такая еда содержит много жира, сахара, соли и усилителей вкуса, поэтому частое ее употребление становится причиной проблем со здоровьем и приводит к набору веса.
Всего на месяц полностью отказавшись от фаст-фуда можно заметить следующие результаты:
● уменьшится аппетит — без усилителей вкуса мозг начнет ориентироваться на реальные потребности организма, а не искусственные возбудители;
● пройдут отеки — результат сокращения потребления соли;
● домашняя еда станет более вкусной —вкусовые рецепторы, очистившись от усилителей, покажут новые грани вкусов;
● уйдет лишний вес — 3–5 кг за 30 дней.
Дополнительным бонусом станет экономия денег, так как покупать продукты и готовить дома намного выгоднее, чем постоянно питаться едой на вынос.
