2022-06-21 16:02:41
Всегда начинай свой обед - с салата, потом уже основное блюдо.
Это не тот случай, когда «от перемены мест слагаемого сумма не меняется».
Это помогает снижать скачок глюкозы и инсулина.
А ещё - я просто подсела на заправку салатов таким «вариантом» и рекомендую попробовать и вам:
-1 столовая ложка растительного масла (я люблю оливковое)
-0,5 столовой ложки бальзамического уксуса,
-Несколько капель бальзамического соуса
-соль по вкусу.
Даже обычный салат из овощей и зелени заиграет новыми вкусовыми «ресторанными» нотками.
Цена хорошего бальзамического уксуса и соуса - не дешёвая, но поверьте, тут лучше не экономить, да и хватает надолго.
Кстати,на фото отличный вариант салата для такой заправки: микс зелени, спелые помидоры, авокадо, орешки, отваренная киноа.
Ps но имеются противопоказания, если есть проблемы с желудком- с уксусом стоит быть аккуратнее.
#olyahappy_рецепты
19.6K views13:02