Практики личной эффективности (Ольга Юрковская)

2022-11-21 13:19:16 Открыть/Комментировать

2022-11-20 12:22:59 Одно дело быть осознанным вообще, а другое — осознавать свои финансовые привычки и стратегии обогaщения.

Эти упражнения я собрала в моих дeнежных курсах — и в моей главной программе «Дeнежный год». Почему именно «Дeнежный год»? Потому что развитие этих качеств — дело небыстрое. Их нельзя освоить ни за неделю, ни за месяц. А вот за год — можно. И это куда более быстрый путь, чем могут предложить вам йоги

Через год регулярных упражнений вы сможете увеличить ваш доход в 2-6 раз. Именно к таким результатам приходит большинство моих клиентов.

28 ноября стартует новый поток «Дeнежного года».

Сейчас туда можно попасть по лучшей цене. Я никогда не буду продавать этот курс дешевле. Скорее наоборот — повышу на него цену. Потому что результаты клиентов говорят о том, что я сильно продешевила

Забирайте курс по лучшей цене, развивайте осознанность, концентрацию и активность — и делайте ваши следующие годы дeнежными несмотря на любые кризисы.

https://bigmoney.space/year/ Открыть/Комментировать

2022-11-20 12:22:59 Вчера рассказывала, что любая угроза (например, грядущий финансовый кризис) запускает в нашем мозге одну из трёх инстинктивных реакций: бей, беги, замри. Эти реакции полезны при встрече с физическими угрозами, но только мешают, когда речь идёт о чём-то сложном и абстрактном. Для сложных ситуаций нужны совсем другие реакции. О них сегодня и говорим.

Чтобы эффективно действовать в условиях современного мира — сложного и многомерного — нужны три качества.

Первое из них — осознанность. Про осознанность говорят много умных слов, но в итоге у людей не складывается четкое понимание, что же это такое. А тем более, как оно связано с дeньгами.

Осознанность — это навык удерживать внимание в настоящем и находиться в состоянии «здесь и сейчас».

То есть когда вы осознанны, у вас мысли не проваливаются в прошлое и не улетают в будущее. А значит, вы максимально внимательны к тому, что происходит вокруг. И замечаете все, что другие в своих переживаниях, воспоминаниях и прочей «мыслемешалке» попросту упускают.

Что дает осознанность в плане дeнег?

Когда вас что-то беспокоит, не нравится, вы не заедаете это, не залипаете в соцсетях, не пытаетесь утешиться болтовней по телефону. Вы четко осознаете свои ощущения и понимаете, что происходит что-то, что вас не устраивает.

Ну а дальше — начинаете менять эту ситуацию. Вы задаете себе вопрос: «Что не так? Что нужно сделать, чтобы стало так?». А потом действуете и меняете не устраивающее вас положение дел на тот результат, который хотите. Четкий. Измеримый. Финансовый. Результат.

Второй компонент эффективности — это чувствительность и расслабленность. Когда мы находимся под влиянием реакций рептильного мозга («бей, беги, замри»), мы не слышим свою интуицию. Но сложные ситуации практически невозможно просчитать до конца — на это может год уйти. А действовать надо прямо сейчас. Зато хорошо тренированная интуиция может подсказать верное решение сразу. Но чтобы её услышать — нужно быть чувствительной и расслабленной.

А для этого у вас не должно быть страхов. У вас не должно быть клетки в голове, что якобы может быть только так, но никак по-другому. У вас не должно быть ограничивающих убеждений. У вас не должно быть напряжений при взаимодействии с дeньгами.

Если осознанность отвечает за сознательный анализ ситуации (логично, да?), то чувствительность — за бессознательный. Лучшие решения подсказывает синергия сознания и бессознательного, разума и интуиции.

Но каким бы верным и прекрасным не было бы принятое решение — от него не будет никакого толку без третьего компонента.

Третий компонент — активность и концентрация на нужной цели. Тут большинство людей теряется — у них слишком много мыслей. Они чересчур умные, начинают просчитывать все-все-все варианты, и момент для действия упущен. Или теряются, начинают бестолково суетиться, туда-сюда бегать, делать спонтанные нелепые действия, которые даже вредят делу. Заканчивается тем, что они без сил из-за этой беготни, а результата как такового нет. Если помните типологию психологических возрастов — это типичная проблема «юноши».

Когда мы собранны и активны — мы действуем как луч лазера, как острый тонкий нож, разрезающий масло. Когда мы рассеянны и рассредоточенны — мы пытаемся продавить замерзшее масло, держа нож плашмя. Нам нужно уметь сделать те 1-2 действия, которые и приводят к результату. Львы охотятся только пару часов в день, всё остальное время они отдыхают и наслаждаются жизнью.

Как развивать в себе эти способности?

С помощью специально подобранных упражнений. В принципе, этим занимаются многие традиционные системы духовного развития, вроде йоги, цигуна и всевозможных медитативных практик. Правда, там на это обычно уходят десятилетия. Впрочем, йоги никуда не торопятся — у них на духовный рост есть вся эта жизнь и сотня следующих.

Для нас, современных западных людей, есть более быстрый путь.

Я собрала самые эффективные упражнения по развитию осознанности, чувствительности и концентрации — и адаптировала их к теме дeнег и увеличения дохода. Открыть/Комментировать

2022-11-19 12:59:28 Во время любого кризиса люди ведут себя неэффективно. И этому есть совершенно научное объяснение.

Любой внешний кризис воспринимается мозгом как опасность. А в ответ на опасность мозг запускает одну из трёх базовых программ: бей, беги, замри. Какая именно программа будет запущена, зависит от индивидуальных особенностей человека и ситуации, в которой он оказался.

Проблема в том, что эти реакции эволюция создала миллионы лет назад. Мир тогда был относительно простым, в нём не было финансовых кризисов. Всё было просто и понятно: видишь агрессивно настроенного сородича — бей, видишь тигра — беги, видишь разъярённого носорога — замри (у него зрение плохое, не заметит).

Но в крайне сложном современном мире эти реакции ни к чему хорошему не приводят. Дело в том, что они «выключают» мозг: «Некогда думать, бежать надо!» На самом базовом физиологическом уровне у нас активизируются глубинные подкорковые структуры и блокируется активная работа коры головного мозга. Это хорошо для простых понятных ситуаций (если на меня падает дерево — некогда думать, надо отпрыгивать!), но плохо для сложных ситуаций, где нужно анализировать и принимать решения.

Как будет выглядеть поведение обычных людей, над которыми нависла угроза экономического кризиса?

Бей — этот человек будет развивать огромную (бестолковую) активность. Брать дополнительную работу, открывать новые направления бизнеса, инвестировать в активы с высоким риском. Всё это — без детального анализа, по принципу «побыстрее и побольше». При этом человек будет агрессивным, раздражённым, гневливым — его близким не позавидуешь. Хорошо, если он просто наберёт кучу дополнительной работы, — задолбается, но хотя бы денег заpaботает. Хуже, если полезет в проекты с высоким уровнем риска, — наверняка прогорит. Кризис — это не другой питекантроп, ему по морде не наваляешь.

Беги — этот человек постарается всё поменять. Сменить работу, город или страну проживания, перевести дeньги из одних активов в другие, срочно обменять рубли на доллары или наоборот. У этих людей бегают глаза и трясутся руки, они всё время «на измене». Именно эти люди не эмигрируют, а с… сваливают. (В конце сентября их можно было обнаружить в многокилометровой мега-пробке перед Верхним Ларсом.)

Очевидно, что всё это тоже делается без всякого анализа, импульсивно и непродуманно. Потом оказывается, что доллар упал в два раза, и что делать с этими долларами — совершенно непонятно (менять обратно по новому курсу — жалко). Бежать можно от угрозы, на которую легко показать пальцем. А когда угроза где-то вокруг, везде и нигде,— от неё не убежишь.

Замри — ну, с этими всё понятно. Всё плохо, нет смысла что-либо делать, остаётся только впасть в депрессию. Лежать на диване, смотреть сериалы и грустить. Проблема в том, что кризис — не бегущий носорог, он так быстро не пробежит. Нет, в принципе, если у вас есть запас дeнег на несколько лет, и вам не жалко их потерять — и дeньги, и годы, — стратегия рабочая. Правда, когда кризис пройдёт, может оказаться, что вы потеряли не только время и дeньги, но и профессиональную квалификацию и способность работать больше часа в день.

Кстати, какая их этих реакций характерна для вас ?

Базовые поведенческие реакции хороши в простых понятных ситуациях. А в сложных и многофакторных — увы…

Так что же делать во время кризиса?

Включать кору ! То есть осознанность и системное мышление. Но для этого нужно регулярно тренироваться и развивать в себе три ключевых навыка.

Какие именно? Расскажу завтра.

А пока лишь скажу, что все необходимые навыки мы тренируем на курсе «Дeнежный год». Там мы развиваем дeнежное мышление, которое способно находить лучший выход во время любого финансового кризиса. Выпускники этого курса будут чувствовать себя хорошо независимо от того, какой поворот готовит нам будущее. У них будущий год будет отличным — и дeнежным.

Новый поток курса стартует 28 ноября.

Присоединяйтесь! Давайте сделаем все годы вашей жизни дeнежными — независимо от кризисов.

https://bigmoney.space/year/


Ваша Ольга Юрковская. Открыть/Комментировать

2022-11-18 10:34:17 И вам не нужно срочно переучиваться и становиться «молодым специалистом» — вот они-то в кризис востребованы не будут. Будут нужны опытные профессионалы.

Как получить от своей профессии больше и существенно увеличить свой доход — рассказываю в большом курсе «Дeнежный год». Вообще, в этом курсе есть практически всё, что необходимо для повышения вашего дохода. Ведь это мой главный флагманский курс.

https://bigmoney.space/year/

Новый поток стартует 28 ноября.

Сейчас на курс можно зарегистрироваться по очень приятной цене. Одно повышение зapплаты — и курс окупился. Все следующие — ваша чистая выгода.

https://bigmoney.space/year/

Ваша Ольга Юрковская. Открыть/Комментировать

2022-11-18 10:34:17 На эфире во вторник всплыл вопрос — какие профессии будут востребованы в ближайшем будущем?

На этот вопрос я отвечаю, как образцовый сотрудник НКВД: «А с какой целью интересуетесь?»

Если у вас есть ребёнок-подросток, который выбирает вуз, — это одна история.

Здесь имеет смысл почитать прогнозы различных исследовательских агентств. Только обратите внимание, что эти прогнозы довольно сильно меняются от года к году (хотя прогнозируют, вроде, лет на десять вперёд). Но в целом понятно, что будут развиваться ИТ-профессии (не все, примитивным кодингом будут заниматься нейросети, например). Очень перспективны биотехнологии. Никуда не денутся маркетинг и продажи. Впрочем, лучше погуглите сами.

Важный тренд — особенно будут востребованы профессионалы, объединяющие в себе две специальности. Например, специалисты по искусственному интеллекту — это «гибрид программиста и психолога» (упрощаю, конечно, но так понятнее).

Моя средняя дочь выбрала себе в колледже сразу две специальности — бизнес-администрирование и дата-инжиниринг. Специалистов по анализу данных много, выпускников бизнес-школ — ещё больше. А вот людей, которые разбираются и в том, и в другом, — единицы. Такие люди оказываются уникальными специалистами, которые опираются на достоверные статистические данные и могут современные «программистские» вещи соединить с потребностями бизнеса. Таким образом, Настя автоматически выигрывает конкуренцию у 99% людей с одной из этих специальностей.

Но крайне важно, чтобы эти специальности пришлись человеку по душе. Иначе получится, как с нашими советскими дипломами, — учились на инженера-конструктора, работаем маркетологами. Либо 4-6 лет учёбы будут потрачены зря, либо годы мучений на нелюбимой работе.

Например, одним из перспективных направлений в развитых странах называют услуги для пожилых людей. Продолжительность жизни растёт, люди выходят на пенсию, накопив приличный капитал, — и потом ещё 20-30 лет не знают, чем себя занять. Формируется целый ряд бизнесов, направленных на этих людей, — от медицинских до развлекательных. Перспективно? Да. По крайней мере, в странах вроде США.

Но вот вопрос — а захочет ли человек работать в таком бизнесе? Далеко не каждый хочет заниматься стариками. Для этого нужно иметь определённый склад характера и набор ценностей. Вот вам, например, это было бы интересно?

Поэтому мой краткий совет вашим детям — определиться, какие специальности им интересны, почитать прогнозы различных институтов (понимая, что это далеко не 100% гарантия) и выбрать сразу две специальности, которые можно объединить в одной работе.

А вот если вы спрашиваете для себя — это совсем другая история.

Если у вас в голове звучит тревожный голосок: «А что, если я потеряю работу? А почему мне тут так мало платят? А вот Маша работает в ИТ и получает триста тысяч…», — то для вас у меня совсем другой ответ.

Если вы не занимаетесь откровенной фигнёй (когда результат вашего труда в принципе никому не нужен), то вам нужно просто расти в своей профессии.

Спросите себя — есть ли в моей профессии люди примерно моего возраста и стажа, которые получают в 2 раза больше, чем я? Есть ли люди, которых ценят на работе? Которым регулярно звонят хедхантеры и предлагают новые должности? К которым стоит очередь клиентов (если они работают на себя)?

Например, лет десять назад мне несколько раз предлагали должность директора по маркетингу с зарплатой порядка двух тысяч долларов. При том, что за подобную работу тогда в Минске платили меньше тысячи. Почему мне предлагали в 2-3 раза больше? Потому что я уже была достаточно известным консультантом, потому что правильно построила свой пиар.

Если вы не занимаетесь откровенной фигнёй, если не испытываете ненависти к своей работе — вам нужно задать совсем другие вопросы. «Как мне повысить свой доход в два раза? Как стать востребованным специалистом? Как сделать так, чтобы мне звонили хедхантеры и переманивали меня на новую работу? Как построить очередь из клиентов?»

У вас уже есть профессия и она может дать вам больше. Открыть/Комментировать

2022-11-17 10:27:27 Вчера провела эфир «Куда катится мир?».

Поговорили о том, что сейчас происходит в мировой экономике, куда и кому имеет смысл эмигрировать, какие профессии будут востребованы и как сохранять спокойствие во всём этом миротрясении.

Спасибо всем, кто пришёл онлайн!

А если у вас не получилось прийти — запись можно посмотреть здесь:

https://vk.com/wall14542819_9129

Или здесь:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2722397757890103&id=100000602878390

И хотя я вела эфир дольше, чем планировала, этого оказалось совершенно недостаточно. Слишком много тем нужно раскрыть.

Поэтому я решила провести на следующей неделе «полумарафон» из трёх вебинаров — во вторник, среду и четверг.

Поговорим на три темы :

1. Личная безопасность ✓
Что делать, чтобы не пострадать от мирового кризиса, который будет только усиливаться.

2. Помощь близким ✓
Как успокоить и поддержать семью и друзей?
Как быть для них опорой, как погасить агрессию, как вытащить людей из негативных состояний.

3. Возможности кризиса ✓
Как стать тем, кто зарабатывает, а не теряет?
Как принимать сложные решения в условиях нестабильности. Как инвестировать?

Три темы — три вебинара — три вечера.
22-23-24 ноября, вторник-среда-четверг.

Время уточню чуть позже, ориентировочно — 20:00 Мск (плюс-минус час).

P.S. У меня продолжается регистрация на мой главный курс «Денежный год». Всё о денежном мышлении в одном исчерпывающем курсе.

А развитое денежное мышление — это способность, с которой вы будете чувствовать себя уверенно в любом кризисе.

Мы стартуем 28 ноября.

Цена пока ещё крайне выгодная.

https://bigmoney.space/year/ Открыть/Комментировать

2022-11-16 09:55:18 Спасибо за ответы на вчерашний пост!

Поняла, что практически все темы для вас актуальны.

Поэтому сегодня разберём то, что успеем, остальное отложим на следующий раз.

Итак, сегодня в 21:00 Мск я проведу эфир под условным названием «Куда катится мир?»

Разберём следующие вопросы
• Как сейчас меняется мировая экономика?
• В каких странах будет хорошо, а в каких — не очень?
• Какие профессии и бизнесы будут востребованы?
• Как сохранить свой уровень жизни?
• Куда инвecтировать дeньги?
• Как преодолеть страх перед будущим?
• Как что-то планировать, когда всё меняется каждый день?
• Имеет ли смысл сейчас ставить финансовые цели или лучше стать дауншифтером и заняться духовным ростом?
• Как не пессимиздить?
• И т.д., и т.п.
Не обещаю, что успеем разобрать все темы. Начнём с общей картины, а потом уделим время конкретным вопросам. Возможно, проведу серию таких эфиров — если интерес будет высоким.

Эфир пройдёт в моём аккаунте Facebook. Параллельно попробую запустить эфир ВКонтакте со второго телефона. Надеюсь, всё получится. Но я не технарь, поэтому что-то может пойти не так — тогда заходите в Фeйсбук или ждите запись

Да, запись будет, но лучше приходите онлайн — сможете задать свои вопросы. Кроме того, если людей будет много, я пойму, что тема вам интересна, и буду проводить эфиры дальше.

Встречаемся сегодня в 21:00 Мск, в моём аккаунте ФБ (и, возможно, ВК).

Жду вас! Открыть/Комментировать

2022-11-16 09:54:48 Открыть/Комментировать

2022-11-15 15:48:05 Давайте поговорим?

Кажется, я давно не проводила для вас никаких эфиров. В последний месяц у нас были сплошные текстовые сериалы . Это, конечно, хорошо, но я уже соскучилась по живому общению. Надеюсь, вы тоже.

Хочу завтра выйти в эфир и пообщаться с вами.
Мне бы хотелось поговорить на тему «Что будет дальше — с миром и с нами?»

- Как сейчас меняется мировая экономика?
- В каких странах будет хорошо, а в каких — не очень?
- Какие профессии и бизнесы будут востребованы?
- Как сохранить свой уровень жизни?
- Куда инвестировать деньги?
- Как преодолеть страх перед будущим?
- Имеет ли смысл сейчас ставить финансовые цели или лучше стать дауншифтером и заняться духовным ростом?
- Нужно ли закупать тонну консервов и строить бомбоубежище?
- Как не пессимиздить?
И т.д., и т.п.

Понятно, что в один эфир это не поместится. Поэтому прошу вашей подсказки. Напишите в комментариях, пожалуйста, какие темы вам интереснее всего, какие вопросы наиболее актуальны? А я постараюсь сделать эфир максимально полезным для вас. Открыть/Комментировать