2023-01-26 15:19:17
Давайте поговорим откровенно.
Признайтесь, вы видите разницу между «успевать больше» и «успевать главное»? Здесь у перфекционистов обычно начинаются мучительные ломки. Потому что слова «успевать главное» означают для них, что что-то останется несделанным, а значит, дни будут проходить «неидеально».
⠀
Такая требовательность к себе берет начало в навязанных социумом противоречивых стереотипах.
⠀
Мало занимаетесь с детьми — «плохая мать». Много занимаетесь — «яжемать, глупая наседка».
⠀
Делаете все тщательно, выверяете до мелочей — «копуша». Делаете быстро, успеваете выполнить весь список — «небрежная, скачет по верхам».
⠀
Не успеваете поддерживать чистоту — «плохая хозяйка». Целиком взвалили на себя домашнее хозяйство — «неудачница, лучше бы дeньги заpaбатывала».
⠀
Мозг не хочет, чтобы вы чувствовали себя плохой. Но сразу «и нашим, и вашим» не получится.
Да и надо ли?
⠀
Потребность казаться людям «хорошей» связана с детскими переживаниями условной любви («не будешь делать так — не буду тебя любить»). Это нужно осознать, пережить и оставить в прошлом. Вы уже не беспомощная девочка, зависящая от одобрения взрослых. Можно перешагнуть этот этап и жить собственную жизнь по своим правилам, в свое удовольствие.
⠀
Так как же делать больше за меньшее время?
⠀
Подходим к самому важному.
Ваша задача — расстаться с идеей «успевать делать больше», заменяя собой пять женщин: и работу работать, и детей воспитывать, и с мужчиной отношения развивать, и по хозяйству хлопотать, и бизнес свой выстраивать, и все это одновременно. Так не бывает.
Поэтому:
⠀
✓ Определитесь с приоритетами — вы живете жизнь, чтобы ею наслаждаться или чтобы казаться окружающим идеальной картинкой?
⠀
✓ Выделите свои ценности — что для вас главное. Чего вы хотите иметь в своей жизни больше? Если все и сразу — нанимайте прислугу и помощников, покупайте «умную» бытовую технику. Потому что одна женщина не может и не должна успевать все разом.
⠀
✓ Каждый день делайте хотя бы один шаг к улучшению вашей жизни в будущем, руководствуясь своим списком ценностей. Работайте над тем, что вам реально важно, что бы ни думали про вас при этом окружающие.
⠀
✓ Все остальное, что для вас не ценность, поручите кому-то за дeньги или с чистой совестью делайте по остаточному принципу. Или вообще не делайте. Главное — делать свое «главное».
⠀
В этом и есть секрет «делания больше за меньшее время» — предпринимать ежедневные шаги к тому, что для вас имеет наивысшую ценность. Тогда за месяц вы продвинетесь к своим целям намного сильнее, чем те, кто «успевает» ежедневно 40 дел, крутится как белка в колесе, а в итоге — пшик.
⠀
Разочарованы? Ждали секретных технологий, повышающих продуктивность мозга в несколько раз и позволяющих за минуту делать то, на что у других уходит час ? Их тоже есть у меня
Я делюсь ими на Продвинутом курсе личной эффективности и достижения целей. Если вам действительно интересна тема продуктивности — присоединяйтесь:
https://yurkovskaya.com/effectiveness/sale
⠀
А чтобы не уставать, нужно…
⠀
… Восстанавливать энергию еще до того, как вы полностью израсходовали заряд своей «батарейки». Тогда у вас действительно никогда не будет ощущения усталости. Как это делается технически и как правильно вписать восстановление в ваш стиль жизни, я тоже очень подробно рассказываю на курсе.
⠀
Если у вас есть дела, которые вы год за годом откладываете, и цели, которых вы никак не можете достичь, — приходите ко мне на курс. Всего за 45 дней вы получите навык личной эффективности и быстрого достижения целей, который будет приносить вам огромную пользу всю вашу жизнь.
⠀
Завтра я немного расскажу о том, почему люди откладывают важные дела.
616 viewsОльга Юрковская, 12:19