Психолог Прокопова Ольга

2023-06-11 09:43:29 Открыть/Комментировать

2023-06-10 19:15:38 2 главных серьёзных последствия для девочки, если у неё властная мать.

1) Она вступает в созависимые отношения с мужчиной – в качестве партнера чаще всего выбирает того, кто похож на ее маму – властного, доминирующего, обесценивающего. Все потому, что нет автономности, нет опыта того – как это быть самостоятельной, делать выборы, принимать решения. И тогда нужен кто-то, кто вместо мамы эти функции будет выполнять. Зато есть опыт того, как это – быть в подчинении, быть подавленной, не брать ответственность, быть обесцененной – и это какой бы ни был плохой, но зато привычный и понятный сценарий, в котором «безопасно оставаться». Поэтому выросшая девочка стремится его снова и снова проигрывать. Еще есть много случае, когда дочь деспотичной матери вообще не может вступить в отношения, потому что мать ее не отпускает. Делая это через шантаж, манипуляции, угрозы: например, преувеличивая свое физическое недомогание, уходя в болезнь, тем самым требуя постоянного присутствия дочери рядом.


2) То же самое с работой – такие же созависимые, абьюзивные отношения выстраиваются там. Здесь «заменой» мамы выступает либо сама работа, либо начальник, либо коллеги, либо все вместе взятое. Как и в отношениях с мамой, девочка старается быть правильной, исполнительной, «держать лицо», терпеть, соглашаться со всем происходящим (внеурочная работа, низкая зарплата, ужасное отношение начальника).

Как видите последствия, мягко говоря, так себе. И нет причин оставить всё как есть и не помочь себе в такой ситуации срочно Открыть/Комментировать

2023-06-02 16:18:54 Те самые "удобные женщины" - "хорошие девочки" в действии

Осталось ещё сказать: "извините вам пришлось на меня препарат потратить" Открыть/Комментировать

2023-06-02 13:14:36 Хочу уйти от него, но не могууууу

Чувствуете, да? Уже по заголовку прям очевидна жертва в драме, у которой слова "Я НЕ могу" звучит как мантра. Ну а что, это же ведь удобно - когда вы включаете жертву на полную катушку и убедительно себе и всем вокруг говорите "я НЕ могууууу", тогда ведь сразу можно....ничего не делать! То есть вы вроде как сильно не довольны происходящим, но и резких движений, от которых страшно, тоже делать не приходится.

Почему так происходит?

1) конечно наша ленивая жопа - это я сейчас про психику, сильно содействует в том, чтобы мы оставались там, где есть сейчас. Потому что то, что может быть после расставания хорошего у вас - это неизвестно, не знакомо для психики. А значит это представляет для неё бОльшую угрозу, нежели оставаться с самым жёстким абьюзером. Здесь-то для неё привычно, понятно и предсказуемо какую эмоциональную боль можно от него получить. А психике - где привычно, там и лучше, ДАЖЕ ЕСЛИ лично вам там очень плохо эмоционально.

2) вы должны понимать, что паттерны поведения вашего мозга - ЭТО НЕ ВЫ! И вам нужно иногда ставить под сомнение то, где пытается задержать вас ваш мозг расставляя когнитивные ловушки. Например, "Если я расстанусь с ним, я больше никогда никого так не полюблю". Ага, сейчас прям! Это чистейшая когнитивная ловушка катастрофизации - не делаю шаг, потому что если сделаю, то все на веки вечные будет у меня плохо.

3) ну и конечно жертва в драме подливает масла в огонь вашего восприятия расставания. Пока вы БУДЕТЕ КУЛЬТИВИРОВАТЬ в себе ЖЕРТВУ, вы не сможете сделать никаких шагов в сторону нормальной жизни. Потому что Жертва НЕ делает шаги, её задача - страдать. Оставаясь в Жертве вы сами себя обездвиживаете и обрекаете на страдания, полностью выполняя сценарий жертвы.

Ну что, много у меня тут тех, кто "я не могууууу"? Открыть/Комментировать

2023-06-02 13:13:49 Открыть/Комментировать

2023-05-31 23:38:39 Огненный эфир на тему "А он точно абьюзер или это что-то со мной?" Открыть/Комментировать

2023-05-31 16:42:54 Сейчас как сепарируюсь в конце концов от родителей!

Для начала, что хочу вам сказать: многие не совсем верно понимают процесс сепарации, думая, что это физически разъехаться или перестать общаться вовсе. В любом возрасте. Типа разбежались в разные стороны = сепарировались и больше на меня влияние родителей не действует. Это полная ерунда! И не соответствует действительности ни на 1%.

В свою очередь родители думают, что сепарация прошла - если был накал отношений, бунт, выяснение отношений, после которого все утихло. И типо сепарация завершена. А на самом деле завершен только 1 из ее этапов, который даже название свое имеет - “сепарационный конфликт”.

Давайте всколыхнем память и вспомним зачем вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно правильно пройти Сепарация опять же в ЛЮБОМ возрасте: Сепарация позволяет человеку стать хозяином своей жизни, свободно ей распоряжаться и получать от нее удовлетворение. Человек становится независимым и обретает уверенность в себе. Он может направить свою энергию на достижение своих истинных целей, а не на попытку соответствовать чьи-то ожиданиям.

Надо вам все это?? Конечно же надо!! Именно это и надо очень сильно!

Тогда будьте дальше внимательны. Вам нужно пройти все этапы сепарации, не 1 и не 2. Вам нужно пройти:

- этап финансовой независимости

- этап подтверждения своего успеха в разных сферах жизни (успех как профессионала, успех в личных отношениях, построить прочный социальный круг вокруг себя)

- этап принятия самостоятельных решений, исходя из своих целей и потребностей, БЕЗ сверки с родителями (одобрят/не одобрят, что скажут и т д)

- ГЛАВНОЕ: этап полного исключения претензий и обид к родителям, или этап исключения тотальной ответственности за их эмоциональное состояние.

Когда все этапы пройдены, у вас останется теплая здоровая привязанность и вы спокойно сможете обрести уверенность в себе с лихвой. Открыть/Комментировать

2023-05-31 16:42:24 Открыть/Комментировать

2023-05-30 19:31:24 Как по ощущениям тела понять почему у меня проблемы в отношениях? Открыть/Комментировать

2023-05-30 13:49:34 У каждого человека в любой момент жизни всегда есть 3 выбора:

1. Ничего не менять, потому что страшно, лениво, "потом"

2. Жалеть - почему не сделала ЭТО 1-3-5-7-17 лет назад? И упиваться сожалениями.

3. Действовать прямо сейчас, прямо из текущего возраста, из текущего состояния, из неуверенности и нежелания, НО действовать!

В какой группе людей вы сейчас? Открыть/Комментировать