Хочу уйти от него, но не могууууу Чувствуете, да? Уже по заго | Психолог Прокопова Ольга

Хочу уйти от него, но не могууууу

Чувствуете, да? Уже по заголовку прям очевидна жертва в драме, у которой слова "Я НЕ могу" звучит как мантра. Ну а что, это же ведь удобно - когда вы включаете жертву на полную катушку и убедительно себе и всем вокруг говорите "я НЕ могууууу", тогда ведь сразу можно....ничего не делать! То есть вы вроде как сильно не довольны происходящим, но и резких движений, от которых страшно, тоже делать не приходится.

Почему так происходит?

1) конечно наша ленивая жопа - это я сейчас про психику, сильно содействует в том, чтобы мы оставались там, где есть сейчас. Потому что то, что может быть после расставания хорошего у вас - это неизвестно, не знакомо для психики. А значит это представляет для неё бОльшую угрозу, нежели оставаться с самым жёстким абьюзером. Здесь-то для неё привычно, понятно и предсказуемо какую эмоциональную боль можно от него получить. А психике - где привычно, там и лучше, ДАЖЕ ЕСЛИ лично вам там очень плохо эмоционально.

2) вы должны понимать, что паттерны поведения вашего мозга - ЭТО НЕ ВЫ! И вам нужно иногда ставить под сомнение то, где пытается задержать вас ваш мозг расставляя когнитивные ловушки. Например, "Если я расстанусь с ним, я больше никогда никого так не полюблю". Ага, сейчас прям! Это чистейшая когнитивная ловушка катастрофизации - не делаю шаг, потому что если сделаю, то все на веки вечные будет у меня плохо.

3) ну и конечно жертва в драме подливает масла в огонь вашего восприятия расставания. Пока вы БУДЕТЕ КУЛЬТИВИРОВАТЬ в себе ЖЕРТВУ, вы не сможете сделать никаких шагов в сторону нормальной жизни. Потому что Жертва НЕ делает шаги, её задача - страдать. Оставаясь в Жертве вы сами себя обездвиживаете и обрекаете на страдания, полностью выполняя сценарий жертвы.

Ну что, много у меня тут тех, кто "я не могууууу"?