Несчастен тот, кто придирается. Я уже писала о том, как слож | Тележка мыслей
Несчастен тот, кто придирается.
Я уже писала о том, как сложно не замечать то, что невозможно игнорировать. Но если «не замечать» становится почти невозможным, то как на это реагировать будет зависеть от каждого из нас.
Я готова поспорить, что бОльшее количество чувствительных людей страшно придирчивы и много критикуют своих партнеров. Критика и обвинения могут быть тонкими и неявными, что делает их очень коварными.
Большую часть информации мы воспринимаем невербально, а именно так и выражается тонкая критика, которая скрывается за вздохами, закатыванием глаз или цоканьем.
Но такими мелкими, едва заметными сигналами мы унижаем другого человека, заставляем его сомневаться в себе, чувствовать себя отвергнутыми и очень одиноким. К тому же, всё это никак не поможет ему исправить своё поведение. Вероятнее, он начнёт обвинять себя и считать недостаточным, а это очень пассивные чувства, которые никогда не приведут к изменениям в поведении.
Едва ли это будет работать на то, чтобы отношения укрепились, скорее наоборот.
Пока вы игнорируете или не осознаете свою чувствительность — она будет влиять на вас бессознательно и выливаться в сильную раздражительность или усталость, которая прячется за безразличием. Вам будет абсолютно непонятно, почему все вокруг не замечают столько всего. Будто они специально это делают.
Когда вы начнете понимать и принимать свою природную чувствительность и отгорюете, что вы более восприимчивы большинства людей на этой планете — вам полегчает, у вас появится больше сочувствия к себе, а соответственно и к другим.
Никто не виноват в том, что вы ТАК воспринимаете эту жизнь, никто не планировал делать это специально, чтобы лишить вас радости или счастья. И как бы вам не хотелось переложить ответственность за вашу неудовлетворенность на партнера (а именно это вы и делаете критикуя его), это ваша неудовлетворенность и только вы несете за нее ответственность.
Подумайте о том, что с вами произойдет, когда вы сместите фокус внимания с партнера на себя?
Может, вы разочаруетесь в том, что и вы не всегда ведете себя так, как приятно остальным?
Подумайте о том, что на самом деле стоит за вашей критикой. Может, это грусть, что партнер на такой как вам бы этого хотелось или стыд за его поведение, а может разочарование?
Все эти вопросы помогут вам перейти от гнева к любопытству и состраданию. Ваш взор уже не будет заслонен яростью; в нем появится сочувствие, которое поможет вам смягчиться как по отношению к себе, так по отношению и к другому.
А именно сочувствие и понимание помогает сохранять и развивать близкие отношения.
P. S. Считается, что писать тексты, где ты сам уже отвечаешь на вопрос, который сам себе задал считается плохой рекламой. Но я не хочу делать все ради рекламы. Мне важно не просто, чтобы люди знали о своей чувствительности, а в том, чтобы они понимали как с ней быть. Это в какой-то степени лишает меня клиентов, но в какой-то — облегчает жизнь многим. А именно это для меня важно.
Чтобы вы, и я тоже, не считали меня слишком уж альтруистичной, могу добавить, что читать тексты (даже полезные) и работать в личной терапии — это совершенно два разных занятия. Поэтому, если вы чувствуете что вам сложно, обращаться за помощью — нормально и даже полезно.
В работе с клиентами, даже если они приходят с запросом на высокую чувствительность, мы мало об этом говорим. Я делаю фокус на том, что для них значит их чувствительность? Как они ее проживают? Почему для них важно, что они чувствительны? Мне кажется, эти вопросы намного больше направленны на самоисследование, чем те, которые просто помогут вам определиться сверхчувствительны вы или нет.
