Присед со штангой 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха Сгибание лежа 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха Жим ногами 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха Разгибания 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха #ноги #зал 120 views15:15
