2023-03-06 08:42:59
Пробиотики — это то, что люди называют
«хорошими бактериями». Споры о пользе пробиотиков в последние десятиления не утихают и особенно усилились
на фоне последних открытий в области изучения микробиома человека. Теперь его огромное влияние на здоровье и жизнь человека не вызывает никаких сомнений.
Но
влияет ли на качество микробиома прием протиотических препаратов или пищевых продуктов с добавленными пробиотиками?
Интегративные врачи, например, используют препараты пробиотиков чуть ли не как свой главный инструмент.
Мы расскажем, что по этому поводу говорит авторитетный UpToDate.
Помогают ли пробиотические таблетки улучшить здоровье? Несколько исследований намекают, что таблетки с пробиотиками могут улучшить здоровье, но в основной массе исследований
пробиотики не показали никакой пользы. Ведутся дальнейшие исследования в поисках способов влияния на микробиом, но пока, кроме антибактериальных препаратов и фекальной трансплантации,
доказано эффективных методов нет.
Должен ли я принимать пробиотические таблетки? Пробиотики попадают в ваш организм сами по себе и находятся в правильном индивидуальном балансе,
если вы правильно питаетесь и занимаетесь физический активностью, поэтому вы можете получить пользу, не принимая ничего лишнего. Несмотря на то, что есть убедительные доказательства того, что «хорошие» бактерии очень полезны,
нет убедительных доказательств того, что прием пробиотических таблеток помогает организму.
Стоит ли есть йогурт с «активными культурами»? Йогурт, если вы его любите,
может быть частью здорового питания. Есть данные, что люди помещают йогурт во влагалище, чтобы предотвратить или вылечить инфекции во влагалище. Это может быть опасно, и специалисты крайне не рекомендуют этого делать.
Каковы недостатки приема пробиотиков? Пробиотики не регулируются FDA как стандартные лекарства (в России в основной свой массе пробиотики это БАДы). Это означает, что
компаниям, производящим пробиотики,
не нужно доказывать, что ингредиенты, указанные на этикетке, действительно находятся в упаковке.
Кому противопоказаны пробиотики? Людям с первичными (генетические заболевания) и вторичными (например, люди, проходящие химиотерапию от рака)
иммунодефицитами. Пробиотики у этих людей могут вызвать серьезную
инфекцию.
2.4K views05:42