2023-03-16 08:33:25
Абрикосы, груши и бананы: чем полезны для малыша, когда вводить в прикорм Самыми распространенными фруктами для прикорма считаются яблоки, груши, бананы, абрикосы, сливы. В этом посте разберем, как абрикосы, груши и бананы влияют на организм ребенка, с какого возраста их можно давать.
Абрикосы
Несмотря на яркий цвет, абрикос не относится к сильно аллергенным плодам. В нем обилие каротина, провитамина А, который необходим для развития зрительного анализатора и здоровья кожи. Есть витамин Е и Д. А в самой мякоти – витамины группы В, флаты и рутин, которые помогают в работе всех внутренних органов. Абрикосы богаты глюкозой и инулином, веществом, облегчающим пищеварение, декстринами. В составе плода много фруктовых кислот, за счет которых он обладает стимулирующим, антимикробным и жаропонижающим эффектами. В абрикосах много железа и калия, а это полезно для детей с анемией и проблемами сосудов.
Мякоть абрикосов можно давать с 9-ти месяцев до полутора-двух лет. После этого возраста ребенку можно есть абрикосы целиком, но не более 3-4 плодов за прием. Сухофрукты из абрикоса дают после трех лет. Если ребенок аллергик, с абрикосами можно знакомить после годовалого возраста. В целом, фрукт хорошо переносится и помогает регулировать стул.
Груши
Гипоаллергенный фрукт, который ценится за углеводы, пектин и дубильные вещества, крепящий стул. В грушах много азотистых соединений и фитонцидов, фруктовых кислот, огромное количество витаминов, железо, йод и калий. А еще груша отлично утоляет жажду, активизирует аппетит, обладает укрепляющим сосуды эффектом, мочегонным и иммуностимулирующим. Груши полезны при простудах, так как обладают антисептическим, жаропонижающим и противодиарейным эффектом. От кашля часто используют запеченные фрукты.
Если у ребенка нет запоров и других проблем с пищеварением, груши можно вводить с 7-8 месяцев. Изначально это могут быть печеный или свежий фрукт без кожицы, затем давать сок груши. Учтите, что съеденная на голодный желудок груша может спровоцировать запор. Лучше съедать ее спустя час после еды и не запивать водой.
Бананы
Ценится за гипоаллергенные свойства, хорошее насыщение, приятный вкус и аромат. Бананы богаты витаминами, в них много калия, магния, содержится железо, соли фосфора и натрий. Эти фрукты стимулируют активную выработку серотонина – гормона удовольствия. А еще бананы не раздражают пищеварительный тракт и не приводят к нарушениям стула.
Бананы можно есть детям с 9-ти месяцев. Выбирайте самые мягкие и спелые плоды. Изначально ребенку дают фрукты в виде пюре, затем, по мере роста зубов, постепенно переходят на цельные плоды. Традиционно бананы относят к категории калорийных фруктов из-за плотной мякоти и сладости. Фруктоза и глюкоза в составе имеется, но она не так критична.
2.0K views05:33