Витамин С. Положительные свойства для организма.
Витамин С (аскорбиновая кислота) - важнейшее в рационе питания человека вещество, участвующее во множестве физиологических процессов.
Аскорбиновая кислота (витамин С, ascorbic acid) - это органическое растворимое в воде соединение, необходимое для обменных процессов в организме человека. Этот витамин должен поступать с пищей ежедневно в нужном количестве.
Положительные свойства для организма:
• стимулирует иммунитет;
• работает для профилактики простуды (дозировка 200-1000 мг);
• обладает антиоксидантными свойствами;
• предупреждает преждевременное старение;
• участвует в жировом и белковом обменах;
• участвует в образование серотонина;
• участвует в холестериновом обмене;
• принимает участие в процессах кроветворения и поддержания нормального уровня гемоглобина;
• оказывает нейропротекторное действие;
• снижает стрессовую нагрузку на нервную систему, повышает умственную и физическую работоспособность;
• участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы;
• нормализует сосудистую проницаемость, укрепляет кровеносные сосуды;
• уменьшает выраженность аллергических реакций;
• нейтрализует нитраты и нитриты (в продуктах питания).
#водорастворимые_витамины
#витамин_C
